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内容导航：1、优雅女人的10个特征2、气质优雅的女人的特点1、优雅女人的10个特征
大地回春，天气慢慢转暖，
想要变美的心情，
也跟着一起沸腾起来。
世上没有不爱美的女人，
优雅，更是女人一生的追求。
但优雅并非天生就拥有，
它需要漫长的修炼和坚持。
都说“春耕秋收”，
你在春天默默耕耘的事，
等到秋天一定会收获成果。
01
与自己对话，真正接纳自己
一个女人的优雅，
起源于她对美的态度，
同样来自她对自己的接纳。
优雅的女人从不会否定自己，
她们能做到不在乎别人的眼光，
但对自己一直抱有期待，
留意内心的声音，多与自己对话，
更好地了解自己、接纳自我。
名模吕燕曾说：
“我们根本不需要为他人的标准买单，
只要为自己的美负责。”
倾听自我、对话自我、接纳自我，
由内而外地绽放自己的魅力，
就是迈向优雅和改变的第一步。
02
良好的生活习惯
细心观察那些优雅的女人，
发现她们有许多良好的生活习惯。
早睡早起、规律作息，
23点前入睡，7点起床，
8小时的充足睡眠，
是女性最好的保养品，
让人一整天都精神焕发。
日常好好养护皮肤，
出门前做好保湿、防晒，
涂抹润唇膏、护手霜、身体乳，
养成习惯，让状态更美好。
工作生活再忙碌，
每天也要认真吃饭，
一日三餐，按时按量，
饮食搭配要营养均衡、健康。
良好的生活习惯，
是生活质量和幸福感的来源，
同样是优雅气质的根基。
图源 | 电影《小森林》
03
坚持读书，感受艺术
气质优雅的女人，
眼中既有星辰大海，
又能装得下人间烟火，
美得别有韵味。
她们灵魂的充盈与富足，
源于对书籍和艺术的感悟。
读书就是在和智者交流，
开拓视角，感受天地的广阔；
艺术能够陶冶性情，
让人更好地体味生活。
凡有所学，皆成性格。
读史使人明智，读诗使人灵秀，
读文学，让人看尽世间百态，
看时尚、观画展、听音乐，
品味就会得到提升。
时间久了，优雅自会降临。
04
做运动，进行体态管理
举止优雅的女人，
不一定拥有惊艳的容颜，
但身体姿态必然出众。
即使她们身处美女如云的人群里，
也能聚焦人们的视线与关注。
健康的身体是良好体态的基础，
每天抽出半小时做运动，
跑步、跳舞、瑜伽、游泳，
让四肢变得柔软，身心得以放松，
练就一身的轻盈和飘逸。
如果运动是为了身体健康，
体态管理更像是气质的外化。
良好的坐姿、站姿、走姿，
微微调整，即使身高体重无变化，
却能让人比以前更挺拔、自信。
运动和体态管理，
是雕刻身体最好的刀，
让人展现最优雅的姿态，
从骨子里散发出魅力。
05
人的优雅关键在于管理情绪
一个真正优雅有能力的人，
不会每天抓着琐事耿耿于怀，
不会和不值得的人斤斤计较。
你几乎看不到她们失态的一面，
因为不管在什么状况下，
她们都能管理好自己的情绪。
情绪稳定，是人最大的能力。
真正优雅的人，懂得克制情绪，
知道情绪并不能解决问题，
平静且勇敢地面对问题，
才是应该有的态度和行为。
06
保持干净、整洁、得体
优雅的人带来的第一印象，
就是干净、整洁、得体。
干净整洁，是一种自然的气质，
拥有干净的脸庞、整洁的衣衫，
能让人变得自信、神采奕奕。
得体就是恰到好处的装扮，
搭配随年龄、身份一起成长，
身上散发出自然的美感，
同样是对自己方方面面的认可。
07
理智看待潮流，塑造自我风格
面对扑面而来的潮流时，
优雅的人从来不慌张、盲从，
她们会客观且理智的分析，
逐步建立起自己的着装风格。
她们有着自己的审美品味，
千变万化的时尚对她们来讲，
只不过是自我审美的点缀。
优雅的人眼光长远又“挑剔”。
她们常投资经得住考验的单品，
不受时间、地区的限制，
在哪儿都是一样好看时尚。
她们还很“挑剔”衣服的质量，
款式、材质、颜色、设计，
面面俱到，没有偏颇。
要知道三两件有质感的衣服，
比一堆看着廉价的衣服强多了。
08
永远不要停下学习的脚步
优雅的内核，
一是姿态，二是涵养。
永远不要停止成长，
保持优秀，不断提升自我，
就能永葆纯真和好奇心。
学习一门外语，
接触更多样的文化；
学习一项技能，
眼界也会更加开阔，
能更加从容地面对生活。
