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内容导航：1、台灯选白光还是黄光？2、白灯和黄灯哪个更保护视力晚上1、台灯选白光还是黄光？
数一数，神兽“回笼”的日子已经有几天了！不得不说，现在最开心的莫过于各位家长了，但是也意味着孩子挑灯夜读模式又要重启了，所以选一盏合适的护眼台灯非常重要。那么，台灯什么亮度合适？“白光”和“黄光”哪种更护眼？随小编一起来探讨一下吧！
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“不要在光线较暗环境中看书”，相信大家都听过这句话，于是，台灯就越亮越好，其实台灯的亮度强弱，不同年龄段有不同的需求：小学生适合光线柔和的护眼灯；成年人使用的台灯亮度可以较大一点；中老年人适合更大亮度的台灯，这个人群多少会有老花眼或视网膜退化等因素，致光敏度下降，亮度可适当提高。
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台灯的使用其实也是有讲究的，我们需要注意一些使用事项：
1、很多人都有挑灯夜战的习惯，这也是近视的主要原因之一，台灯下照度高，四周很低，眼睛需要不断适应调节过高或过低的亮度。
2、使用时应将台灯放置在左边，避免书写时右手遮挡。
3、不可将蓝色、橙色、绿色等彩色灯作为阅读光源。
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那么如何挑选一台好台灯？好的台灯能帮孩子在学习的时候保护眼睛，学习、休闲、绘画都能用的台灯，颜值高、光源均匀、柔和，几大亮点让你用灯健康：
1、显度清晰，为孩子还原真实视界。台灯的显色指数（Ra）≥95，属于高等级，让孩子在看绘本或者画画的时候准确地认知真实色彩，显色性越好，更接近自然原色，孩子辨色能力才能越精准，否则容易导致孩子色弱。
2、模拟自然柔光，让孩子学习更高效。明亮柔光，无蓝光危害，给孩子清醒又温暖的感觉，学习效率也更高，看书、写作业都非常舒服。而我们所说的【白光】和【黄光】指的就是色温调整，色温过高会损害视网膜，过低容易昏昏欲睡，所以选择台灯应该在4000k以下，也就是“暖白光”。
3、专业读写照度，有效缓解眼睛干涩。照度国家AA级，照度越高，台灯照亮的范围内，我们所感到的光线越亮。太亮或太暗都容易造成孩子的眼部肌肉紧张，诱发近视。
4、大面积高亮发光，读写无暗角。发光面大分布广，同时新升级了环形辅光设计，照面增加20%，做作业、抄写时，同时摊开2本，也能都看清楚。在读写区域内，没有“黑暗”的死角。
2、白灯和黄灯哪个更保护视力晚上
白灯和黄灯哪个更保护视力晚上
晚上白灯和黄灯哪个更保护视力
黄灯。
晚上开灯对于使用的灯光也是具有一定讲究的，通常情况下白灯和黄灯相比，黄灯相对来说会好一些，因为黄灯对眼睛的刺激性比较小，可以有效帮助人体防止视网膜受到刺激；而白灯容易使视网膜和黄斑受到刺激，因此生活中要是小孩使用的话，那么建议选择黄灯会比较好一些。
晚上看手机开灯好还是不开灯好
开灯好。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好，因为开灯状态下玩手机，眼睛才不会过度进行调节，从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤，也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生，也可以大大的预防近视眼的发生，对于眼睛具有很好的保护作用，所以说晚上玩手机，建议还是开灯比较好一些。
我玩手机一玩就是一天，这样会不会有副作用啊？
长时间的玩手机和电脑，人体大脑得不到休息，会使大脑过度疲劳而劳累，不仅会降低记忆力，而且会导致智力下降，同时可能导致神经衰弱，所以在平时要注意，手机玩多了，对身体有害无益，辐射是一方面影响视力又是另一方面。
白灯和黄灯哪个更保护视力晚上
家居用白光灯胆较好？
坊间灯胆有白光和黄光选择，有人说白光好，看东西较清楚，所以，我们应该使用白光灯胆？但事实却是不一定。
以相同瓦特的白光灯胆和黄光灯胆比较，光度是一样。不过人类眼睛偏向对黄光比较敏感，所以主观上觉得黄光比较明亮。用哪种灯光，视乎自己的.喜好和需要。黄光和白光灯胆，营造不同感觉，白光偏冷，令人感觉精神，而且容易辨别颜色，黄光则有助营造柔和舒适气氛。客厅和睡房选择用黄光，感觉会比较舒适，反之在厨房，要仔细看东西、切食物，白光比较适合。这说明了手术室为何要用大白光，因为血管、身体器官颜色相似，用白光会看得比较清楚。一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。
奶胆比透明灯胆好？
相比透明钨丝灯胆，奶胆（即乳白色的灯胆）灯光柔和一些。因为奶胆表面的一层像磨砂玻璃的设计会将灯光分散，看上去不太刺眼。不过，若灯罩已有一层磨砂设计，即使用传统透明灯泡也能做到奶胆效果。如果只用透明灯泡，没有灯罩，刺眼光线会令人眼睛不适或视力模糊。所以，买奶胆还是应该买透明灯胆，视乎灯具设计有没有灯罩。
黄灯光线分布平均 有助减少反光？
阅读时需要黄灯照明，选择好的黄灯，例如可调校灯臂角度和高度、提供柔和灯光，可减少反光。
一盏好的灯，光应该平均分布，而非过分集中，减少阅读时出现反光。若所看的书籍杂志是反光纸质，可以尝试调校灯光线射出的角度，甚至将光线射向白色墙壁反射下来。其次，也可改变坐姿，避免杂志书籍的反射光线直接进入眼睛。专注看书时会令眼睛肌肉绷紧，所以看书30分钟，宜闭上眼或望远景令双眼肌肉放松。
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白灯和黄灯哪个对眼睛更好
白光灯和黄光灯对眼睛各有利弊。一般来说，白光灯有较好的亮度，有利于预防和控制近视。然而，白色的灯可能更刺激，黄色的灯在黑暗中更柔和亮度更低。如果它能达到更好的亮度和避免眼睛疲劳，可以选择柔和的黄光。
研究表明，部分蓝光会损害眼底视网膜，尤其是黄斑。建议给孩子柔和的光线，以免大量强光反射到眼睛，从而对眼睛造成伤害。一般来说，无论是白色还是黄色，都应该选择闪光灯较小的灯来保护眼睛。
如何选择合适的护眼灯
第一、亮度稳定性要好。学生护眼灯稳定性要好，基本做到没有人眼察觉快速的明暗改变，即使是散射光，光照面积大，都不会有暗影。
第二、要选会挑。眼见为实，最好去正规的商场购买，可以自己实地感受下，不要贪图便宜；好用的学生护眼灯品牌还是比较多的，比方说松下，飞利浦，华为小米 …………都是比较有保障的!
第三、设计要合理。护眼灯的整体设计是非常重要的，尤其是灯罩设计，如果灯罩采用的是专业的光学设计，就会把照明区和非照明区的反差降到最低，让眼睛在长时间的学习的时候感觉比较舒适
第四、要没有闪频。长期在闪频的灯光下阅读和学习，会使我们的眼睛过度疲劳。
第五：色温要适中，光柔软带点黄，较为适合阅读需求。
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