牛奶燕麦粥是一种常见的早餐粥，其中牛奶醇厚，燕麦片口感有嚼劲，速溶燕麦片香脆可口。而且两者结合，营养价值丰富。
牛奶富含蛋白质，燕麦中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有利于人体消化吸收。接下来我给大家详细介绍一下牛奶燕麦片的具体做法。
1.烹饪方法1。把优质的燕麦洗干净，泡在水里，很容易煮。
2.将燕麦放入锅中，倒入水，大火煮开。3.换成小火后，煮至沸腾即可捞出。
4.将适量的生牛奶倒入干净的锅中，加入煮熟的燕麦，煮沸后捞出。速溶奶如果煮沸，营养成分会流失。
5.可以根据自己的口味加入蜂蜜调味。2.冲泡方法因为现在市面上有很多即食燕麦片，所以可以不用煮直接用牛奶冲泡燕麦片。
首先，准备温牛奶。然后，倒入即食燕麦，加入杏仁、核桃等其他干果。
或者一些水果块。最后搅拌均匀即可食用。
相比煮燕麦，冲泡的即食燕麦因为含有某些添加剂或其他调味品，热量更高，正在减肥的朋友要注意了。包括煮牛奶燕麦片，也要适量食用，否则也会导致人发胖。
但是燕麦可以让人有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。以上是牛奶燕麦片的具体制作方法，可以根据你的实际情况或者口味喜好来制作，适量食用还能起到减肥的作用。
而且燕麦还能在一定程度上降低人体的血糖含量，同时还能缓解和预防人体便秘。只要适量食用，就能对人体起到积极的作用。
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