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BMI（Body Mass Index，简称BMI），即身体质量指数，简称体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
体重指数（BMI）= 体重（千克）/身高（米）的平方。体质指数适合所有由18至65岁的人士使用。在中国，成人BMI标准值为18.5~23.9。
2、bmi指数男女标准：bmi指数男标准计算
bmi指数男标准计算
bmi指数男女标准
BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标，本身就是一个指数，是固定公式计算出来的，没有男女之分，不过不同地域的人会有所调整。
bmi指数世界标准：BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。
中国bmi指数标准：
BMI<18.5，偏瘦，相关疾病危险性低，但其他疾病危险性增加;
BMI在18.5-23.9，正常，相关疾病危险性处于平均水平;
BMI≥24，超重;
BMI在24-26.9，偏胖，相关疾病危险性增加;
BMI在27-29.9，肥胖，相关疾病危险性中度增加;
BMI≥30，重度肥胖，相关疾病危险性严重增加;
BMI≥40，极重度肥胖，相关疾病危险性非常严重增加。
2021年最新男女体重标准
bmi指数分男女吗
不分男女。
BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标，本身就是一个指数，是固定公式计算出来的，WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发，为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群，这个数据是男女通用的，没有男女之分。
不过男女之间的bmi指数存在一定的差异，因为男生的骨骼一般要比女生大，所以bmi指数理应比女生稍稍有些偏大，例如男性比较正常的bmi指数是20到25之间，那女性可能就是18到23。
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中国bmi指数标准：
BMI<18.5，偏瘦，相关疾病危险性低，但其他疾病危险性增加;
BMI在18.5-23.9，正常，相关疾病危险性处于平均水平;
BMI≥24，超重;
BMI在24-26.9，偏胖，相关疾病危险性增加;
BMI在27-29.9，肥胖，相关疾病危险性中度增加;
BMI≥30，重度肥胖，相关疾病危险性严重增加;
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不过男女之间的bmi指数存在一定的差异，因为男生的骨骼一般要比女生大，所以bmi指数理应比女生稍稍有些偏大，例如男性比较正常的bmi指数是20到25之间，那女性可能就是18到23。
bmi指数男标准计算
该如何去判断自己的体重是否健康呢
一般情况下，是建议去计算自己的BMI值，BMI = 体重 / （身高）^2。计算的出来的结果可以对应下面的这个标准：
超重：体重指数 = 25-30
轻度肥胖：体重指数>30
中度肥胖：体重指数>35
重度肥胖：体重指数>40
减肥的方法
1、坚持运动
体重超重的人群，多数都不爱运动，进行运动可以有效的帮助燃烧体内多余的脂肪，并且还可以强身健体。但是需要注意的是，运动是个需要长期坚持的事情，坚持一两天的话是看不到好的效果的。在生活中进行运动一定要循序渐进的'去进行，开始的时候强度小一些，等到身体逐渐的适应了之后再去增加强度。
2、控制饮食
对于体重过重的人群而言，控制饮食也是非常重要的一点。在生活中要戒掉那些高脂肪、高热量以及高糖分等会让你体重增加的食物，日常的饮食要以清淡的为主。并且要多吃一些高纤维的蔬果，要控制每日热量的摄入。保持摄入的热量少于你消耗的热量，这样就可以帮助很好的降低体重了。
3、规律作息
想要减轻体重的话，保持一个好的作息也是非常重要的。长期熬夜、睡眠不足的话，会导致体内的内分泌系统紊乱，这样一来各个器官的正常功能也会紊乱。很容易会导致体内的脂质代谢紊乱，不利于想要减肥的人群控制体重。
那么对于那些体重过轻的人来说，该如何去增肥呢
首先是饮食调理。偏瘦的人群在生活中首先要从饮食上去着手，日常的饮食要保证足够蛋白质的摄入，均衡的食用新鲜的水果蔬菜。还可以适当的吃一些脂肪含量、碳水化合物含量较为丰富的食物，禽类、鱼、羊等食物也是不错的选择，需要注意的是，增加体重一定不能盲目的去吃一些垃圾食品，这对于健康而言是比较不利的。
其次是适当运动。对于体重过轻的人群而言，适当的进行运动也是个不错的选择。因为运动可以促进体内的新陈代谢、血液循环的速度加快，胃肠道的蠕动速度也会随之加快。可以大大增加我们的胃肠道对于一些营养成分的吸收能力，对于体重过轻的人群而言，坚持进行运动也是可以帮助增加体重的。
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