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无花果是一种水果，但是它能养生，它的功效很多而且很神奇，来跟我一起看看这神奇的无花果吧。
营养成份：
无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81.3克，蛋白质1.5克，脂肪0.1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1.82毫克，钾212毫克，钠5.5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0.17毫克，锌1.42毫克，铜0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。
无花果利咽：
无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮；无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部；无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。
无花果抗癌：
果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。
无花果降糖：
无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。
无花果健胃：
无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
无花果润肠通便：
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
无花果降血脂：
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
无花果治疗痔疮：
孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
无花果食疗方
治痔疮
取鲜无花果120克，猪瘦肉90~120克，加水炖煮，不加作料及盐，食肉喝汤。
治体虚、乳汁稀少
取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。
治脾胃虚弱、消化不良
取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮。
2、吃无花果有什么好处：新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果可以直接吃，它的果肉甘甜，吃起来清爽可口，新鲜无花果还可以和其他水果搭配在一起榨成果汁饮用，或者将其剥皮后用来煮粥，或是炖汤也是可以的。无花果营养丰富，它含有的营养物质可以起到润肠通便、防治心血管疾病的作用。
新鲜无花果的功效
1、新鲜的无花果含有的果酸、维生素以及膳食纤维，适量食用可以起到降低血脂、血糖的功效;
2、新鲜的无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以帮助消化、促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效;
3、新鲜的无花果含有的脂肪酶、水解酶，可以减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压的功效;
4、新鲜的无花果富含钾元素，可以起到防止心脑血管疾病的功效;
5、新鲜的无花果含有花青素、维他命，可以消除体内的自由基，减缓细胞衰老速度，从而起到抗衰老的功效;
6、新鲜的无花果乳浆中有补骨脂素等性成份，这种物质具有防癌抗癌的功效。
吃无花果有什么好处
吃无花果可以增加食欲促进消化，因为无花果中含有大量的果酸，以及脂肪酶，这些物质进入人体以后，能促进消化液分泌，而且能加快肠胃中，食物的消化与吸收，对于食欲不振和消化不良，有着很好的治疗效果。而且无花果中还含有一些欧米伽和酚类物质，这些物质可以防止动脉硬化的发生。
无花果中含有的钾元素，人体吸收后可以维持血压稳定正常，另外它还能让人体吸收丰富的水溶性纤维和果胶，这些物质能清理人体血液中的胆固醇和甘油三脂，可以防止血脂升高，所以吃无花果还可以保护心血管。
通过上述文章，相信大家对于新鲜无花果的吃法和功效，以及吃无花果有什么好处都有所了解了。无花果营养丰富，对人体有诸多好处，但是无花果不能多吃，否则会造成身体的不适，特别是新鲜的'无花果，新鲜的无花果，果蒂上的汁液易引发人体过敏，大家一定要注意咯!
新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果可以直接吃，它的果肉甘甜，吃起来清爽可口，新鲜无花果还可以和其他水果搭配在一起榨成果汁饮用，或者将其剥皮后用来煮粥，或是炖汤也是可以的。无花果营养丰富，它含有的营养物质可以起到润肠通便、防治心血管疾病的作用。
新鲜无花果的功效
1、新鲜的无花果含有的果酸、维生素以及膳食纤维，适量食用可以起到降低血脂、血糖的功效;
2、新鲜的无花果含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以帮助消化、促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的功效;
3、新鲜的无花果含有的脂肪酶、水解酶，可以减少脂肪在血管内的沉积，起到降血压的功效;
4、新鲜的无花果富含钾元素，可以起到防止心脑血管疾病的功效;
5、新鲜的无花果含有花青素、维他命，可以消除体内的自由基，减缓细胞衰老速度，从而起到抗衰老的功效;
6、新鲜的无花果乳浆中有补骨脂素等性成份，这种物质具有防癌抗癌的功效。
吃无花果有什么好处
吃无花果可以增加食欲促进消化，因为无花果中含有大量的果酸，以及脂肪酶，这些物质进入人体以后，能促进消化液分泌，而且能加快肠胃中，食物的消化与吸收，对于食欲不振和消化不良，有着很好的治疗效果。而且无花果中还含有一些欧米伽和酚类物质，这些物质可以防止动脉硬化的发生。
无花果中含有的钾元素，人体吸收后可以维持血压稳定正常，另外它还能让人体吸收丰富的水溶性纤维和果胶，这些物质能清理人体血液中的胆固醇和甘油三脂，可以防止血脂升高，所以吃无花果还可以保护心血管。
通过上述文章，相信大家对于新鲜无花果的吃法和功效，以及吃无花果有什么好处都有所了解了。无花果营养丰富，对人体有诸多好处，但是无花果不能多吃，否则会造成身体的不适，特别是新鲜的'无花果，新鲜的无花果，果蒂上的汁液易引发人体过敏，大家一定要注意咯!
新鲜无花果的吃法和功效
新鲜无花果怎么吃
直接鲜食
新鲜的无花果是可以直接食用的，它的果肉是甘甜的，吃起来清新爽口。可以将无花果清洗干净，之后剥去外皮，直接食用里面的果肉。或者是洗干净之后，掰开吃里面的果肉。
百合无花果汤
材料：新鲜无花果5个、苹果1个、蟠桃4个、百合24克。
做法
1、新鲜无花果、苹果和蟠桃洗净切成小块，百合洗净;
2、在锅中放入材料，之后加上适量的水，用大火烧开，之后再用文火煮，大概三十分钟就可以了。
功效：清热润燥、美容养颜
无花果粥
材料：新鲜无花果3个、粳米50克、冰糖适量。
1、粳米洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟;
2、放入剥掉外皮的新鲜无花果，煮熟后加适量冰糖调味即可。
功效：补脾益胃、润肺利咽、润肠通便
无花果炖猪蹄
无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。
此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。
吃无花果有什么好处
吃无花果能治便秘
现在，便秘的患者有很多，出现便秘之后，很多人都会有肥胖或者高血压等多种并发症，平时吃些无花果可以缓解便秘，或者是让便秘消失。无花果当中含大量纤维素，是可以增加人体内垃圾的含水量的，可以促进肠胃蠕动，促进粪便的排出。
吃无花果能健胃消食
无花果这种水果中有多种酸性成分，像苹果酸、草酸及丙二酸等，这些酸性成分进入人体以后都会促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，可以有效提高肠胃的消化能力，能起到明显的健胃消食作用。
吃无花果能延缓衰老
无花果这种水果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基，更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春。
吃无花果注意什么
无花果不能多吃
无花果味道甘甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉，属于典型的高糖食物，因此，这种水果不能多吃，糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
腹泻的人不宜生吃无花果
生的无花果味道甘甜，水分含量也很高，并且有的水果底部还有孔洞，是理想的菌类和昆虫的培养基，不是很卫生，再加上这种水果自身也是泻下药物之一，腹泻的人吃可能会加重症状。
过敏体质不宜生吃无花果
无花果自身含有很高的异体蛋白，尤其是刚采摘的鲜果，在其果皮上还有就很多的强腐蚀性的汁液，对正常人都有很强的刺激性，过敏体质的人一吃就过出现过敏症状。
还有无花果属于隐头花序，我们吃的其实不全是它的果实，甜的部位其实是花骨朵，含有较高的花粉，也有致过敏的可能。
胃肠溃疡者不宜吃无花果
无花果中植物酸含量较高，尤其是没有完全成熟的青色无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多种，对胃肠的刺激比较大，若是自身胃肠就有溃疡者，食用后可能加重症状，引起胃酸肠液过多分泌，出现胃肠穿孔、大出血等。
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