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内容导航：1、不想被“月子病”困扰，产后请留意3件事，疼痛不是唯一参考2、产后子宫恢复不好的症状：产后子宫收缩不好症状1、不想被“月子病”困扰，产后请留意3件事，疼痛不是唯一参考
提到月子病，总是和各种疼痛脱不开关系，头痛、腰痛、手指痛等等。但团子妈想提醒大家的是，其实女性坐月子最终目的，并非单纯地不留疼痛，而是身体各个方面都需要恢复。
许多人因为忽略了细节，导致产后很久才发现问题，那时再想恢复难度要大得多。
宝妈被“月子病”困扰，只因自己太马虎
团子妈当初坐月子30天后被“娘家妈”拉着问各种问题，担心我落下一点点月子病，好在我月子里过得还算不错，直到现在过去几年了也没有发现任何“遗留问题”。
为何生娃多年后突然想和大家唠唠坐月子的问题，是因为最近好多宝妈私信说，她们看了《女心理师》后才发现，自己身体留下了许多当初没发现的问题。
宝妈小欢当初规规矩矩地坐了31天的月子，那些困扰着大家“妈妈手”、奶水不够等小问题她都没有，但她“漏尿”是朋友中比较严重的那一个。
她当初并没当回事，以为慢慢就能变好结果越拖越重。大家在讨论的时候纷纷把这一情况归结为“月子病”之一，因为都是产后没恢复好导致的。
不想被“月子病”困扰，产后请留意3件事
月子病没有想象中那么可怕，但也会给女性带来困扰，怎样才算完全没有落下月子病？要从许多方面去讨论。
★ 月子病不会过太久发作
老一辈人常说月子病要等到老年才会发作，实际上在产后3个月内没有异常表现，就说明恢复得很好了。至于步入中老年后的疼痛和不适感，多与后期的生活习惯有关。
因此，女性要尤为关注产后3个月的身体情况，尽早解决问题。至于若干年后才的不适感，不必懊悔月子没坐好。
★ 除了疼痛之外，也要检查身体的功能恢复
月子病在身体上的表现不止有疼痛，还有一些列看不见的情况。比如女性子宫和卵巢的恢复，盆肌底问题、以及妊娠期糖尿病等情况是否恢复正常，这些往往无法靠自己感觉出来。
我们要知道的一点是，熬过了月子后还有一项很重要的产后复查，借助仪器和医生的专业判断，可以直观清晰地看出女性身体恢复情况，遇到问题能及时解决，尽可能少地落下月子病。
★ 产后的情绪和“元气”恢复也很重要
女性和家人最容易忽略的问题，就是产后情绪和元气的恢复。
在我国，女性产后抑郁的概大约15%~30%左右，产后42天内发生的情况较多，通常在产后3~6个月恢复，个别宝妈会持续一年。
身体上的疼痛、伤疤以及不适感可以检查出来、感受得到，但产后抑郁往往隐藏较深。
因此，当宝妈和家人感受到有悲观情绪、容易生气和暴躁，甚至出现轻生伤害自己和孩子的心理千万大意，产后抑郁一定及时进行疏导，否则也将给女性和家人生活带来很大困扰。
想远离月子病困扰，要将好习惯持续下去
老一辈人总是希望女性坐月子久一些，并不是想让她困在家里，而是为身体考虑。
无论顺产还是剖腹产都很消耗女性的精力和体力，因此女性在产后一段时间内总体感受是比较虚弱。不想落下月子病还有很关键的一点是，出了月子后也别立刻放飞自我，而是将月子里的一些好习惯多持续一段时间。
团子妈心里话：
至少3个月之内不搬重物，出月子别直接碰凉水，别太逞能劳逸结合，随时观察自己的身体和情绪情况，让身体慢慢地完全恢复。
【今日话题】大家坐月子后感觉恢复得如何？有没有注意到以上这些情况呢？
2、产后子宫恢复不好的症状：产后子宫收缩不好症状
产后子宫收缩不好症状
一、产后子宫收缩不好症状
首先表现为恶露的增多，这是由于如果子宫收缩不好子宫肌层里面的血管就得不到收缩这个时候就会导致出血的增多，所以这样的女性往往恶露要比正常女性要多很多。
第二个症状就是子宫底的高度比正常人要高，正常情况下生完孩子以后，子宫会慢慢收缩的，这个在医学上是有规定的。一般的来说，每天子宫底的高度要向下收缩一横指左右，如果产后子宫收缩不好的话就达不到这个程度了。
二、产后子宫收缩不好是什么原因造成的`
