性运动多久一次，性运动多少时间正常（终于明白为啥很多人那么喜欢后驱车了。）

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内容导航：1、搞笑gif动态图：终于明白为啥很多人那么喜欢后驱车了。2、性运动多久一次

1、搞笑gif动态图：终于明白为啥很多人那么喜欢后驱车了。

论讲文明，岛国人民确实值得学习。。。玩个碰碰车都如此有秩序。

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谁家的姑娘，肢体还不是很协调，需要好好调教一下。

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春节的豪华游轮之行，不知道媳妇满意否。

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不管前驱后驱，总之有车就是好啊，大冬天的都可以不用穿很多。

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这个手势的意思：你过来呀？

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本以为是烟花，没想到是棵圣诞树！

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突如其来的狗子，吓的人家上天入水，成功骗到一个大招。

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5G时代，应该再也没有偷车贼了，成本太高。

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小姐姐咋还带球撞人呢？

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这应该是不少猫奴们的幻想吧？

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看老夫一招神龙摆尾，怕了吗？

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JJ，你怎么肿了？

2、性运动多久一次

性运动多久一次

正常人的性生活一般来说每周2-3次左右，但同时也需要注意年龄阶段的划分，比如在青壮年时期可能性生活频率比较多，中老年患者适当地会产生减少的情况。一般来说有个简易的公式，比如20岁左右的朋友，2×9＝18，也就是在10天内可以进行八次性生活。

30岁左右的朋友，3×9＝27，也就是20天内可能有七次性生活。40岁的朋友，也就是4×9＝36，也就是在30天内有六次性生活，以此类推。一般来说是不能超过这个次数的，对于大部分患者朋友都是可以接受的。

规律的性行为有助于健康，一般建议一周一到两次或者两到三次即可，不宜过少也不宜过多。

性行为不宜过多，如果过于频繁，对男方身体有不利影响，而且也容易造成或者加重女方的宫颈糜烂发生。女方要定期做妇科检查，一般建议一年一次，要检查宫颈TCT和HPV，除外宫颈癌前病变，甚至早期宫颈癌。如果TCT或者HPV异常，要行阴道镜下宫颈多点活检，以明确诊断。

进行性行为之前，男女双方都要清洗外阴或外生殖器，不要进行不洁性交，以免不洁性交引起女性的妇科炎症或男性的泌尿系感染。

性运动多久一次

正常人的性生活一般来说每周2-3次左右，但同时也需要注意年龄阶段的划分，比如在青壮年时期可能性生活频率比较多，中老年患者适当地会产生减少的情况。一般来说有个简易的公式，比如20岁左右的朋友，2×9＝18，也就是在10天内可以进行八次性生活。

30岁左右的朋友，3×9＝27，也就是20天内可能有七次性生活。40岁的朋友，也就是4×9＝36，也就是在30天内有六次性生活，以此类推。一般来说是不能超过这个次数的，对于大部分患者朋友都是可以接受的。

规律的性行为有助于健康，一般建议一周一到两次或者两到三次即可，不宜过少也不宜过多。

性行为不宜过多，如果过于频繁，对男方身体有不利影响，而且也容易造成或者加重女方的宫颈糜烂发生。女方要定期做妇科检查，一般建议一年一次，要检查宫颈TCT和HPV，除外宫颈癌前病变，甚至早期宫颈癌。如果TCT或者HPV异常，要行阴道镜下宫颈多点活检，以明确诊断。

进行性行为之前，男女双方都要清洗外阴或外生殖器，不要进行不洁性交，以免不洁性交引起女性的妇科炎症或男性的泌尿系感染。

性运动多久一次

一起来看下性学专家总结出各个年龄阶段适合性爱频率的公式标准：

1、适用于20岁以上的性爱公式：即“性爱频率=年龄的首位数×9”。

2、适用于20岁至29岁的人，性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，为10天内过8次性生活。

