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睡眠对人类的重要性不言而喻，通过睡眠来完成阴阳交替，调节五脏六腑，缓解一整天的疲劳感，益于体力和精力恢复。偶尔一天没有睡觉，除了感觉到困和累外，几乎没有任何不适。然而，常常晚睡，每天的睡眠时间不足4个小时，总有一天会让身体崩溃，以至于猝死，那么人一直不睡觉能坚持多少天呢。
人一直不睡觉能坚持多少天？
人一直不睡觉能坚持多少天，为能探究答案曾经有人拿自己当做试验品。
目前为止，吉尼斯世界纪录保持者不睡觉能维持11天25分钟，保持者是当时17岁的兰迪·加德纳。1965年加德纳做实验过程中由专业的医护人员和研究团队陪同，整个过程被完整记录，期间其运动能力并没有受到很大影响，实验第10天时做弹珠球游戏仍然能获胜，但认知方面发生异常。
经过11天的不睡眠，加德纳情绪异常低落，做事情无法集中注意力，感觉全身疲惫，严重时发生短期记忆障碍，不能正确计算简单的算数，以至于出现幻觉和偏执，此症状是逐渐发展的。
实验结束之后，加德纳即使恢复清醒后也不能想起结束前两天所发生的事。
长期不睡觉会怎么样？
1、影响大脑功能
研究表明：长期不睡觉可影响大脑功能，包括决策能力、注意力以及记忆力等。华盛顿州立大学研究团队曾经做过实验，把志愿者分为两组，A组保持正常作息，B组62小时不睡觉，分别测试决策能力，发现B组的反应能力变差。
2、造成肥胖
一星期不睡觉后饥饿素随之升高，损害血糖处理能力，降低代谢能力，从而造成肥胖；同时也会诱发各种精神和行为上的问题。
3、诱发炎症反应
长时间缺乏睡眠可紊乱免疫系统，造成免疫细胞异常，严重时可诱发炎症反应，增加患三高、心血管疾病以及肥胖症风险，甚至会引发免疫缺陷疾病和癌症等。
4、影响打疫苗效果
连续睡眠不足可影响打疫苗效果。2002年曾经做过实验，把同时打流感疫苗志愿者分为两组，A组是睡眠时间长达7~8个小时，B组是睡眠时间不足4个小时，10天后B组志愿者产生抗体的保护能力下降。
家医君寄语
由此可见，缺乏睡眠会带来那么多坏处，所以充足睡眠至关重要，一天至少睡够7个小时。一下子改变熬夜习惯比较困难，需一点点地做出改变，每天提前睡20~30分钟，保证晚上11点之前入睡。
2、吉尼斯最难的绕口令
吉尼斯最难的绕口令
1、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
2、白果打白布，白布包白果，白果恨白布，白布打白果，白果打白布。
3、牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念朗，念娘恋郎，念恋娘郎。
4、天上一颗星，地下一块冰，屋上一只鹰，墙上一排钉。抬头不见天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰，啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。
5、嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。
6、九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
7、夹着火车上皮包。回头一看人咬狗。拿起狗来打石头，又怕石头咬着手。断头台倒吊短单刀， 歹徒登台偷单刀，断头台塌盗跌倒，对对单刀叮当掉。
8、有个小孩叫小杜，上街打醋又买布。 了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。洒了醋，湿了布。
吉尼斯最难的绕口令
1、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上。
2、白果打白布，白布包白果，白果恨白布，白布打白果，白果打白布。
3、牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念朗，念娘恋郎，念恋娘郎。
4、天上一颗星，地下一块冰，屋上一只鹰，墙上一排钉。抬头不见天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰，啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰，唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。
5、嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。
6、九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
7、夹着火车上皮包。回头一看人咬狗。拿起狗来打石头，又怕石头咬着手。断头台倒吊短单刀， 歹徒登台偷单刀，断头台塌盗跌倒，对对单刀叮当掉。
8、有个小孩叫小杜，上街打醋又买布。 了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。洒了醋，湿了布。
吉尼斯最难的绕口令
1、牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，牛郎牛年恋刘娘，刘娘！刘娘年年念牛郎，郎恋娘来娘念朗，念娘恋郎，念恋娘郎！
2、化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑。黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑。黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花，黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为。黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。
3、石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时，适施氏适市。氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭室。石室拭，氏始试十狮尸，食时，始识是十狮尸，实十石狮尸。试释是事。
4、南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的`二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
5、打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭；打北边来了个，手里提了个獭犸。提着獭犸的要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭；别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的的獭犸。不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的一喇叭；还是提着獭犸的打了别着喇叭的哑巴一獭犸。回家炖獭犸；哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。
6、八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
7、山里有个寺，山外有个市，弟子三十三，师父四十四。三十三的弟子在寺里练写字，四十四的师父到市里去办事。三十三的弟子用了四十四小时，四十四的师父走了三十三里地。走了三十三里地就办了四十四件事，用了四十四小时才写了三十三个字。
8、婆婆和嬷嬷，来到山坡坡，婆婆默默采蘑菇，嬷嬷默默拔萝卜。婆婆拿了一个破簸箕，嬷嬷带了一个薄笸箩，婆婆采了半簸箕小蘑菇，嬷嬷拔了一笸箩大萝卜。婆婆采了蘑菇换饽饽，嬷嬷卖了萝卜买馍馍。
9、司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
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