在时尚方面同样如此，
看喜欢的杂志和时尚博主，
提高对时尚的敏感度和判断力，
审美的提升，是没有尽头的。
而学习，能让优雅与美更有底蕴。
09
寻找爱好，坚持热爱
优雅的人会在学习过程中，
找到一件乐此不疲的事，
持之以恒，付出心思、时间，
让它为日常生活增添色彩。
她们把精力聚焦在
正确且热爱的领域中，
摒除杂念和外界的干扰，
发挥极致的个人价值，
获得无法言说的成就感和幸福感。
10
有自己的生活节奏
享受生活、享受时光
优雅的女人一定
会给自己留出空闲的时间，
按照自己的生活节奏，
将美过成一种生活态度。
她们在追求理想的同时，
懂得偶尔放慢脚步享受生活，
一场旅行欣赏不同的风景，
观看戏剧、展览陶冶心性，
让自己获得身体和精神的放松。
总能看到有人说，
富足的生活才是优雅的基础。
但真正优雅的富人并不多，
有些东西是不能用金钱买到的，
比如优美姿态、机智和幽默。
这些看似简单寻常的事，
要在日复一日中坚持下来，
是最不容易做到的。
任何一种优雅背后，
都有我们看不见的教养与修炼，
优雅是物质上的，更是精神上的；
是外表的体面，更是内在的品味。
2、气质优雅的女人的特点
气质优雅的女人的特点
1、头发乌黑光泽
绝大多数看起来年轻有气质的造型，头发都很有光泽感。黑色、浓咖啡色等等，发色不同，但头发大多数情况下都被打理得笔直轻盈，整体带有一定蜷曲度，但都是非常自然的。深色系头发+光泽感，让看起来格外精致活力，有种独到的美感。而一旦她的头发色系偏浅，或者头发不再那么光泽，整体形象就会受到影响。
像前不久的这款造型，发量其实很充足，发色也很衬肤色，但可能因为烫头的原因，发质看起来略为干燥。整体的活力感就不是那么充沛，整个人看起来很优雅，但却不如黑色落肩发那样落落大方，更显气质感。
2、皮肤通透干净
通透干净的皮肤，也是女人保持气质感的关键。皮肤“通透”并不意味着一定要是冷白皮，或者皮肤要特别白皙，而是说肤色一定要均匀，皮肤看起来平滑光泽，没有过于明显的皱纹，也没有明显的斑点等等，当然，也不能有明显的浓妆感。一般来说，通透干净的皮肤，不仅很能凸显女人的气质感，也会让她们显得优雅很多。明明年纪不小，但因为优越的肤质，给人的感觉年轻有气质。
3、仪态
仪态也是中年女人保持气质感的关键，娱乐圈中以气质出名的女星们，她们的仪态都非常不错。恰到好处的仪态，往往可以让女性有种落落大方的美感，视觉上看起来更加精致挺拔，全身的曲线感显得很漂亮，也很能凸显她们的优雅气质。
对于大多数女人来说，保持优雅的仪态，让自己无论站立坐卧都呈现出漂亮的线条感，整个人会因此显得精致很多，拍照上镜，日常生活也更加引人注目。
4、表情
恰到好处的表情同样能够展现女性的气质感，自然大方的表情会显得女性更加亲和，给人的印象分更好，无论什么时候看起来都很漂亮。而那些表情管理不太好的女性，有些人上了年纪依然挤眉弄眼，或者“邪魅一笑”，整个人会显得很油腻。有的女性习惯翻白眼，或者用很刻薄的.眼光看待他人，给人的感觉往往也会刻薄尖酸起来，整体气质也会越发不好。因此，通过友善和平和的心态让自己的面相始终和气大方，不仅会让自己的人缘越来越好，也会提升个人气质感，
5、衣着
穿衣打扮对女人的气质影响也很大，生活中那些穿着过于猎奇，或者过度暴露的女性，给人的感觉往往很俗气，同时很没气质。而那些给人感觉精致优雅的女人，她们的衣着往往有种的体感，第一眼看上去可能不惊艳，但很优雅，也非常耐看。针织面料、飘逸的半身裙、简约大方的连衣裙，都很能凸显女性的气质感。
当然，要想通过衣着展现个人气质感，穿衣方面也不能太“封闭”，有的女性喜欢穿得鼓鼓囊囊的，把全身上下都包裹起来，那样不仅会显胖显矮，还有种老气感。穿衣时恰到好处的露肤，反而可以让女性看起来更有活力。
气质优雅的女人的特点
女人怎样拥有优雅有气质
坚持保养
俗话说，“没有懒女人，只有丑女人”，对于真正优雅的女人来说，她们在生活中一定是比较注重皮肤的管理的，在保养上面能够懂得坚持保养。而保养不是一天两天的事情，贵在坚持，女人都不能够避免衰老，但完全可以通过平常生活中的习惯和肌肤护理来延缓衰老的速度。当你能够坚持几年之后，你就会发现和同龄人的区别，至少看起来要比同龄人要更显年轻。
穿着得体大方
