奶昔减肥就是用奶昔代替正餐。通过消耗更少的热量，消耗脂肪，达到瘦身的最终目的。
所以，想通过奶昔减肥的女生，千万不要把奶昔当冷饮吃，要当正餐吃。这里有一些美味的奶昔，可以大大增加你的饱腹感。
一、樱桃奶昔材料：樱桃100克、酸奶180克、糖10克做法首先把买回来的樱桃洗干净去核，然后把果肉放在盘子里。2、将盘中的果肉全部放入料理机中。
3、加入180克酸奶和糖。4、按下榨汁机的开关，把所有的材料打得均匀细腻。
樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品。此外，樱桃还富含花青素，一举两得。
二、番茄奶昔材料：低脂原味酸奶(酸奶、酸奶)240ml，熟番茄2个，干罗勒1/2茶匙，碾碎，盐1/4茶匙。做法先把买回来的西红柿洗干净，然后去掉皮和籽，再切成小块。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入搅拌机，搅拌2分钟后倒出。如果喜欢，还可以在杯子里加入冰块饮用。
西红柿富含维生素和纤维素，卡路里和脂肪含量极低。多吃不容易胖。
这种番茄奶昔容易消化，为番茄的减肥效果加分。三、香蕉奶昔材料：香蕉2根，鲜奶1袋(245ml)做法香蕉去皮，切成小块，放入榨汁机，或者放入手持摇杯，奶昔也有效；2、先将那袋鲜奶放入冰箱，然后取出，使用时倒入榨汁机或摇杯；3、启动榨汁机，点压榨汁。
不要连续挤汁太久；4、看，杯子里没有香蕉。当液体变得粘稠时，你可以把它倒出来，放在杯子里。
香蕉含钾丰富，瘦腿效果好。另外，吃香蕉会有很好的饱腹感，能提供足够的能量，不会饿死。
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