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心理学家詹姆斯曾说：
“人们可以通过心态来改变生活，这可以说是我们这一代人最伟大的发现。”
我们都想时时刻刻拥有好心情，但是不愁不怨、永远乐观，相信很多人都做不到。
好心态靠的是什么？相信以下的9点方法会给予你提示。
学习心态
有一句古训：“活到老，学到老。”
这话其实放在哪个年代，都是合适，一个人无论活到什么年纪，都应该保持学习的习惯。
不一定非要是高深的知识，只要是自己喜欢的、感兴趣的事物都可以。
一个人如果在20多岁就停止学习，那即便年纪尚轻，心态也已经老了。
性感女神梦露经常在工作间隙中捧着书来看，在她短短36年的人生里，读过400多本书，她最珍爱的一本《尤利西斯》，拍卖行拍出9200美元的高价。
在学习的过程中，会调动好奇心和求知欲，从而让我们一直都精力充沛。
悦己心态
女为悦己者容，这句话是形容女子，为喜欢或者欣赏自己的人而装扮自己。
然而，我更欣赏悦己这个心态，一个人无论到任何的年纪，都要保留一颗爱美的心。
有时候，美丽其实与年龄无关的，它是一种求好的态度。
有人在60多岁的时候，已经步履蹒跚，佝偻着背，行动艰难。
但64岁的赵雅芝，依旧精神饱满、笑容满面。
有次，她出现在机场，身穿橘色毛衣开衫，下半身搭配黑色过膝长靴，苗条身材和时尚衣品，简直不像这个年龄能有的状态。
所以，不管你多少岁，都要保持优雅，穿着得体，适当打扮，这是尊重他人，也是取悦自己。
即使人到中年，也要时刻管理好自己的形象，不能以年龄为借口。
当一个人保持良好的身形，即便到了中年，也会显得更加年轻，而不是看起来油腻且邋遢。
归零心态
通用电气公司在1981年曾遇破产危机。
那时，杰克·韦尔奇刚接手董事长的位置，他深刻明白，如果再用传统的管理经验，公司很有可能倒闭。
于是，他果断舍弃公司以往的战略，结合当时的形势进行了一系列的革新。
在他的带领下，业务扩大了整整30倍。
曾有人提议他将管理经验总结成书，他却幽默一笑：
“那我得去垃圾桶里翻一翻了。”
一直走以前的路，永远到不了新的地方，公司的管理如此，人的生活也应如此。
北美舒仕瓦地区，土地肥沃，物产丰富。
但在历史上很长一段时间里，印第安人的发展都是停滞不前。
直到新任长老上位，他发现部族人民过分依赖充沛的自然资源，一旦遇到自然灾害或外敌入侵，便束手无策。
长老于是决定，部族每30年就迁徙一次。
得益于自我更新和学习，这批印第安人虽然失去了熟悉的环境，却反而获得了那片大陆上最长久的生命力。
人生能有怎样的高度，不在年龄，而是心态。
所以成功的人大多有一种心态：敢归零。
宽容心态
飞行员胡佛在圣地亚航空展览中表演完毕，准备飞回洛杉矶。
不料在飞机飞到300米的高度时，两个引擎出现故障。
当时情况十分危急，幸好他反应灵敏控制得当，飞机才能安全着陆。
迫降后，他就开始检查故障原因。
正如他所料，是燃料的种类添加错误，才导致了事故。
回到机场，他立刻去见保养飞机的机械师，机械师已意识到自己工作的失误，望着胡佛时，羞愧难当。
没想到，胡佛非但没有责备他，反而轻轻拥抱他说：
“为了表明我相信你不会再犯错，我要你明天继续为我保养飞机。”
从那以后，机械师认真工作，再也没有出现过任何工作失误。
比指责更有力的，是宽容。
做人，懂得包容别人是善良和修养。如果心眼太小，越计较，自己越痛苦。
愿我们都能多一些宽容、少一些责备；多一份理解，少一些斥责。
乐观心态
最近看了一则新闻，桂林市某小区的一户人家，因为电暖气突然短路起火，沙发等家具瞬间被引燃。
当时女主人在现场，看到起火后奋力扑火，可是火势太猛，还是将刚刚装修好的客厅烧得一片狼藉。
面对房子变成如此惨状，换作一般人肯定会叫苦连天，痛哭不止。
但这对夫妻，非但没有怨天尤人，反而在烧焦的家里自拍留念，两人“灰头土脸”的可爱模样，逗得网友哭笑不得。
男主人咧嘴大笑，女主人嘟嘴卖萌。
而且丈夫更是打趣道：“火烧十年旺，这是个好彩头！”
人生不如意之事，十有八九，我们对于很多人很多事都无法改变，但是我们可以去改变自己的心境，换个心态看问题。
