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相信男性朋友对早泄这种疾病并不会感到陌生，很多男性朋友都存在着不同程度的早泄症状，早泄是一种常见的性功能障碍疾病，会让男性感到身心痛苦，而且还会严重影响到家庭的幸福和谐。所以男性朋友为了早日摆脱早泄应该积极治疗，除此之外在平时的心理治疗也是相当重要的。
那么男人早泄应该怎样进行心理调节呢？
心理调节一、要相信自己的性能力
很多男性朋友偶尔出现，因为两次早泄就会怀疑自己的性能力，会认为自己患上了性功能障碍疾病，所以就会产生严重的心理压力，下一次进行性生活的时候就会力不从心，没有足够的自信来面对性生活，其实往往是这种不自信的表现，反而会加重早泄的症状。
还有的男性朋友总会担心自己性能力不足，就会影响到妻子的情绪，会在妻子面前感到愧疚，久而久之就会形成精神性阳痿。所以男性朋友一定要相信自己的性能力，偶尔出现一两次早泄并不代表自己的性能力出现了问题，只要及时调整好自己的心态，那么就可以这完全可以避免早泄的。
心理调节二、不要担心早泄会变成阳痿
相信大家都知道，阳痿会比早泄症状更加严重，在很多情况下找一些病情得不到很好控制的话，就会进一步发展成阳痿。其实早泄发展成阳萎，往往是心理因素引起的，很多男性朋友出现了早泄就会担心自己的性功能，对自己的性能力没有足够的信心，在性生活过程当中没有足够的自信，往往这这些不自信的心理，最终就会导致阳痿。
所以男性朋友出现几次早泄，并不代表着自己的性功能已经下降了，主要是过度兴奋或者是太过疲劳所导致的，只要及时调整好自己的生活状态以及饮食调理，那么大部分早些是完全可以治愈的病，不会发展成阳痿。
心理调节三、不要担心自己的健康出现了问题
很多男性朋友一旦出现早泄，就会怀疑到自己是肾虚引起的，而且网络上和电视上都会出现各种补肾壮阳的药物或者保健品，于是就会胡乱的吃各种补药和保健品，最后往往导致肝火旺盛而患上肝病，也并没有达到提高性功能的作用。其实某些时候出现早泄，并不是就是肾虚所导致的，因为早泄的原因是多方面的，所以出现早泄一定要对症治疗，千万不要盲目的进补，反而会加重早泄的病情。
心理调节四、多和妻子沟通交流
其实要想保持很好的性功能，与夫妻感情有很大的关联，如果夫妻感情深厚，平时有共同的兴趣爱好，那么就能够得到和谐美满的性生活，因为性生活是两个人之间的事情，一旦出现了早泄疾病，那么妻子就应该多关心爱护丈夫，要支持和鼓励丈夫，这样能够缓解早泄的症状。同时还可以多和妻子讨论一些关于性爱方面的技巧，可以多学习一些性爱技巧和方法，那么就能够提高性生活质量，有利于早泄病情的早日康复。
男性朋友一定要充分认识到心理健康的重要性，发生早泄疾病之后，首先应该调整好自己的心态，在平时一定要多做一些，能够让自己保持自信的事情，这样能够增强自己的自信心，在性生活过程当中也能够尽情的发挥，同时还应该多和妻子沟通交流，这是促进夫妻感情的最好方法，也是提高性能力的手段。
2、男性补肾壮阳的最佳方法：男人补肾壮阳最好的方法是什么
男人补肾壮阳最好的方法是什么
一、饮水进补法
我们每天都要喝水，如果日常饮水中加入具有补肾壮阳效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。
补肾壮阳茶
材料：紫灵人参1-2克，枸杞10-20粒
做法：将两种材料开水闷泡5分钟左右即可饮用。每天只放一次原料，反复冲泡至水无味，最后将紫灵人参和枸杞吃掉。
功效：连服13天为一周期，连服13天后停服2天。即每个月只服两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，自古就是补肾的药引之一，紫灵人参生津壮阳，大补元气，补肾益精。两者搭配补肾壮阳功效强劲，一般坚持使用一至两月，肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善，欲望强烈，时间延长，房事可获得充分满足感。
此方优缺点：操作简便，无副作用，可长期使用，能持续从根本上改善性能力。但使用期间不能吃萝卜，喝绿茶，否则会降低药效，同时，感冒期间也不要服用。
二、食物进补法
补肾壮阳的食物很多，常见比较有效有以下几类：
1、黑色食物：凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鲜：咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的`，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来的。
