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虾酱炒鸡蛋豆腐的做法,豆角虾酱炒鸡蛋的做法(试试这种虾酱的吃法吧)

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1、试试这种虾酱的吃法吧,营养更丰富

大家好,我是依依,今天跟大家分享一个虾酱的吃法,虾酱豆腐炒茄子,虾酱和豆腐和鸡蛋都含有蛋白,搭配茄子,营养够丰富吧。

食材:虾酱、豆腐、茄子、鸡蛋

虾酱炒鸡蛋豆腐的做法,豆角虾酱炒鸡蛋的做法(试试这种虾酱的吃法吧)

1、将鸡蛋磕到碗里,豆腐切小丁放入,挖入两勺虾酱,放入葱花姜末,搅匀备用,茄子切片。

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2、热锅倒入适量油,我遵循低盐低油饮食,我炒菜放油少, 能润过锅底就可以。油烧热后倒入调好的鸡蛋豆腐虾酱,定型后翻面,炒至成金黄的豆腐粒,倒入茄子一同炒,虾酱本来是咸的,不用放盐。因为放油少,茄子本身水分又少,炒的过程中为防止糊锅,可倒入少量的水,一定要少量,出锅前能耗干的,这个菜炒出来一定是干爽的,豆腐还是成粒的才好吃。炒至茄子变软就可以出锅了。

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温馨小提示:炒虾酱前一定要尝尝虾酱的咸度,太咸的虾酱就少放点,否则可能会咸的没法吃,健康饮食一定要低油低盐哦,不咸的可以多放点更鲜。我今天用的虾酱就不咸,下次我要多放点。虾酱生的也能吃,所以放心尝就行。

2、虾酱炒鸡蛋豆腐的做法

虾酱炒鸡蛋豆腐

食材:

干辣椒、豆腐、虾酱、鸡蛋、大葱

步骤:

1、豆腐用手捏碎,下入虾酱拌匀;

2、再打入鸡蛋和匀;

3、油热以后下葱丝、干辣椒爆香,再加入之前和好的虾酱鸡蛋豆腐;

4、炒熟后装盘即可。

虾酱炒鸡蛋

做法一:

1、鸡蛋两个,虾酱少许,葱一颗。

2、将鸡蛋打匀,调入适量的虾酱和切好的葱花拌匀

3、锅内倒油,将调好的鸡蛋液倒入,其余什么调料都不用放了,虾酱本身很咸,所以调入蛋液的虾酱不要放得太多,炒熟即可!配上清香的黄瓜,美味儿无比。

做法二:

一般小汤匙的话,一汤匙虾酱可以搭配1~2个鸡蛋,有的虾酱因为制作过程不同,所以有咸有淡,例如家庭自己磨制的'虾酱为了长期保存会做的稍咸一些,因此可以根据不同情况酌情增减。

做法:

1、将鸡蛋打匀,混入虾酱。

2、锅内倒入少许油,不要太多,盖过锅底即可。(锅内必须烧干,不能有水)待烧出油的香味,见烟起倒入事先切好的葱花爆锅。

3、少许炒扮,葱的味道出现之后将调好的鸡蛋和虾酱倒入锅内(此间也可同时加入自己喜欢的作料,菜椒,黄瓜,丝瓜等)。

4、见食材变色成熟即可关火乘盘。

虾酱炒鸡蛋豆腐

1、豆腐切成小丁。

2、虾酱和鸡蛋一同放入碗中。

3、打散。

4、热锅下油,放入葱姜炝锅。

5、放入打好的蛋液。

6、炒成块状。

7、加入豆腐丁翻炒。

8、炒至豆腐表面发紧。

9、倒入适量的清水炒匀。

10、盖盖烧5分钟关火。

11、盛盘。

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