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内容导航：1、长期玩手机有什么危害？手机逐渐成为人们生活必需品2、学生沉迷手机的危害1、长期玩手机有什么危害？手机逐渐成为人们生活必需品
随着手机智能化程度的提高，手机逐渐成为人们生活必需品。甚至在很多人看来，手机已经成了他们身体的一部分，工作、社交、看书、娱乐，手机成了他们生活的主宰，这就导致了“低头族”!不过，凡事都有过犹不及的时候，玩手机也是一样，长时间玩手机，对身体健康也有一定的影响。那么长期玩手机有什么危害？接下来为大家详细介绍。
长时间玩手机，身体发生了什么变化?长期玩手机有什么危害？
长期玩手机有什么危害
一：眼睛的变化
长时间玩手机，会对眼睛造成很大的伤害，因为玩手机的时候，注意力会自动集中，长时间盯着屏幕，会造成视觉疲劳，视力下降。另外，长时间玩手机也会导致眼睛酸痛、干涩、刺痒等症状，久而久之，甚至会引起眼结膜组织的病变，从而诱发各种眼病，尤其是干眼症。
二：引发颈椎病
人的头部大约有5公斤重，长时间低头玩手机，颈部肌肉会因为杠杆和重力而承受超过25公斤的重量。长期如此会导致颈肩部肌肉酸痛、痉挛、僵硬，从而导致颈椎间盘突出。据有关数据显示，我国颈椎病患者数量呈逐年上升趋势，目前至少有1.58亿人患有颈椎病。
三：对皮肤有影响
长时间玩手会影响血液循环，从而间接影响皮肤的生理功能，使皮肤变得干燥、粗糙、暗淡。另外，在临睡前长时间玩手机也会影响睡眠，导致内分泌失调，影响皮肤健康。
长期玩手机有什么危害
四：对心血管健康的影响
曾经有一则新闻报道，河南一女孩乘火车南下，一路上玩手机超过20小时，一下车就晕倒，医生诊断为脑梗死，幸亏及时抢救，才得以转危为安。现在心脑血管疾病的发病年龄越来越小，主要是因为长时间玩手机，保持不变的姿势，不良的姿势会对血管造成一定的压迫，导致血液循环不畅，甚至出现血栓。
手机玩的时间越长，身体就会发生4种“变化”!事实上，长年累月地玩手机，会让人的生活状态变得不健康，在这一点上，手机给人的身心健康带来了很大的危害。
提醒：玩手机要注意六点!
长期玩手机有什么危害
1、手机不能玩太久，每一个小时都要站起来活动活动筋骨，揉揉眼睛，眺望远方;
2、不能长时间保持一种姿势，每隔20-30分钟换个姿势，活动一下四肢;
3、不能长时间低头看手机，对颈椎有好处，患有颈椎病后悔不当初;
4、不要沉迷于手机网络世界，这会对你的心理健康造成很大的伤害，尽量少用手机，多出去活动;
5、晚上玩手机的时候一定要开灯，手机的亮度要低一些，这样有利于眼睛;
6、为了身心健康，每天最多玩三个小时。
2、学生沉迷手机的危害
学生沉迷手机的危害
1、引发近视
人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼、干眼症等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。
2、分散孩子学习的注意力，引起孩子成绩下降
玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。
3、养成孩子不动脑筋的坏习惯
现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了，慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事，结果到考试的时候，不会的题还是不会，甚至有些会做的题长时间不练，也忘记怎么做了。
4、攀比成性，增加家庭的经济负担
通过观察发现，手机对于很多孩子来说，只是一个工具，要与不要都行，但孩子看到别人买了手机，他们也想拥有自己的手机，有了自己的手机后，又会和别人比较手机的型号、外观、价钱，在这种攀比成性的环境下，有的学生为了获得别人羡慕的目光，他们会让父母给自己买最好的手机，如果父母不买，就会偷拿父母的钱或者用父母的网络支付账户买，增加家庭的经济负担。
5、容易上当受骗
现在网络上的骗术层出不穷，很多成年人都会被骗，更别说是未成年人了。青少年的心智不成熟，没有社会经验，没有经历过社会的险恶，分辨信息的能力不足，很容易上当受骗。
6、更容易早恋
大家都知道早恋对正在上学学生的危害，而手机会助长这种行为的发生，因为手机交友方便，发送消息快捷，微信、QQ等聊天软件普及，可以和天南地北的好友聊天，很多青少年用它来谈情说爱或者网恋。
7、侵犯他人隐私
有些人喜欢拿着手机乱拍，偷偷录像，恶搞他人形象，发到网络上，他们不懂法律，不懂得他们这样做侵犯了他人的隐私权。
8、影响未来
网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。
青少年过度沉迷手机，是百害而无一利的，所以家长要学会正确的引导孩子，防止他沉迷手机，给孩子带来伤害。
学生沉迷手机的危害
1、阻碍身体发育
