花生酱的热量很高。100克花生酱中有594卡路里。
所以平时一定不能吃太多花生酱，尤其是减肥期间。尽量不要吃花生酱，很容易导致肥胖。
不过花生酱的营养效果真的很好，对调节身体有很好的作用。让让我们看看这方面。
花生酱热量高吗？很多朋友在减肥的时候会吃面包代替主食，也有朋友经常在面包上涂一些花生酱，给面包增加味道。但据说花生是非常高热量的食物，可以减肥期间不能吃。
那么花生酱热量高吗？花生酱有多少卡路里？花生酱的热量有些高。100克花生酱有600卡路里，而1勺花生酱有10克左右，热量为60卡路里。
可见花生酱属于高热量食物，建议平时适量食用，减肥期间不要食用。2、营养功效花生是花生酱的主要原料。
花生营养丰富，含有大量的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、胡萝卜素等。所以花生酱也含有很多营养成分，吃的时候可以补充一定的营养。
此外，花生还有促进脑细胞增大、增强记忆力的作用，所以吃花生酱对身体也很有好处。3、食用说明花生酱是一种美味的酱料，但也是一种高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的酱料。
因此，便溏虚弱的人的症状，高血脂的人，撞伤的人，胆囊切除的人都不适合吃花生酱。除了以上几个群体，大部分人都适合吃花生酱，只要适量食用对身体有益。
标签：花生酱营养花生