3、适用于30岁至39岁的人，公式为3×9=27，适合在20天内过7次。

4、适用于40岁年龄段的人每月次数应该是6次，每周不到两次。

哪些动作会让性生活更加完美？

1、正常体位，韵律运动

首先以正常体位法将阴-茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。

不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法。女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰，利用这种姿势，女性将男性推倒，进入半座体位法。

男性加强对乳房、阴-蒂、大腿等爱抚，逐渐加快的节奏，使女性兴奋得向后倾。再者就是男性站起来将女性的腰抬高，就成了腰高体位法。而女性此时被男性有力的动作击倒。

2、侧位变化，直角运动

两人以侧位方式结合，男方举起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运动，之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动。

接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动，直到疲累为止。

3、骑乘体位，前后运动

女性的跨坐在男性之上而达到结合的状态，男性要有韵律的摇动女性的大腿，反复的前后运动，并对女性进行爱抚。配合时机，升起上半身，转换成为前座体位法，拉近女性的腰而进行左右的性运动。男性如果能诱使女性也扭动腰部，则性运动就顺畅无比。而这种动作同时能刺激到阴-蒂，所以女性能自然而然地加以配合。

女性兴奋后，如果身体往后仰，男性要尽可能地将她的身体往下靠，而且在女性的单脚，和男性的单脚互相交错进行结合，并前后晃动女性的腰部。然后，男性再度起来，把女性的大腿大幅度的左右张开，再将强有力的阴-茎插入，这种激烈的动作完成后，女性会忍不住兴奋的快感而叫出来。

4、背后体位，反复运动

首先将女方的臀部从后搂起，并将阴-茎插入进行反复的前后运动，一只手则向前抚摸女性的阴-蒂，此时，女性的呼吸会逐渐急促，已经有了高潮的徵候，担起女性的腰部，而将自己的膝盖放入女性的两膝间。

到最后两人都形成两个屈折的线条，而趴着的女性伸直脚，男性则拉起腰部，从上方插入，强烈的冲击贯穿了女性的全身，也使男性达到高潮。

5、后座体位，深度运动

男性坐在床上或椅子，女方则背向男方坐在上面，接受阴-茎的插入。这个时候，可以利用膝盖，迫使女性张开双脚，让阴-茎的角度产生变化。

而女性得到快感后，就会对男性股间加强磨擦，产生很舒畅的感觉。男性则调整插入的深度，使女性感到焦虑或满足。当女性开始兴奋时，男性可以将身体往后仰，使阴-茎和阴道就可以呈现笔直插入的状态，这时女性扭动自己的腰，并忍不住叫出来。

性生活时有这5件事不能做

1、别拿爱人跟他人作比较

两个人温存时，千万别说比较的话，例如“你的身材很好，只比某电影明星差一点”、“在我认识的人中，你表现最好”……哪怕你是真诚夸赞对方，这样有比较性质的话也容易引起误会，让对方觉得你在性-爱时想到了别人，心里会很别扭。

2、不要只看重性交，忽略情感交流

性爱与生活密不可分，需要良好的感情基础。如果两人没有任何情感上的交流，只想通过性刺激获得快感，不仅难以获得高潮，而且会怀疑彼此的目的，内心越来越排斥性爱。

3、不能迷信色情-电影

从情色制品中学习性爱技巧或理论，本身就是错误的。色情影视剧中多是夸张、演绎性的方法，只能作为性生活的调剂品，如果一味模仿，很可能适得其反，还会降低性欲，造成女性性冷淡。

4、千万不要一心二用

明明是在和对方缠绵，却还要时不时地看下手机，关注一下电视，甚至考虑会工作。在对方情意绵绵时，这样的举动很容易被发现，从而打消对方积极性，甚至引发争吵。

5、不要勉强行事，甚至强迫对方

有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，但得不到性生活的和谐，还会引起情绪不好的一方反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。

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