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心有多宽(心有多宽的人,命就有多好)

心有多宽(心有多宽的人,命就有多好)

生活中,我们经常会遇到一些"心大"的人,他们平日里总是笑嘻嘻,即便遇到了不愉快的事,也不会计较太久,他们很少会发脾气,几乎不会出现情绪问题。

而"心大"和"心胸宽广"是两个不同的概念,却有着异曲同工之处。一项追踪研究发现,那些心胸宽广的人会体验到更多的幸福感,拥有更高质量的人际关系,而那些喜欢斤斤计较的人,则对自己的生活有更多抱怨,总觉得自己命不好,结果处处碰壁。

从心理学角度看,那些心胸宽广的人,有着更低的心理阈限(psychology threshold)。

什么是心理阈限?

当我们遇到某些诱发事件而产生相应的情绪时,有着一个临界点。当超出这个临界点,我们就会情绪爆发,失去理智。

而那些心胸宽广的人,他们的情绪爆发临界点更高,一般的小事不足以让他们大发雷霆。正是由于这种不计较,使得他们的情绪始终处于一个相对稳定的状态,不会因为一点不愉快的小事,而打乱他们正常的生活节奏。

为什么会出现"心越宽、命越好"的现象?

事实上,和心理定势(Psychological Setting)的作用有关。你是否有过这样的体验,当你觉得人生一帆风顺的时候,感觉做什么事情都很顺,既有机遇又有贵人相助;当你觉得命途多舛的时候,倒霉的事情一件接着一件,仿佛周围的人就是跟你过不去。

其实,这就是心理定势所产生的恶性循环,当你把自己的所有遭遇假定在某个前提之下时,之后所发生的事情就会一一印证你的想法,使你更加确信自己的判断。

因为在我们收集事实、得出自我判断的过程中,不是绝对客观准确的,其中往往夹杂了大量的主观体验、过去经验,最终让我们得出了有偏差的结论。

举个例子,如果你经常把事情搞砸,因此产生了"我很笨"的心理定势。当你再次遇到困难时,你的头脑中会不断的涌现出"我很笨"这三个字。

最终,你会接受自己的这种定位,并从所有不擅长的事情和自己搞砸的事情中反复证实"我很笨"这个假设,久而久之,你一遇到一点困难就会选择放弃,做不好任何事了。

同理,倘若在人际交往中,你认为自己是一个心胸宽广的人。在你产生了这种积极的心理定势后,当有不愉快的事情发生时,你会告诉自己,这件事不会对你产生很大的影响,因为你不是一个斤斤计较的人。

你也就能更理解对方的难处,不过分纠结在细节上。并且,心胸宽广的好处不仅在人际关系方面,还会影响到你的社交、学习、工作与生活,以致更广泛意义上的成功。

当你始终用宽广的心胸去要求自己,不过分拘泥于细节,才能看得更高、更远,去做那些真正有意义且更重要的事情,实现更高的人生格局。


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