小孩频繁玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。而且，长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。
2、引起视力下降
近视的发生，除了遗传因素，还和用眼习惯、用眼环境有关。
有实验研究表明：孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。
电子产品中的视频、游戏等，对儿童非常有吸引力。这样长时间、近距离地注视电子产品，眨眼次数少，会加重孩子的眼睛疲劳，容易导致视力下降，以及干眼症的发生。
3、容易诱发孤独症
手机网络剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。有相关研究显示，经常玩手机甚至可能导致孩子患上孤独症（自闭症）。
4、影响学习成绩
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种安逸感，就不愿再去做那些枯燥而又费神的事情了。比如自律的完成作业，专注的思考，自觉性不断冲击底线。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考，因此学习成绩会明显下降。
5、影响亲子关系
孩子一旦手机上瘾，父母必然担心忧虑，着急上火，直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；处在压力之下的孩子，在手机中能获得乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力大。
种种冲突，使父母与孩子处在一个不和谐的关系中，最终两看相厌。严重的话，有的孩子还会有离家出走的想法与行动。
如何让孩子放下手机？
有的父母抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷。
要知道，孩子的很多行为其实都是模仿大人。因此，父母在陪伴孩子的时候绝对不可以玩手机。
“陪伴”不是指简单地坐在那儿“陪着”，如果是这样，这件事大可交给机器人或者隔代的爷爷奶奶、外公外婆去做。父母的陪伴给孩子带来的行为和心理上的引导作用都是不可替代的，特别是在孩子早期。
在陪伴中，父母需要去了解孩子内心的想法、情绪，和孩子一起做一件事，这样才能促进亲子间思想的交流和情感的表达。
比如：领着孩子做做家务、一起做一道美食、一起画一幅画等，这些美好的`亲子时光能让孩子学习到技能，获得了走心的陪伴，满足了孩子的成就感，家长还能更好地了解孩子的各个方面。
学生沉迷手机的危害
1、引发近视
人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼、干眼症等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。
2、分散孩子学习的注意力，引起孩子成绩下降
玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。
3、养成孩子不动脑筋的坏习惯
现在手机非常发达，有不会的题一拍就能搜到答案，这就导致很多学生一看到不会的题，根本不动脑筋，直接拍照搜答案就行了，慢慢的，有些学生连自己会做的题都不想动脑，直接拍照抄答案就行，应付了事，结果到考试的时候，不会的题还是不会，甚至有些会做的题长时间不练，也忘记怎么做了。
4、攀比成性，增加家庭的经济负担
通过观察发现，手机对于很多孩子来说，只是一个工具，要与不要都行，但孩子看到别人买了手机，他们也想拥有自己的手机，有了自己的手机后，又会和别人比较手机的型号、外观、价钱，在这种攀比成性的环境下，有的学生为了获得别人羡慕的目光，他们会让父母给自己买最好的手机，如果父母不买，就会偷拿父母的钱或者用父母的网络支付账户买，增加家庭的经济负担。
5、容易上当受骗
现在网络上的骗术层出不穷，很多成年人都会被骗，更别说是未成年人了。青少年的心智不成熟，没有社会经验，没有经历过社会的险恶，分辨信息的能力不足，很容易上当受骗。
6、更容易早恋
大家都知道早恋对正在上学学生的危害，而手机会助长这种行为的发生，因为手机交友方便，发送消息快捷，微信、QQ等聊天软件普及，可以和天南地北的好友聊天，很多青少年用它来谈情说爱或者网恋。
7、侵犯他人隐私
有些人喜欢拿着手机乱拍，偷偷录像，恶搞他人形象，发到网络上，他们不懂法律，不懂得他们这样做侵犯了他人的隐私权。
8、影响未来
网络上的信息繁杂，青少年无法辨别其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，价值观没有塑造完全，很容易被不良信息影响，对未来发展非常不利。
青少年过度沉迷手机，是百害而无一利的，所以家长要学会正确的引导孩子，防止他沉迷手机，给孩子带来伤害。
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