蜂蜜是我们常见的，很多家庭都会有。对人体各方面都很有帮助，尤其是多喝蜂蜜对排泄和排毒很有帮助，蜂蜜中所含的营养成分对人体各方面也很有帮助，所以蜂蜜是安全的选择。
喝蜂蜜水有什么好处和坏处？很多人不太了解喝蜂蜜水的好处和坏处。下面是详细的介绍，让我们对这一点有了很好的理解。
在选择蜂蜜的时候，我们可以放心去做，它不会对我们的健康造成任何伤害。喝蜂蜜水的利与弊：优点：预防便秘，滋养肌肤，健康长寿。
缺点：空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡。
建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。注意：如果肠胃不好，最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。
中医有句话：“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。
之所以这样，是因为早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘稠的血液，有一点消炎、润胃、通便的作用；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以，比较科学的做法是晚上留下蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。
当然有些人排便困难，所以早点喝蜂蜜水有助于排便，还是要看个人身体状况。通过上面的介绍，我们对喝蜂蜜水的好处和坏处有了很好的了解。
所以在选择的时候也要注意不要随意去做。而且早晚喝蜂蜜水是最新的选择，对人体各方面都很有帮助，不会伤害身体。
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