优雅的女人是不允许自己邋里邋遢、毫无形象地展示给大众的。至少在出门之前都会打扮下自己，让自己保持干净整洁，她们能够在穿搭上学会扬长避短，不盲目追风，无论是从衣服上的搭配还是化妆，都有自己独特的审美和要求。而恰恰是这些看起来并不起眼的小习惯，比如出门化点淡妆、穿着得体大方，都很能够给你的颜值和气质加分，给人留下好的印象。
保持优雅仪态
一个女人的精致，不仅仅体现在外表的细节里，其实还会体现在一个人的仪态里。如果一个人仪态不好，走起路来总是松松垮垮，坐无坐姿，站无站姿，累了就往椅子上一躺，毫不注重个人形象，那么即使外表长得再漂亮也跟精致沾不上边，别人对你的印象分也会大减折扣。相反精致的女人在生活中对自己的身体仪态一定是会比较注重的，至少平常给人的一种感觉就是自信，挺胸抬背给人一种端庄的感觉。
坚持经济独立
经济独立可以说是保证了女性自身地位和利益的基础，所以说女人不一定非要成分女强人，但一定要有自己的工作和事业，这不单单是物质上的享受，更在于精神上的丰盈。记得印象最深刻的就是之前看《欢乐颂》这部电视剧里面安迪和曲筱绡两个角色，里面最喜欢的女性角色就是安迪，喜欢的是她身上有着那种现代女性特有的独立感。真正精致优雅的女人，她们有自己的圈子，有自己的兴趣爱好，有自己的事业，反而在生活中多了一份从容和自信。
所以说一个真正精致的女人，不仅仅是表现在外表，更在于她们有着丰富的内心和积极向上的生活态度，而这种精致，往往在生活中的一些小细节就能够看得出来，这种美是从内到外散发出来的，我们也要朝着这个方向去努力，才能让自己变得越来越优秀。
气质优雅的女人的特点
如何做一个气质优雅的女人
一、早上起床喝杯温水
我们要想拥有好的皮肤除了外用保养以外，当然还是跟内在的调理是离不开关系的。但是偏偏这样看似平常又简单的生活习惯都有很多女生没有做好。比如我们早上起床后喝杯温开水，是很多养生专家都推崇的健康生活方式，早上喝的第一杯水又被大家称之为“美容水”，不仅能够很好地给我们身体补充水分，而且还能达到很好的促进新陈代谢，美容养颜的效果。长期坚持早起喝杯温开水，你会发现皮肤状态都会好很多。
二、保持充足睡眠，不熬夜
其次就是关于熬夜这个问题，其实都已经是老生常谈的一个话题了，随着年龄的增长，小编也渐渐的改掉了熬夜这个坏习惯，发现规律的作息之后真的变化还是蛮大的，其中最明显的地方就是皮肤要变得好很多了的。我们都知道夜间11点后开始是我们体内排毒的最佳时间段，也是肌肤修复的最好时机。如果我们在这个时间还在熬夜没有睡好觉，那么第二天醒精神状态很差，而且长期熬夜还会伴随着黑眼圈，长痘等问题，皮肤也会加剧衰老，真的影响健康影响颜值。所以我们要想拥有健康好肌肤的话，规律的作息是很重要的哦。
三、早晚坚持护肤
一切好气质都离不开拥有一张好的肌肤，即使颜值不是太高，皮肤好都一样能够加分不少。但是随着年龄的增长，让女人看起来显老态的最直接的就是容貌了，尤其是过了30岁以后的女人，我们要做到的不是浓妆艳抹，而是要坚持日复一日的保养好自己的肌肤，皮肤状态好比什么都强。而坚持保养和不保养基本上10年的时间就能够对比出明显的变化了的，如果你能够坚持自律，每天早晚做好保养，那么皮肤状态也肯定不会差，选择到一款适合自己的护肤品，让皮肤能够保持紧致年轻态也是很关键的。
四、身材管理，多健身
最后一点就是关于我们身材的管理，这是除了脸部肌肤以外，其次最能直接反映一个女人状态的元素。很多女人都在抱怨说生完宝宝加上随着年龄的增长，身材走样，没有了当时的气质。确实无可否认的是女人的体重的增加，身材的走样跟年龄是有一定的关系，但正是因为如此，我们更加要注重身材的管理，要多健身多运动，才自己恢复紧致健康的肌肤。你会发现当你长时间的自律健身锻炼，你会发现身材肯定要比往常要好很多，而身材好的同时也代表着你拥有了好的气质。
对于女生来说，最好的健身方式就是晨跑和瑜伽，如果没有时间去健身房，完全可以抽点时间来自己在家里锻炼，早上早点起床跑跑步，一天的好精神就有了。晚上睡前练练瑜伽，不仅能够很好的修身养性，让自己变得更好，还能提高睡眠质量，达到美容养颜的效果。
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