3、豆类：大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。
三、运动壮阳
一项调查显示，男性保持每周3次、每次40分钟的快走或慢跑、网球、游泳、爬山等运动可将男性勃起困难发生率减少50%，而且保持规律的运动可以有效减少男性性功能障碍的几率。推荐的运动强度为每日步行两英里（约3200米）或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。运动为什么能改善男性性功能呢？
运动可以增强心血管循环系统的功能，增加肌力和骨密度。在众多的运动中，强烈推荐游泳、慢跑两种有氧运动。因为做爱过程中需要身体的肌力的加入，游泳恰好是一项锻炼全身肌肉的运动。而且游泳对腿部和腰部的肌肉锻炼有很明显作用。
男性若想通过运动增强自己的性能力，切忌运动量过大过于激烈，这是不科学的方法。剧烈的运动会导致身体的透支进而影响自身的性欲。当然全面改善性能力，还需要在日常生活中配合良好的饮食习惯以及戒除抽烟酗酒等不良嗜好。
男人补肾壮阳最好的方法是什么
男人吃什么补肾壮阳
一、“催情高手”大葱。
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
二、“蔬菜伟哥”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋葱。
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
四、豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
肾虚的日常调理
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次)：
（1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
（2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足气。
（3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
（4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
男人补肾壮阳最好的方法是什么
秋季男人如何补肾壮阳
1、猪肾粥
原料：猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。制作工艺：洗干净猪肾，切小，将粳米洗净后再浸泡一下放入锅内煮，等到粳米快熟的时候加入适量的葱白、五香粉、生姜、盐。功效：补肝肾，强筋骨。
2、炖猪腰
原料：猪腰两个，杜仲16克左右，核桃仁35克左右。制作工艺：洗净猪肾之后切掉肾盂，加入杜仲、核桃仁一起炖汤，不想吃杜仲的可以将它去掉。功效：补肾助阳，益精。
3、金樱子膏
原料：金樱子120克，蜂蜜230克。制作工艺：将金樱子洗干净，煲两小时后再加水，如此重复4次，榨成汁。再将四次的汤合并在一起浓缩，加入适量的蜂蜜就可以涂抹了。功效：补肾，益精。
男人秋季补肾要注意什么
1、忌饮食辛辣油腻
辛辣的食物容易上火，这时候入股体内有热气的话，会加重热气，热邪更加容易侵犯人体。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用过多的油炸食品也会加重湿气的淤积，体内湿气排不出来，久而久之，也会造成虚。
2、忌荤菜太多过咸
肾脏对肉类的消化比较慢，当你的肾脏出现疾病的时候，会更加容易引起尿酸沉积，甚至造成肾小管阻塞，长期下来，形成肾脏衰竭。而且如果你日常食用过多的盐的话，有会让血压增高，导致肾脏血液无法正常流，从而导致肾病。
3、忌喝饮料和浓茶
肾脏可以调节人体的酸碱度。然而饮料成为众多年轻人的最爱，长期喝饮料会加重肾脏的负担，是肾脏损伤的机率加大。有时候参加聚会，在酒后会喝一些浓茶，殊不知浓茶中的茶碱会对肾脏产生影响，让其分泌出利尿的因素，使得酒精还未分解就被排出体外。
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