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内容导航：1、初学者怎么骑马 如何学会基本骑乘2、我是用“心”骑马，而不是用“头脑”！了解马术骑乘的四个阶段1、初学者怎么骑马 如何学会基本骑乘
很多朋友都想要学习骑马，下面来简单介绍一下。
操作方法
在上马的时候，应该用左手来抓住鬃毛，然后右手撑住马鞍，左脚的前掌部位用力踩左侧的马镫，然后坐上去。
在骑马的时候，你应该要用双手来握住马屁身上的缰绳，并且一端要用自己的大拇指来按住，另一端用无名指以及小指用力夹紧。
在骑马的过程中，要用自己的双腿使劲夹住马匹肚子的内侧位置，并且身体的上半身要挺直，不要弯曲或者没有坐端正。
此外，想要停止前进的时候，就要用双手将缰绳往后拉，这个时候马匹就会慢慢停下来，等到马匹完全停下来之后再下马。
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2、我是用“心”骑马，而不是用“头脑”！了解马术骑乘的四个阶段
从骑术技艺与人马关系的方向来看，可以将马术骑乘分为四个不同阶段。
无知无惧（无意识，无能力）
除非你刚出生就和马在一起，否则绝大多数的人都是从这个阶段开始的。这个阶段是首次学习新事物的前提。在这个阶段，不仅仅是缺乏知识，而是：“你并不知道自己‘不知道’。” 不管你是否相信，有些人在这个阶段会困顿很长时间。不仅会限制人和马的能力得到改善，还有可能不知不觉陷入危险处境，而造成潜在的严重伤害。
有的骑乘者已经骑马好几年了，却还不知道备鞍的正确方式。这不是一个单纯的“马礼仪”层面的问题，为了安全，必须要清楚“确保肚带稳固”是备鞍的第一件和卸鞍的最后一件事。
“无意识无能力”的人，可能会在固定好肚带之前先把胸带固定好，如果马鞍此时从马背上滑落，就会挂在马脖子下面。马感觉到肚子下面有东西，它会试图甩掉异物。当它意识到这东西弄不掉时(因为连着胸带)，就会恐慌、跳跃、疯跑，直到把马鞍甩掉。因为马鞍不容易脱落，马在奔跑时就可能会伤害到自己，有时候这是致命的。
疏于管理（有意识，无能力）
这个阶段是最常见的，可以持续很长一段时间。在这个阶段的停留，懒惰是最主要的原因之一。
“有意识无能力”的人，会允许马随心改变步态，却不纠正它。当你骑马慢步，它自己开始快步，于是你容许它继续快步，并且在想：“哦，就这样吧，反正我也要让它快步的。”
这里的大问题是你在让你的马为你们俩做决定。你没有意识到这一点，但你在告诉它，它可以是主导者来做决定(这是更无意识的没能力)。当你的马认为它是领导，它就会不断挑战你并拒绝你的要求。
人马协调（有意识，有能力）
在这个阶段会拥有良好的人马关系，互相信任和彼此尊重。你和马是自愿的伙伴关系，它会视你为领导去做所有的决定。如果你的马变得懒散、无礼，在你上马时开始乱动，你要下来，让马向后退两倍于它挪动的距离，然后再次上马。你可能会因此而做很多次，直到它站在那里坚如磐石。永远不要在马乱动时上马，老前辈们喜欢说，“绝不让你的马独自离开。”
有很多例子可以表明这种“有意识的能力”。你在做正确引导和斜线行进时；做复杂沟通又不让马停止时；当你犯了错误，但能从中学习、实践和改进时。你和马是在不断的沟通，这一刻你们是在积极的认识下共同骑乘。
人马合一（无意识，有能力）
这个阶段是骑手终其一生所追求的境界。
多年以前我在爱达荷州的克里斯布莱克牧场工作。做了几年的牛仔，骑过很多马，就是想学习如何成为一位真正的骑马者。有一天工作时，我坐在那看克里斯骑马，感觉就像是在看雄鹰悬于微风。他们不是简单的人和马，而是优雅穿越平原的一体。
我在想：“我也要学成那个样子。”之后回到营地我问克里斯：“我需要你在骑术上的帮助。你在骑马时都在做什么？”
克里斯认真想了一会儿，然后看着我：“提姆，我真的不知道。从来没有想过这件事，我只是在骑马。”我想了想，明白克里斯说的是什么……他骑马时，根本没在想骑术这件事情。
在我的骑马岁月里，我记得能真正做到“无意识有能力”的骑马者，都是在做和牧牛有关的工作。这是一种感觉，没有其它。你和马都知道你们在做一项具体工作，这很有趣，你的马和你一样会喜欢去做。当你们做对了都会感觉极佳。我骑得好是因为我在骑马时根本没想骑马这件事。在工作中，时刻要保持领先一步于奶牛，我不得不把100%重点放在奶牛身上。把所有注意力从马转移到牛身上，我必须完全信任我的马，马也知道我们在做什么，我不必事无巨细地去指导它，直接放手让它自己去做。
自然马术最大的优势之一是知识，通过学习去了解如何跟马在情感上、精神上及肢体上做沟通。当我了解我的马，就获得了情感和精神的和谐，我会拥有真正的自信。因为自信，所以我会完全信任，然后我可以放手。我是用“心”在骑马，而不是用我的“头脑”。我可以像风一样自由骑乘……这就是一种无意识的能力体现。
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