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心脑血管疾病的发生率变高，以及三高问题的多发，让人们开始注重保护血管。人体内的血管太多，可以说任何一个脏腑和身体部位，都需要血管来提供氧气、血液和水分，所以，血管出现堵塞的话，就预示着血液流通不顺畅，氧气和水分的供应也会受到影响，问题也会相应出现。
随着健康科普加强，让很多人的健康意识都有了提高，平日里会主动去养生，其中就有人会特别地去保养血管，保养血管就是为了让血管保持通畅，而保持血管通畅的方式有很多，可以从运动方面来改善血管环境，或者是改变生活方式，下面要讲的就是通过食物或药材来通血管，达到保养血管的目的。
通血管效果比较好的药材，就是丹参和三七了，经常会有人用这两样东西泡水喝，来帮助保护血管，疏通血管。两样东西都能通血管，却也有了对比性，就让人好奇，到底哪个通血管效果更好？
丹参和三七，通血管的效果哪个会更佳？
丹参的主要作用，在于活血化瘀，还有通心养血的效果。三七，则是止血散淤，且补血的效果比较好。从两者的共同特点来看，都能帮助散淤，不同点，则是一个有活血的功效，另一个则是有止血和补血的效果。
至于两者的通血管效果，还真没有具体说法，两样药材之所以被冠上通血管的名头，是因为近年来，关于两样东西的说法太多，尤其是三七粉，经常被说成是通血管的好帮手，还有说法称三七粉，能帮助降血压。
只能说太夸大其词了，三七粉的作用，上面已经说得很清楚，只是有补血、止血散淤的效果，而散淤的效果，仅仅是在受伤后产生的血液淤积，而不是说血管堵塞造成血液淤积，毕竟血管堵塞造成的动脉硬化，与普通伤病产生的血液淤积是不同的。
还有就是降血压的效果，更是不可盲目相信，想要合理地控制血压，应该用更为科学的方式才对。丹参，在通血管方面，也没有大家想得那么好，只能是扩张血管，预防出现血栓，真正想要通血管，靠食用丹参或者三七是不可能实现的，还请正确看待三七和丹参。当然，丹参和三七的其它作用还是靠谱的，可针对性地去食用。
那么，丹参和三七是否可以长期食用？
丹参和三七都属于中药材，也就是说是药，凡是药只要长期吃，就可能会给身体带来不良影响。还有一点很容易被人忽视，就是每个人的体质不相同，而中医用药都是对症用药，如果在没有专业医生的指导下自己用药，就有可能给身体带来一定损伤。
药物都有自己的属性，可分为平性、热性、寒性，不同性质的药物，分别对应不同体质。比如说体内火气旺盛的人，想要降火气，可以食用一段时间寒性的药材，却不建议长期食用，也是避免体内吸收更多寒气，反而会给健康造成不利影响。
丹参，性微寒，三七，性温，从两者的属性来看，丹参是不建议长期服用的，属性偏寒，若本身患者的体质属于寒性，在长期服用丹参的情况下，体内寒气会越聚越多，容易损伤阳气，对健康很不利。
直接点说，不管是丹参还是三七，作为中药材，作为辅助用药比较多，也就是说只是短暂的用药，想要用两种药材来长期养生，这种做法是不建议的，虽说能给身体带来一定的好处，但也需要适度，过量则可能出现反作用。
关于丹参和三七通血管，还请大家正确地看待，疏通血管靠的是日常养护，而不是吃什么食物来通血管，平日里改变自己的生活方式，对疏通血管会更有益处。想要血管通畅，就需要不给血管添堵，一些让血管堵塞的行为，能改正就尽早改，特别是患有三高的人群，还有年纪较大的人，保养血管还真的很有必要。
也提醒养生人士，在用丹参或三七泡水喝时，了解相关禁忌，因为丹参有活血的作用，不建议经期或孕期女性服用，以免出现意外情况。
参考资料：
1. 《长期吃着三七粉和丹参粉，可是年前因心脏病住院，这是为何？》·科普中国·2020.2.3
2. 《中药半月谈丨丹参》·科普中国·2021.2.24
3. 《中药半月谈 | 三七》·科普中国·2021.4.27
2、丹参的功效与作用的功能与主治：丹参的功效作用与主治
丹参的功效作用与主治
作用与功效：
丹参属于活血调经药，其药性苦、微寒，归于心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。此药在临床上可以用来治疗月经不调、经闭痛经等疾病；还可以用来治疗胸痹心痛、脘腹胁痛等疾病。此外，对于疮疡肿痛、心烦不眠等疾病，都有一定的治疗效果。
