关于【孕期可以吃石榴不】，怀孕能不能吃石榴，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、注意了！怀孕期间这些水果不宜吃2、孕期可以吃石榴不：怀孕能不能吃石榴1、注意了！怀孕期间这些水果不宜吃
红网时刻10月11日讯（通讯员 黄玉颖 王南苏）孕期多吃水果对宝宝皮肤好？多吃葡萄宝宝眼睛又大又亮？不少孕妈怀孕后加大对水果的摄入量，认为多吃水果对宝宝的健康有好处，湖南省直中医院中医妇科提醒，以上都是谣言。水果含人体所需的多种维生素和矿物质，富含膳食纤维，对孕妈而言大部分的水果是可以进食的，但选择时应注意以下几点：
1.适量。每日摄入重量大概200-400g左右，相当于女生两个拳头大小，如果吃水果不节制则会导致血糖增高，一不小心就荣升为糖妈妈；体重惊人，不仅宝宝有巨大儿风险，宝妈也会遭遇体重管理难题，所以水果虽好，可不要贪吃哦。
2.选择含糖量低，低升糖指数（GI）的水果，比如蓝莓、橙子、柚子、樱桃、圣女果、猕猴桃等等，尽量避免选择热带升糖指数较高的水果：如芒果、榴莲、荔枝、桂圆等。
3.吃应季水果。应季水果自然生长成熟，比反季节水果残留的激素、化肥概率更低。比如秋天尽量选择梨子、苹果、石榴；冬天尽量选择柚子、猕猴桃、橙子；夏天尽量选择葡萄、火龙果、草莓，春天尽量选择樱桃、圣女果。
4.胃肠功能较弱的宝妈，水果可以适当减量。水果中膳食纤维含量丰富，比如猕猴桃、草莓、火龙果、葡萄、枣子等，对于便秘的孕妈可以选择，而胃肠功能较弱的孕妈要尽可能少选择和减量。
5.避免导致宫缩的食物。如山楂，桃子，孕期食用有增加流产的风险。
附孕期水果红黑榜
推荐红榜：苹果、樱桃、草莓、香蕉、橘子、西柚、蓝莓、圣女果、猕猴桃、柚子、石榴、葡萄。
禁忌黑榜：木瓜、山楂、桂圆、桃子、榴莲、柿子、荔枝。
2、孕期可以吃石榴不：怀孕能不能吃石榴
怀孕能不能吃石榴
一、怀孕能吃石榴，但不是所有孕妇都能吃。
一般情况下，身体健康的孕妇是可以吃石榴的，石榴的富含营养，是不可多得的健康水果，孕妇吃石榴不仅能补充自身的营养，对胎儿的健康成长也有帮助。石榴可以提高孕妇身体的免疫力，促进铁的吸收，改善食欲，减轻孕期恶心呕吐的症状，还可以降低胎儿大脑损伤的几率。所以怀孕期间不仅可以吃石榴，还要多吃石榴。
二、孕妇吃石榴有哪些好处
1、怀孕吃石榴降低胎儿大脑发育受损几率
石榴里含有丰富的多酚，具有抗衰老和安定神经的作用，有助于降低胎儿大脑受损的几率，所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。
2、怀孕吃石榴治疗孕期缺铁性贫血
石榴含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，而石榴还有补血益气的功效。所以，怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。
3、怀孕吃石榴可以补充营养
石榴的营养成分丰富且含量高，如维生素、有机酸、糖类，蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养，提高免疫力，强健身体。
三、哪些孕妇不能吃石榴
1、患糖尿病的孕妇慎吃石榴
石榴富含糖分，尽管美味却不宜多吃，尤其是患有糖尿病的孕妇更需慎吃，以免对病情不利，甚至影响胎儿。
2、患感冒、支气管炎的孕妇慎吃石榴
石榴吃多了容易引起发热痰鸣，如果是患有支气管炎或正在感冒咳嗽的孕妇就要慎吃，不然容易加重病情，对身体不利。
3、患胃炎、泻痢的孕妇慎吃石榴
有胃炎和泻痢等疾病的孕妇最好不要吃石榴，不仅对病情的康复不利，还会影响身体健康。
4、患急性炎症、有大便秘结的孕妇慎吃石榴
有急性炎症或者大便秘结的`孕妇应慎吃石榴，如果吃多了可能加重病情，对身体不利。
四、石榴不能和什么同时吃
1、西红柿
西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。
2、螃蟹
石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养，其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质，刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状，所以两者不能同食。
3、西瓜
石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，好不要同吃。
4、土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海参
