由于早上赶时间，很多人直接把苹果当早餐，这也让他们担心会不会对身体有危害。其实早上吃苹果当早餐也不是不可以，只要没有其他疾病，吃一些其他主食来搭配，保证身体健康。
以下是关于空腹吃苹果的详细介绍好吗？其实不同时间吃苹果都可以，只是和空腹关系不大。而且最近的研究也发现，饭后吃水果是不科学的，而且容易胀气，难以消化，只要你自己没有肠胃疾病，因为苹果容易消化，空腹吃也是有可能的。
对于身体不好的人，最好不要空腹吃苹果，尤其是有肠胃疾病的人。一般要忌食生冷食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。
另外，对于血糖波动的人。苹果的含糖量约为13.5%，主要成分为单糖，吸收率较高。
空腹吃，容易引起血糖波动。对于这些人来说，早上最好不要空腹吃苹果。
不仅如此，对于健康人来说，虽然早上可以空腹吃苹果，但是不要过量。任何过度的事情都会影响你的健康。
苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会和胃酸发生反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性炎症，要提高警惕。
如果空腹吃苹果是可以的，但是也要以吃为主。一般昨晚晚饭后到当天早饭前，你已经超过10个小时没吃东西了，肝糖基本消耗殆尽，早上起来感觉特别累。
空腹吃一个苹果，会迅速将果糖转化为葡萄糖，被人体吸收。大约半小时后，你会感到精力充沛。
空腹吃一个苹果，还能使胆汁分泌流动，防止胆汁在胆囊内堆积过久，预防胆结石。最好在睡前一小时后吃第二个苹果，这样不仅可以消除口腔内的细菌，改善肾功能，还可以帮助你入睡，所以吃苹果也是一种很好的保健方法。
苹果含糖量很高，人早上一般都很饿。空腹吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高。
空腹吃苹果可以帮助消化。通过对空腹吃苹果的介绍，希望大家能知道什么时候吃苹果最好，对身体最好。
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