关于【宽脚变窄的小窍门】，脚太肥穿鞋丑怎么能瘦脚啊，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、脚宽可以做窄吗？然后穿更小码的鞋子，哪怕小一码也行2、宽脚变窄的小窍门1、脚宽可以做窄吗？然后穿更小码的鞋子，哪怕小一码也行
小楠就一直以自己脚太宽而苦恼，其实人长得很漂亮，身材高挑修长，但是一双脚比较大，需要穿39码的鞋子，自己经常为挑选鞋子而苦恼，眼看着好看的鞋子就不能买，总想着要把脚做小一点，能够穿上更为好看的鞋子。
鞋码大
我在做大脚骨手术这十多年来，遇到许多的朋友都想要把脚做小一些，毕竟许多女性都想着能做依人小鸟嘛，能让自己看上去更为娇小也就更为可爱，这个我能理解。可是，是不是每个人的脚都能做小呢，是不是可以通过手术把脚的鞋码能够变得小一些呢？
首先我们来认知一下：鞋码是由脚的长度、宽度和厚度同时决定的，尤其是脚的长度和宽度，这两点决定了鞋码。我们在线上买鞋的时候，就会看到有商家告知如何测量脚的长度以及宽度，从而来适配自己的双脚。
不过脚有个特点，就是即便人胖了许多，比方人从体重90斤，长到体重130斤，鞋码的变化其实特别的少，这是因为脚部并没有太多的脂肪，双脚主要是由骨骼、肌腱、血管神经及皮肤等组成，并不像身体其他部位，会因为变胖之后，有太多的脂肪堆积。
更好看的鞋子
当然，明显体胖的人还是会比体瘦的人脚要稍肥一些。
然后我们来讲讲是不是可以通过手术把脚的鞋码做小呢？
首先讲讲长度，假如只是个别趾头长，可考虑矫正个别长的趾头，达到改善脚的长度的问题。如果是多趾都长，那就算了吧，别手术，因为手术是创伤，且长度的改善也是有限的，一般改善范围在1厘米以内，不要寄托手术能够改善太多太多。
趾头过长
然后来讲讲宽度：如果想要改善宽度，需要脚的X线了，类似这样同时有大脚骨和小脚骨，
脚宽
如这样的情况，前足较宽是由大脚骨和小脚骨导致的，那么可以通过矫正大脚骨和小脚骨来改善前足的宽度，达到让双脚看上去更为修长的效果。手术后脚也确实能够变窄，和把脚趾变短一样，做窄也是有限的，宽度的改善一般根据第一二跖骨间间隙和第四五跖骨间间隙的情况来考量能够窄多少，因为每个跖骨间本就有一定的正常间隙。
对于那种并没有大脚骨和小脚骨的朋友们，如果想要让脚变窄，那就有点难度了，因为呀，我们双脚的肌腱、韧带、神经、血管等是不能通过手术去掉的哟。
去掉部分第一跖骨头的X线
我一直认为：咱们可以追求更漂亮和美观，但是需要在保证功能良好的前提下来达成上述效果。
也有朋友问问：能不能取掉中间一根骨头呀，把脚给做小点，嗯嗯嗯，这个，基本上有点难。
好了，如果您的脚比较宽，想要把脚做得更小，看看到底是什么情况哟。
2、宽脚变窄的小窍门
宽脚变窄的小窍门
1、 第一：脚掌宽同先天因素有很大的关系，我想你不要因为自己这方面的原因而产生自卑的心理。人的身体受之于父母，从原则上说没有好坏和优劣之分。爱惜自己的身体，认可自己的身体，喜欢自己是健康的心理活动。目前唯一的办法就是做微创手术，这样不仅可以解除病痛，还可以达到美足的目的。
2、 第二：脚部很宽，这是与遗传有很大关系的，由于鞋子挤压脚部，会经常的有脚部的疼痛，这个情况下，保守治疗是无法让脚部变窄的，只能去医院用手术修复治疗的。可以去大医院就诊，需切除部分脚骨，切除部分软组织，这样才能逐渐痊愈的，所以其他方法都是不行的。
3、 第三：脚上的骨头左右之间是有空隙的，所以还是有办法的` 以下有两种办法： 1.像古代的女人一样，裹脚 用透气的棉布横着裹两圈，但不能太紧，然后穿较宽的鞋子，一直到你的脚看着窄了之后。 2.先穿较窄的运动鞋，再穿较宽的高跟鞋。
注意事项：
其实脚宽是天生的，机会是很难纠正过来的，但是坚持用以上方法，说不定能纠正过来。
宽脚变窄的小窍门
搓揉脚趾：用双手抓住双脚大趾，搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
脚底按摩：仰卧在地上，抬起双脚，用脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环。
踩自行车:我们可以通过一定的运动来使脚变窄，骑自行车不仅可以瘦腿，而且对脚部变窄也有一定的好处。
涂抹橄榄油：我们先把脚洗干净，然后把水擦干净，在想瘦的地方抹一点橄榄油，再用数量口袋封起来，第二天早上拆开即可。
多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
脚掌宽同先天因素有很大的关系，还有一个办法就是做微创手术，这样不仅可以解除病痛，还可以达到美足的目的。
宽脚变窄的小窍门