海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
怀孕能不能吃石榴
一、怀孕能吃石榴，但不是所有孕妇都能吃。
一般情况下，身体健康的孕妇是可以吃石榴的，石榴的富含营养，是不可多得的健康水果，孕妇吃石榴不仅能补充自身的营养，对胎儿的健康成长也有帮助。石榴可以提高孕妇身体的免疫力，促进铁的吸收，改善食欲，减轻孕期恶心呕吐的症状，还可以降低胎儿大脑损伤的几率。所以怀孕期间不仅可以吃石榴，还要多吃石榴。
二、孕妇吃石榴有哪些好处
1、怀孕吃石榴降低胎儿大脑发育受损几率
石榴里含有丰富的多酚，具有抗衰老和安定神经的作用，有助于降低胎儿大脑受损的几率，所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。
2、怀孕吃石榴治疗孕期缺铁性贫血
石榴含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，而石榴还有补血益气的功效。所以，怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。
3、怀孕吃石榴可以补充营养
石榴的营养成分丰富且含量高，如维生素、有机酸、糖类，蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养，提高免疫力，强健身体。
三、哪些孕妇不能吃石榴
1、患糖尿病的孕妇慎吃石榴
石榴富含糖分，尽管美味却不宜多吃，尤其是患有糖尿病的孕妇更需慎吃，以免对病情不利，甚至影响胎儿。
2、患感冒、支气管炎的孕妇慎吃石榴
石榴吃多了容易引起发热痰鸣，如果是患有支气管炎或正在感冒咳嗽的孕妇就要慎吃，不然容易加重病情，对身体不利。
3、患胃炎、泻痢的孕妇慎吃石榴
有胃炎和泻痢等疾病的孕妇最好不要吃石榴，不仅对病情的康复不利，还会影响身体健康。
4、患急性炎症、有大便秘结的孕妇慎吃石榴
有急性炎症或者大便秘结的`孕妇应慎吃石榴，如果吃多了可能加重病情，对身体不利。
四、石榴不能和什么同时吃
1、西红柿
西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。
2、螃蟹
石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养，其中的钙质与鞣酸会形成一种不易消化的物质，刺激肠胃。两者同食可能会引起呕吐、恶心等症状，所以两者不能同食。
3、西瓜
石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，好不要同吃。
4、土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海参
海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
怀孕能不能吃石榴
一、孕妇吃石榴的好处
1、含有丰富的膳食纤维
一个石榴含有纤维5g左右，这可以有效的缓解孕期便秘的问题。根据科学研究孕妇每天需要补充膳食纤维约30g左右，所以如果你正在被便秘困扰，可以吃一些石榴。
2、丰富的铁元素
少数孕妇孕期会有贫血的现象，孕期贫血可能导致婴儿以及孕妇多种健康问题。孕妇日常吃一些石榴，补充日常铁的消耗，有效孕期贫血的风险。
3、富含维生素C
补铁的同时，补充维生素C是很重要的。维生素C可以促进食物中铁元素的吸收。吃石榴既可以补充铁又可以补充维生素c，一举两得。
4、补充能量
孕中后期，孕妇每日需要补充能量2000卡路里，200克的石榴包含能量136卡路里。每天喝一杯石榴汁，不但可以提升食欲，也可以补充能量，缓解身体疲劳。
5、补充叶酸
我们都知道孕前、孕后补充叶酸对于胎儿发育是很重要的，孕妇每天需要补充大约600毫克的叶酸。一个石榴就可以补充大约60毫克的叶酸。这样就可以宝宝各种先天缺陷了。
6、维生素K含量丰富
石榴中含有丰富的维生素K，一个石榴大约含有26。1微克的维生素K。这种维生素可以促进宝宝骨骼发育，有助于提升宝宝凝血。
7、钾元素丰富
孕中后期，很多孕妇出现了腿抽筋的现象。钾可以缓解肌肉和神经紧张引起的肌肉痉挛，有效缓解孕期腿抽筋的问题。
8、含有抗氧化剂
抗氧化剂可以修复胎盘细胞受损的自由基，有效降低胎盘损伤的风险，同时也大大降低了胎儿脑部发育迟缓的概率。
二、石榴是一种好水果，也适合孕期食用，但是孕妇在食用的时候注意这几点。
1、不使用石榴提取物的化妆品或者精油，石榴皮中的成分有可能导致早期宫缩，引起早产。
2、石榴含有高能量，食用要控制量。
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