1、全身因素，产妇因对分娩过度恐惧而极度紧张，体质虚弱，高龄，肥胖或合并慢性全身性疾病等。
2、产科因素，产程过长造成产妇极度疲乏及全身衰竭或产程过快，均可引起子宫收缩乏力，前置胎盘，胎盘早剥，宫腔感染，子痫前期等。
3、子宫因素，羊水过多，巨大儿及多胎妊娠使子宫肌纤维过度伸展，产后肌纤维缩复能力差，多次分娩肌瘤剔除术后而致子宫肌纤维受损，子宫畸形、子宫肌瘤、子宫肌纤维变性等。
4、药物因素，临产后过多使用镇静剂，宫缩抑制剂等。
三、产后子宫收缩不好怎么办
产后子宫没有收缩好，我们应该做一些检查，做一个妇科的B超，看一下子宫是否没有收缩好，可以给予口服的消炎药。
另外根据女性的体质、辩证施治以后，给予些中药进行调理。中药主要是祛瘀生新，补肾化瘀，行气活血，排除瘀血的这些功能的中药，治疗一段时间以后，子宫的收缩就会明显地改善。
另外产后我们一定要注意饮食上忌生冷寒凉的食物，要注意外阴部的清洁卫生，防止交叉感染和逆行感染。
产后子宫收缩不好症状
女性分娩之后二十四消失之内可因为子宫收缩不好而有出血现象，一般出血的量都在500毫升左右，产后出血必须引起高度重视。一般分娩之后3个小时左右必须密切观察是否有出血现象。出血严重可导致休克，甚至导致产妇死亡。一般来说，产后出血可影响产妇垂体，导致垂体前叶功能减退，下面介绍治疗方法。
子宫收缩乏力性出血，加强宫缩是最迅速有效的止血方法。去除引起宫缩乏力的原因改善全身状况，导尿缓解膀胱过度充盈。按摩子宫腹部按摩子宫是最简单有效的促使子宫收缩以减少出血的方法。出血停止后，还须间歇性均匀节律的按摩，以防子宫再度松弛出血。
必要时需要双手按摩子宫，可置一手于阴道前穹隆，顶住子宫前壁，另有一手在腹部按压子宫后壁，同时进行按摩。按摩手法应轻柔、有节奏地进行，切忌持续长时间过度用力按摩而损伤子宫肌肉而导致无效。
缩宫素为预防和治疗产后出血的一线药物。给药速度应根据患者子宫收缩和出血情况调整。静脉滴注能立即起效，但半衰期短，故需持续静脉滴注。如果催产素受体过饱和后不发挥作用，因此24小时内总量应控制在60U。
其实产后子宫收缩不好而导致了出血，治疗还可以选用卡前列素氨丁三醇，这是一种前列腺素的衍生物，能协调女性分娩之后子宫收缩，不过要注意，如果有哮喘病，则不能使用这种药物，另外，高血压患者也不可以使用这种药物。本药容易导致腹泻以及呕吐恶心现象。
产后子宫收缩不好症状
一、产后子宫收缩不好症状
首先表现为恶露的增多，这是由于如果子宫收缩不好子宫肌层里面的血管就得不到收缩这个时候就会导致出血的增多，所以这样的女性往往恶露要比正常女性要多很多。
第二个症状就是子宫底的高度比正常人要高，正常情况下生完孩子以后，子宫会慢慢收缩的，这个在医学上是有规定的。一般的来说，每天子宫底的高度要向下收缩一横指左右，如果产后子宫收缩不好的话就达不到这个程度了。
二、产后子宫收缩不好是什么原因造成的`
1、全身因素，产妇因对分娩过度恐惧而极度紧张，体质虚弱，高龄，肥胖或合并慢性全身性疾病等。
2、产科因素，产程过长造成产妇极度疲乏及全身衰竭或产程过快，均可引起子宫收缩乏力，前置胎盘，胎盘早剥，宫腔感染，子痫前期等。
3、子宫因素，羊水过多，巨大儿及多胎妊娠使子宫肌纤维过度伸展，产后肌纤维缩复能力差，多次分娩肌瘤剔除术后而致子宫肌纤维受损，子宫畸形、子宫肌瘤、子宫肌纤维变性等。
4、药物因素，临产后过多使用镇静剂，宫缩抑制剂等。
三、产后子宫收缩不好怎么办
产后子宫没有收缩好，我们应该做一些检查，做一个妇科的B超，看一下子宫是否没有收缩好，可以给予口服的消炎药。
另外根据女性的体质、辩证施治以后，给予些中药进行调理。中药主要是祛瘀生新，补肾化瘀，行气活血，排除瘀血的这些功能的中药，治疗一段时间以后，子宫的收缩就会明显地改善。
另外产后我们一定要注意饮食上忌生冷寒凉的食物，要注意外阴部的清洁卫生，防止交叉感染和逆行感染。
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