一、脚宽变小的方法有哪些呢
1、饮食调理
多吃一些蔬菜类的食物和辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体加温、血液循环有很大的作用，会提升基础代谢功能。蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，要多吃。
不要吃垃圾食物，远离高热量的食物，白糖等要尽量避免食用，长期的食用这类食物，会造成脚肿肥胖。
在水果中，西瓜的减肥作用最大。干果的热量远比鲜果高，所以不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
多吃鱼对脚部减肥有益。鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。
2、运动按摩
用双手抓住双脚大趾，搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦，用力摩擦两分钟。
等车时可利用闲散时间立正站好，抬起任何一脚，然后脚尖活动，直至脚部发热，再换另一只脚。重心一定要放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
3、热水泡脚
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
二、脚大变小的方法有哪些呢
1、一个人脚的大小,是由于先天遗传和后天的营养锻炼决定的.你的脚比较大,主要是由足部的骨髂大小来决定的,后天并不能随意将脚变小.意见建议：这个没有什么特殊方法的，只能通过手术的方法来改善。
2、可以变小的，但需要做手术。不知道您骨骼发达，要经过家里人同意再去错手术
人们的脚是有弹性空间的 你越是放任 它就越大 我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧
3、你最好穿比自己的脚小一点的鞋，穿的时候可能有点挤，但是时间一长，慢慢感觉不到了，疼痛感也会消失，脚也会变小一个人脚的大小,是由于先天遗传和后天的营养锻炼决定的.你的脚比较大,主要是由足部的骨髂大小来决定的,后天并不能随意将脚变小.意见建议：这个没有什么特殊方法的，只能通过手术的方法来改善。
三、宽脚变窄手术安全性还是蛮高的吗
宽脚变窄手术的安全性很高吗?足部的宽度不仅影响鞋的穿着，而且脚还会长时间脓肿，引起一系列的并发症。宽脚变窄的手术主要是矫正倾斜的脚趾，减轻足部的疼痛。矫正后的弯曲趾将恢复到正常位置。手术可缩小宽脚，避免复发。脚底突出的骨骼会变形鞋，导致重心长期转移，加重病情。但大多数严重畸形患者会经历不同程度的疼痛。
宽脚变窄的安全性仍然很高。宽脚变窄手术，请去正规的宽脚来缩小医院，因为正规的医院更专业，更安全。微创和宽足变窄，使用局部麻醉，术中无疼痛，切口不到1厘米，恢复快，韧带无关节，无瘢痕，无复发，传统手术和韩语微创的缺点。因此，宽脚变窄的安全性相当高。
采用独特的微动力钻削工具和小切口(小于1 cm小切口)技术，采用宽足缩窄手术去除第一跖趾关节关节囊中增生性骨赘，完成跖骨截骨固定。INT胶囊，纠正中重度脚趾畸形，一次缩小宽足。
缩小宽足的手术方法：外翻的微创矫正术。它适用于治疗各种外翻畸形，成就雄心，无复发，小刀大小，仅约一厘米，手术时间短，疼痛小。宽脚变窄的优点之一是微创：
宽足狭窄手术的特点是局部麻醉，术后无出血，术后肿胀，反应轻微，不需缝合或缝合。术后趾趾长度基本不变(除少数趾短)外，术后进行X线分析和定位检测，术后结果满意。宽足缩窄微创手术的优点在于它能跟上治疗。术后无后遗症和并发症。一般伤口愈合只需10天左右，完全恢复45天。它基本上不影响工作和生活。
四、脚宽怎么变窄的简单瘦脚方法有以下几种
适当的运动
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦!或者周末了约上小伙伴一起骑行。
脚部按摩
在晚上热水泡完脚过后，可以在已经清洁过的脚部涂些许的汉碧丝给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉得到缓解疲劳。
肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。
脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
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