不良的饮食习惯可造成高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等，而良好的饮食习惯可有效地防治这些疾病。高血压和高血脂是临床中的常见病，两者通常是相互关联的，长期高血压会造成血管壁硬化、血管弹性下降，进而导致血管狭窄、血流速度减慢，血液当中的一些脂质颗粒被重吸收的可能性降低，最终就会导致高血脂的发生。高血脂会导致血液黏稠、血液循环阻力加大、动脉粥样硬化和血栓形成，使血管弹性下降，进而导致高血压。
什么样的饮食习惯才算是平衡？
要多吃水果和蔬菜,多喝水,一日三餐要按时。
高血压检查的三项都没事,怎么会血压高呢？
高血压检查的三项都正常，血压依旧高，考虑可能是原发性高血压，高血压是可以由多种原因导致的。遗传，精神因素，饮食因素，肝肾疾病，心脑血管疾病都可以诱发高血压。检查出高血压的病人，应放松心情，积极治疗，控制血压稳定即可。
前列腺癌患者与饮食习惯有很大关系,那么不能吃什么
1、不能吃脂肪高的食物
在生活中尽量减少脂肪和饱和脂肪的吸入，因为脂肪不利于身体的吸收，不利于前列腺炎患者康复。
2、红色肉类要少吃
因为红色肉类危险大，因为前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。我国的男性患前列腺癌的几率不超过十万分之二;所以说，饮食对于疾病的康复都有很好的作用，但是护理不当，也会造成疾病加重。
3、忌辛辣刺激物
一旦得了前列腺癌之后，患者应该要忌烟、酒、咖啡等。忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。忌霉变、油煎、肥腻食物。忌壮阳食物，如羊肉、沙虫、狗肉、动物肾、鞭、茸等。
前列腺癌的饮食原则
1、饮食搭配合理，营养要均衡，保证合理摄入充足的营养。要做到这一点，患者必须首先保证热能和蛋白质的摄入。如每餐中均要有一定量的优质蛋白，可选用鸡、鱼、牛
奶、豆制品等。 2、经常选用具有防癌抗癌作用的食物，这些食物包括多种食用菌、某些海产品及多种蔬菜和水果等。 3、不吃或少吃可能引起癌症的膳食，如盐腌食物、熏制品及发霉食物等。 4、少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、肉蔻等。过量使用这些食物可促进癌症的发生。 5、采取少吃多餐的进食方式。由于患者一般身体比较虚弱，为减轻胃肠道负担，增加营养素吸收，每天可进餐4次或5次，每次吃八成饱。饭后根据身体情况进行适宜的活动。
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