1.有降低胆固醇和血压的作用。香港大学的研究人员发现，喝茶可以将血液中的总胆固醇水平降低25%。
另一项关于喝茶与高血压关系的调查发现，不喝茶的人高血压发病率为10.55 不喝茶，经常喝茶的人有6.95%。茶叶确实有一定的降压作用。
2.有助于降低患糖尿病的风险。研究人员对17000名40 -65岁的男女进行了长期跟踪观察，发现每天喝绿茶6杯以上的人比每周喝1杯以下的人患糖尿病的风险低33%。
也有报道称，用冷开水喝绿茶对防治糖尿病有较好的效果。3.帮助预防和治疗老年痴呆症的疾病。
茶对脑细胞有保护作用。茶能有效延缓大脑退化，有助于维护脑血管健康。
最新研究表明，多喝茶可以提高记忆力，预防老年痴呆症的疾病。4.抗压力和抗焦虑功能现代生活和工作节奏快，压力大，常引起焦虑、紧张、易怒、抑郁等精神心理症状。
绿茶中含有茶氨酸，茶氨酸是一种没有镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加波的产生。波可以帮助控制焦虑，提高注意力，改善的日常精神状态和一般功能。
一般3-4杯绿茶能含有100-200mg的茶氨酸，使绿茶在抗应激、抗焦虑方面有很好的效果。5.可以提高免疫力。
哈佛大学研究人员指出，连续两周每天喝五杯茶的人会产生大量抗病毒干扰素，是不喝茶的人的10倍我不喝茶。这种可以抗感染的蛋白质可以提高人体免疫力，有效帮助人们抵抗流感。
6.可以提高杀菌力。茶叶能大大增加抗菌力，最高杀菌效率可提高三倍以上，还能降低各种病菌的耐药性。
7.有瘦身效果的研究人员发现，与不喝茶的人相比，喝茶超过10年的人，男性的体脂减少约20%，女性减少30%。不会喝茶减肥多好啊！不仅如此，茶还是一种美容剂，对皮肤有很好的保护作用。
喝茶多的人很美。8.其他保健功能茶还可以缓解疲劳，提神醒脑，明目，促进消化，利尿解毒，预防龋齿，消除口臭。
茶也是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正。
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