临床应用：
此药在临床上可以用来治疗以下疾病：
1、此药可以用来治疗月经不调、经闭痛经等疾病。此药是治疗淤血阻滞的要药。对于妇人瘀血阻滞导致的月经不调、产后恶露不尽等疾病，可以单用此药研末酒调服使用，如丹参散；也可以配伍当归、益母草一同使用，如宁坤至宝丹。
2、此药可以用来治疗胸痹心痛、脘腹胁痛、癥瘕积聚等疾病。对于血瘀气滞、胸痹心痛导致的心胸刺痛、胃脘刺痛等疾病，可以配伍檀香、砂仁一同使用，如丹参饮。对于癥瘕积聚导致的疾病，可以配伍三棱、莪术一同使用。对于血瘀气滞导致的心腹疼痛、跌扑肿痛等疾病，可以配伍乳香、没药、当归一同使用，如活络效灵丹。
3、此药可以用来治疗疮疡肿痛。对于热毒瘀阻导致的疮痈肿痛等疾病，可以配伍金银花、连翘一同使用，如消乳汤。
4、此药可以用来治疗心烦不眠。对于热入营分导致的身热液甚、高热神昏等疾病，可以和生地、黄连、麦冬一同使用，如清营汤。对于阴虚血少、神志不安导致的心悸失眠、虚烦等疾病，可以配伍酸枣仁、五味子、麦冬等一同使用，如天王补心丹。
使用注意：
在使用此药时要注意，此药生用功效偏于活血止痛、清心除烦；酒炙后使用，可以增强活血化瘀的作用。
此药对于孕妇要慎重使用。根据中药配伍禁忌，此药不适宜和藜芦一同使用
丹参的功效作用与主治
丹参
别名：赤参、红丹参、紫丹参、红根、血参根
禁忌人群：月经过多而无瘀血者禁服，孕妇慎服。
适宜人群：适宜月经不调，经闭，痛经，产后（产后食品)瘀痛，癥瘕积聚，胸腹刺痛，风湿痹痛，疮疡痈肿，热病神志昏迷，心悸失眠；肝硬化，冠心病患者。
丹参的基本介绍
丹参，为唇形科草本植物丹参的根和根茎。产于江苏、安徽、河北、四川等地。春、秋采挖，洗净，晒干。切片、段，生用或酒炒用。丹参是一味常用中药，别名红根、紫丹参、血参根等，这是因其药用的根部呈紫红色之故。
丹参的'功效与作用
味苦，性微寒；归心、肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。主治月经不调，经闭痛经， 症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。
1、活血
能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，调节心律，并能扩张外周血管，改善微循环；缩短红细胞及血色素的恢复期，使网织细胞增多，能促进组织的修复，加速骨折的愈合；
2、能提高机体耐缺氧能力
3、预防血栓
有抗凝血，促进纤溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用；
4、降血脂
能降低血脂，抑制冠脉粥样硬化形成；
5、护肝
能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用；另外，对结核杆菌等多种细菌有抑制作用；
6、抗肿瘤
能有中枢神经有抑制作用；有抗肿瘤作用；
7、能增强机体免疫功能
8、降血糖
能降低血糖。
丹参的营养价值
含丹参酮、原儿茶醛、原儿茶酸、丹参素、维生素E等。
丹参的选购
丹参根茎粗短，顶端有残留茎基，根数条，长圆柱形，略弯曲，长10至20厘米，直径3至10毫米，表面棕红色或暗红色，粗糙，具纵皱纹。老根外皮疏松，多显紫棕色，常呈鳞片状剥落，质硬脆，断而疏松，有裂隙或略平整而致密，皮部棕红色，木部灰黄色或紫褐色，导管束放射状排列，黄白色，气微，味微苦涩。以条粗壮，色紫红者为佳。
丹参的存储
置于阴凉干燥处，防蛀。
丹参的食用方法
1、用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用。
2、用于温病热入营血、身发斑疹、神昏烦躁。常与鲜地黄、水牛角、玄参等药同用。
3、用于心悸怔忡、失眠。常与酸枣仁、柏子仁等药配合同用。
丹参的功效作用与主治
红丹参怎么吃
