海藻的功效和作用大多是清热解郁，软坚化痰，还能止泻。同时，还可以帮助改善冠心病和高血压。
发菜是生活中常见的一道菜，营养价值特别高。如果你在日常生活中出现了一些上火或咳嗽、痰多等不良症状，在日常生活中吃一些发菜可以帮助你从这些疾病中恢复过来。
但严重者尽量不要单独食用发菜，遵医嘱选择有效的药物治疗的指导。海藻还含有许多营养物质，包括维生素、某些蛋白质和海藻糖，对健康有益。
食用后可以加速人体新陈代谢，同时可以吸收蔬菜中的微量元素。如果生活中有高血压、冠心病等不良疾病，适量吃一些海藻有助于这些疾病的恢复。
海藻虽然有很多功效和作用，但也可以补充孩子所需的钙。但是，吃的时候一定要注意量。
你可以不要一次吃太多。同时，吃的时候要清洗干净，避免上面有寄生虫，容易引起肠胃疾病。
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