已成定局的事情，纵然不喜欢，也要学着去接纳，然后将每天的日子过得开心且丰盈。
自律心态
曾看过一张图：
任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来将近38倍的飞跃。
当你开始自律，把握住当下的每分每秒，就有足够的能力为自己争取到更好的生活。
著名的Google工程师马特，在达到财富自由后，人变得越来越懒散。
于是，他给自己列了一份30天挑战计划：
完成4个任务：骑车上班；每天步行1万步；每天拍一张照片；写一本5万字的自传。
克服4个习惯：不看电视；不吃糖；不玩推特；拒绝咖啡因。
细看他的计划，并不是很难的事情，我们每个人都能做到。但是，凡事贵在坚持，而坚持代表着自律。
30天打卡后，他的书写能力提升了，可以流畅地写下上万字的小说。
长期的运动，也让他的身体素质变得更强，他已经成功登上了非洲的最高峰，乞力马扎罗山。
这些改变和成就，都是他之前完全没有想过的。
自律，会让你遇到更优秀的自己，只要你肯坚持，生活就会给予你无限的惊喜和可能。
取舍心态
看过一个短视频《I NEED》。
短片的开始，女孩因为饥饿需要食物来填饱肚子；
可吃饱喝足后，她便开始需要一张舒适的床；
等躺在温暖的床后，她又需要一幢房子；
等有了房子后，她又想要一辆车、一个男朋友、一个知心好友......
想要的东西越来越多，她渐渐迷失在自己的欲望里。
就像之前“90后女护士欠巨债被赶出家门”的新闻一样。
每个月拿着8000元左右的工资，每月的花费却少则两万，多则三四万；
经常穿戴名牌，坐飞机到各地网红点打卡，导致最后欠下了几十万的巨额债务。
父母不堪重负，拿出领养证，表明李玫并不是亲生女儿，将她赶出家门。
想得到的东西越多，遇到的麻烦也会更多。索取无度，最后只会让自己陷入泥泞当中。
平常心态
在《离歌》里，有一个故事情节。
毛北自小生长在一个优渥的家庭，父母宠爱、事事顺心。
不出意外的话，他应该会成功考到北大，从此走上人生巅峰，过自己理想中的生活。
可是意外偏偏发生了。
高考当天，他出门太过匆忙忘记带准考证，耽误了第一门的考试。
当天回家，他一声不吭地将自己反锁在房间里，家人轮流劝说，他都不肯出来。
内心崩溃到极点的他，干脆将后面几门的考试也放弃了。
高考结束的当晚，他留下一封遗书，然后从窗户一跃而下。
遗书上只短短写了一行字：我是个失败者。
毛北的悲惨结局，是因为他承受不起失败，所以在无法面对的情况下，选择结束自己以求解脱。
生活里，没有绝对的快乐和事事顺遂，总会有痛苦和伤心。
拥有平常心就会知道，坎坷和磨难都是让我们得以成长的工具。
感恩心态
看过一则很暖心的新闻。
有一天早上，老奶奶和老伴准备乘坐公车，当他们快走到车站时，看到车子准备开动，老奶奶担心坐不上车，和老伴一边小跑一边向着司机招手，示意司机等等他们。
司机看到后，将车停了下来，静静地等着老两口。
上车后，司机便叮嘱他们以后不要这样追车，十分危险，只要他见到老人，一定会停车等他们。
老奶奶被这句贴心的话感动了。
后来，老奶奶发现司机们很少能按时吃饭，为了感谢这名好心的司机，便常在家里煮好热腾腾的饺子或熬一些汤，到车站送给司机们。
而司机们也经常去探望老奶奶，逢年过节还不忘带上礼物。
看了奶奶和司机和新闻，不难发现，人心都是相互的，你以什么方式对待别人，别人就以同样的方式回报给你。
多想别人的好，常修自己的心。
任何时候，我们都要记住别人的好，这样才不会让帮助我们的人寒心。
懂得感恩的人，才能得到更多人的温暖和帮助。
写到最后
歌德曾说：“人之幸福，全在于心之幸福。”
心态不好，处处都会碰壁；心态好，事事都会顺心。
点个【赞】，9个小建议愿助你万事顺遂，幸福满满。
作者：展雅。
2、没有工具如何将自己玩到哭：没有工具如何哭
没有工具如何哭
怎样哭出来：回忆伤心难过的事情
想生命中最悲伤的片段(注意是一个一个最伤痛的片段，不断想)。
如果你对音乐很敏感的话，可以听些悲伤的歌，有些歌可以一天就引起你想着歌词而引起回想一些过去，旋律也是很容易带来悲伤情绪。