对于上了年纪的人而言，丹参是伟大的存在，食用丹参不会升高血脂，也不会升高血糖，和很多中药材一样，能炖汤喝或者泡水喝，泡水的话需要将药材切碎然后浸泡20分钟。其实丹参还能用泡脚，在晚上九点泡脚还能起到养肾的功效。下面介绍三种最常见的红丹参做法，一起感受一下它奇妙的功力吧。
红丹参山楂茶
准备红丹参、山楂、桂圆、当归以及柏子仁，每味5克。将药材中颗粒大的切碎，全部都要切碎。将所有药材放入杯子，放入800毫升的热水中浸泡，20分钟后就能饮用。
红丹参煲老母鸡汤
只需要准备半只老母鸡，瘦肉50克，生姜3片，红丹参15克，红枣3个。丹参浸泡后，将所有食材放锅中大火转小火煲两个小时就可以享用了。
红丹参田七乌鸡汤
准备红丹参、乌鸡、田七、红枣，将红丹参浸泡一段时间；田七洗净，切成薄片；田七洗净，切成薄片乌鸡洗净，切块。处理完这些食材后就能将所有食材放入锅中炖煮，大火煮开后转小火熬2个小时就可以了。
红丹参的功效与作用
心血管系统的作用
1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。
2、对血管作用 扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降。
3、抗血栓形成 提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集（提高血小板内水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性（血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)。
4、改善微循环。
促进组织的修复与再生作用
1、促进组织的修复与再生 丹参制剂治疗：坏死心肌清除快；纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显；肉芽形成比较成熟。局部淤血减轻、血液循环改善，愈合时间缩短。
2、抑制过度增生 对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
3、保肝、改善肝微循环。
4、抗菌丹参制剂中含有隐丹参酮、二氢丹参酮，对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌有抑制作用。
红丹参与丹参的区别
没有区别。红丹参就是丹参。
丹参别名很多：赤参，山参，紫丹参，红根，红暖药，紫党参，红参，血参，血参根，血丹参，红丹参，赤丹参，血生根，血山根，木羊乳，连马，山红萝卜，活血根，靠山红，烧酒壶根，野苏子根，山苏子根，大红袍，蜜罐头，蜂糖罐，朵朵花根，却蝉草根，奔马草根，长鼠尾草根，水羊草根，红娘子根。
丹参为双子叶植物唇形科鼠尾草，干燥根及根茎。主产于安徽、河南、陕西等地。功效：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。
如何选购红丹参
一级干货，呈长圆柱形，顺直，表面红棕色没有脱落，有纵皱纹，质坚 实，外皮紧贴不易剥落；断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显。气微，味甜微苦涩 。为特制加工的选装整枝，长10cm，中部直径不低于1.2cm。无芦茎，碎节、虫蛀、霉变、杂质。
二级干货，呈长圆柱形，偶有分枝，表面红棕色，有纵皱纹。质坚实，外皮紧贴不易剥落，断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显。气微，味甜微苦涩。多为整枝，头尾齐全，主根上中部直径在1cm以上。无芦茎、碎节、虫蛀、霉变、杂质。
三级干货，呈长圆柱形，偶有分枝，表面红棕色或紫红色，有纵皱纹。质坚实，外皮紧贴不易剥落，断面灰黄色或黄棕色，菊花纹理明显，气微，味甜微苦涩。主根上中部直径1cm以下，但不得低于0.4cm，有单枝和撞断的碎节。无芦茎、虫蛀、霉变、杂质。
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