相信现在大家对于小鸡庄园每日问答都是非常关心的吧，并且近期发现很多小伙伴都很想知道健身过后什么时候吃饭更适宜这个问题，那么既然现在小伙伴们对于健身过后什么时候吃饭更适宜都是非常好奇的，小编今天就在网上收集了一些关于健身过后什么时候吃饭更适宜的一些相关信息，下面就由小编来给大家分享下吧。
健身过后什么时候吃饭更适宜？
半小时后
立即吃
正确答案：半小时后
【拓展阅读】
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。