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内容导航：1、姜片祛湿减肥20斤真的假的2、原来95%的人都是“假胖”，用它泡姜，轻体排毒1、姜片祛湿减肥20斤真的假的
姜片祛湿减肥只有辅助作用，不可能直接减肥20斤。
部分肥胖是由于体内湿气过多造成的，所以生姜对祛湿减肥有一定的辅助作用，每晚睡前用姜水泡脚，以去除体内湿气，但是，要想减肥，还是要搭配有氧运动，比如跑步、游泳等，这样才能有效消耗热量，起到减肥的作用，同时，运动后大量出汗也可以帮助排出体内湿气。
除湿气为什么会瘦20斤：如果体内湿气重，就会导致体重上升，当身体的水分被去除时，体重会有一定的明显的下降。
但一般来说，减掉20斤的情况比较少见，可以通过结合其他方法瘦20斤来实现。
因为去湿后，人体脾胃的机能会增强，整体的新陈代谢也会提高，这样减肥的效果会更快。
排湿气减肥喝什么：具有祛湿效果的都可以。
湿气与肥胖有一定的关系，因此，在日常生活中，多吃一些具有祛湿作用的食物，可以促进减肥，如红豆、白扁豆、薏仁、茯苓、燕麦等，具有祛湿作用。
同时，减肥期间也要注意避免摄入高热量、高脂肪、高油和高盐的食物，每天适量运动，保持充足睡眠，养成良好的工作习惯。 和休息习惯，提高身体的新陈代谢，这样你减肥效果会更好。
2、原来95%的人都是“假胖”，用它泡姜，轻体排毒
无论男女
一年四季
总在减肥
明明很认真在减
体重就是下不去
换了N种方法，连药都用上了
体重依旧没变，真是喝水都胖！
是坚持不下去吗？NO！
其实肥胖有一半是水肿问题
95%女人的肥胖
都是因为体内水肿+湿气，导致的“假胖”
湿气过重会降低体内的新陈代谢以及微循环
导致身体水肿、脂肪堆积
只要体内有湿气在
无论你怎么节食、运动都瘦不下来！
中医上说：“十人九湿”
湿气轻点的表现，口臭
头发和肌肤油腻，爆痘，精神不振
小肚腩，水肿，大便溏泄
夏天气温高，人们都贪凉
长时间呆在空调房里、吃凉性食物
体内多余水分排不出去，造成湿气过重
“虚胖”人群，想要瘦下来
首先就是要减少体内湿气
三伏天是人体代谢最快的季节
也是祛湿的最佳时间
醋泡姜是性价比超高的方法
1.俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。/ 晨吃三片姜，赛过人参汤。
2.《论语·乡党》中言：不撤姜食，不多食。
3.日常感冒，或预防感冒，最普通的办法是“喝姜汤”因为可以驱寒气。
有人会觉得奇怪：姜是热性驱寒之物，夏应降温才对，怎反倒是夏吃姜呢？
《伤寒论》中提出，“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。
也就是说，夏季炎热，人体的阳气极易外散，体内的阳热虚少，易生寒生冷。人体在夏天反而最易遭到寒气侵袭。
所以夏季，吃温性的姜，刚好可以温补身体、化除淤寒。
现存最早的中药专著《神农本草经》里也有关于姜的记载：“干姜，味辛温，主治胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风湿痹，肠下利。”
但姜本身有辛辣味，单独吃极易上火，很多人对姜都望而却步。
加上醋就不一样了。醋本身有活血的效果，醋泡姜既能减轻姜的辛辣，让人能接受，又能活血还排毒祛湿，还有助于健脾胃和刮油去脂，搭配食用效果更好。
其实，“醋泡姜”之说在民间早已流传已久。
《养生堂》播出了一期节目“路老养生经”，全面介绍了国医大师路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”。
醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，提升肝阳之气。
生姜有温中散寒的作用，坚持吃醋泡姜片，能帮助身体出汗、驱散吹空调侵入体内的寒气，排解“胖毒”很有效！
醋泡姜做法
1、生姜洗净晾干水分。
2、生姜切薄片。
3、取一个小碗或其他容器，放入生姜，倒入酿造食醋。
4、泡好的生姜，冰箱冷藏一周即可食用。
姜片和醋的联系，天然的交融在一起，可以帮助肠壁的蠕动，在蠕动过程中，促进肠胃消化。
并且在醋泡生姜中，有食醋的功能，其中的氨基酸、有机酸可以促进糖类的代谢，对付加强脂肪的代谢有很好的效果，可以把身体中储存较多的脂肪耗损掉，进而可以减少体内多余的赘肉。
Tip：
用醋泡姜食养排毒祛湿的意义，在于减少对药物的过度依赖，在正常吃喝间调理好身体，因而选用的食材就尤为重要。
生姜可以选择那些带有地标的食材是有地魄的，几千年扎根一方沃土，品质自然也更胜于他处。
醋的选择更要重视。最好选择酿造型食醋，且是至少三年陈酿的醋。
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THE END
贾氏贡醋编辑部
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