全身淋巴结肿大（如何摸确定淋巴结肿大）
淋巴结是淋巴系统中一些大小不一，形如蚕豆的组织，遍及全身各个部位。大多数淋巴结位于人体的浅表部位，如颈部、腋窝、腹股沟等处，并集结成群。
当细菌、异物或癌细胞通过淋巴结时，淋巴细胞会奋起反抗，同它们英勇作战。在作战的过程中，造成淋巴结肿大，给身体提供报警信号。
淋巴结主要是沿血管周围分布，如腋窝、腹股沟，以及胸腹腔大血管附近。
01 淋巴结的3个主要作用
生成淋巴细胞
过滤淋巴液
发挥免疫作用
02 淋巴结的优缺点
优点：队伍庞大，反应迅速
缺点：一旦遇到劲敌，可能黑化成肿瘤
03 摸到淋巴结肿大，是得病了吗？
淋巴结作为一个爱找茬的器官，其一言不合就可能肿大。不要误以为是它矫情，淋巴结肿大、疼痛恰好是身体向你发出疾病的警报。
淋巴结分为浅表淋巴结和深部淋巴结。浅表淋巴结可以摸到，深部淋巴结需要借助影像检查才能看到。
引起淋巴结肿大的病因很多，不同部位的淋巴结异常，预示着不同疾病。
颌下淋巴结肿大：多于口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。
耳前淋巴结肿大：常常是由于眼睑、颊、耳颞部发炎引起。
枕部淋巴结肿大：多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。
锁骨上淋巴结肿大：左侧锁骨上淋巴结肿大，多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。
腋下淋巴结肿大：常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
腹股沟淋巴结肿大：多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。
腘窝淋巴结肿大：多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。
根据病因不同应选择不同的治疗方案：
生理性淋巴结肿大：不必惊慌，淋巴结会随着年龄增长逐渐缩小
淋巴结炎：给予抗生素治疗或临床随诊即可
淋巴结核：须接受正规抗结核治疗
肿瘤导致的颈部淋巴结肿大：必须治疗原发肿瘤才有疗效。
04 淋巴结的3种危害表现
通常淋巴结肿大与炎症有关，但也可能是某些肿瘤的信号。当各部位淋巴结无痛性、抗炎症疗效无效时，要高度警惕淋巴瘤的可能。
明显肿大或迅速变大：如果淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。
没有疼痛：如果出现不明原因的无痛性进行淋巴结肿大要引起重视
摸起来质地较韧：淋巴瘤的质地摸起来不会太硬或太软，摸起来和鼻尖的韧度差不多，早期无粘连，可活动。
炎性淋巴结质地偏软，质地偏硬的淋巴结则可能是肿瘤的转移，并且位置比较固定，不能活动。
7个日常习惯，轻松保护淋巴结
淋巴结是一种重要的免疫器官，是维护我们身体健康的重要屏障。日常生活中，保护淋巴结应注意以下几点：
01 远离有害的化学物质
日常生活中，最好要少接触杀虫剂、除草剂，每年染发的次数建议不要超过2次。新装修的房子，要充分通风后再入住。
02 学会缓解压力
不良的情绪会影响大脑中多巴胺的分泌，导致免疫细胞活跃度降低。平时应学会释放压力，保持心情愉悦。
03 避免辐射
若人体长时间接触辐射物体，容易诱发淋巴瘤。因此，要适当的关闭手机和电脑。
04 预防慢性感染
某些细菌、病毒的感染，常被认为是淋巴异常的风险因素，要注意控制长期慢性感染。
05 均衡日常饮食
日常生活中，要做到荤素搭配，低温烹饪。可适当多吃富含优质蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
06 保障充足的睡眠
人在睡眠状态下，免疫系统很活跃，血液中免疫细胞数量明显上升，更有利于杀死病菌、修复损伤。建议每晚在11点前入睡，保证7-9小时的睡眠。
07 加强锻炼
每天适量的运动，是增加血液循环的最好方式。建议每周进行3-5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧训练。
编辑 / 黄骞文
资料/高质量生活家