小贴士：当人的情绪陷入了回忆里，以前面对伤心的事的情绪就会慢慢苏醒，自然而然就会流泪了。
怎样哭出来：捂嘴做打哈欠
因为平时打哈欠都可以流泪，而且装哭也是要捂嘴的。不想捂嘴可以，闭着嘴巴，把鼻孔撑开一下，吸冷气，就会鼻子发酸。连带眼睛就会泪腺分泌。
小贴士：不知道大家有没有这种体验，但是小编亲测过是有效的，眼泪流下来后情绪也会被感染，悲伤的情绪涌上来后就会让眼泪更加汹涌。
怎样哭出来：转换心理
把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。
小贴士：给自己一段戏，让自己陷入自己编造的故事里，或者陷入真实的悲伤事情里，然后眼泪也会自然而然的出来的。
没有工具如何哭
怎样哭出来：回忆伤心难过的事情
想生命中最悲伤的片段(注意是一个一个最伤痛的片段，不断想)。
如果你对音乐很敏感的话，可以听些悲伤的歌，有些歌可以一天就引起你想着歌词而引起回想一些过去，旋律也是很容易带来悲伤情绪。
小贴士：当人的情绪陷入了回忆里，以前面对伤心的事的情绪就会慢慢苏醒，自然而然就会流泪了。
怎样哭出来：捂嘴做打哈欠
因为平时打哈欠都可以流泪，而且装哭也是要捂嘴的。不想捂嘴可以，闭着嘴巴，把鼻孔撑开一下，吸冷气，就会鼻子发酸。连带眼睛就会泪腺分泌。
小贴士：不知道大家有没有这种体验，但是小编亲测过是有效的，眼泪流下来后情绪也会被感染，悲伤的情绪涌上来后就会让眼泪更加汹涌。
怎样哭出来：转换心理
把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。
小贴士：给自己一段戏，让自己陷入自己编造的故事里，或者陷入真实的悲伤事情里，然后眼泪也会自然而然的出来的。
没有工具如何哭
1、风油精
风油精两滴，用手均匀涂抹在眼皮和眼睛四周，但是因为道具本身具有强烈刺激性，可能会造成体验略酸爽，并且伴随大量鼻涕，所以少儿不宜，最终解释权归自己。
2、眼药水
眼药水已经成了行业规则，因为这种哭法的成功率可达百分之百。但是滴眼药水很容易被识破，由于量比较大，因此会短时间内竖直向下流经脸颊，所以电视上看到一些眼泪哗哗流的很大一部分是眼药水。
3、掐大腿
分自己掐和别人掐，事实上两者没有什么不同，但是自己掐的话可能会觉得自己很傻，会蠢哭，效果更好一点。另外还分掐大腿内侧和大腿外侧，通常掐大腿内侧效果更佳，因为内侧肉软敏感，掐起来会更疼。
4、干瞪眼
侧头45度角仰望天空，10—30秒不眨眼，放空自己的眼神，直到眼里的景象错开，然后会变得模糊、湿润，这个时候眨一下眼，眼泪便会顺势而下。（不建议常用，对眼睛有害，偶尔用用无妨）
5、想象
把自己想象成一幅样子。我们总是害怕，虽然付出了很多努力，但自己还是会变成某样的人，或是变不成什么样的人。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时，其实是很可怕的'.。这样就很容易哭出来。
你最不希望自己变成什么样？如果你真的是这样会怎么样？一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子（软弱、丑陋、可悲等等），牢牢记住。然后把那种恐惧不快的感觉，变成眼泪流出来。假装这一切都是真的，你会有什么感觉？但一定要记住，完事之后一定要摆脱这种念头。
流泪大致有3种原因。
1、泪液分泌过多，常与角膜、虹膜、睫状体等组织遭受病变的刺激有关；烟尘和化学物品刺激所引起的流泪，也属此类。
2、由于泪道系统阻塞，正常分泌的泪液不能顺利排入鼻腔，以致反流溢出，临床上可用泪道冲洗的方法来证实。
3、由于下睑外翻，泪小点不能紧靠在泪阜上，使泪液的毛细管导流作用遭到破坏，泪液不能由泪小管进入鼻腔，因而外溢。这种流泪，主要发生在眼轮匝肌张力减低的老年人和面神经麻痹眼睑无法闭合的病人。
本文关键词：没有工具如何玩，没有工具如何哭出眼泪，如何在没有工具的情况下，没有工具如何打自己。这就是关于《没有工具如何将自己玩到哭，没有工具如何哭（让自己开心的9种方法）》的所有内容，希望对您能有所帮助！