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内容导航：1、天气炎热易上火，建议家中常备这4款“应季茶”，好喝不贵还营养2、夏季下火茶有哪些1、天气炎热易上火，建议家中常备这4款“应季茶”，好喝不贵还营养
现在天气越来越热了，高温不仅会让大家变得嗜睡，同时人们为降温解暑还会在冰箱中储存大量的冰棍、碳酸饮料等食物。
但是，我们在享受冷饮的同时也要考虑身体，如果想要消暑，解困提神，不妨通过喝茶来缓解，尤其是现在夏天到了，家里可以经常备着这4款“应季茶”，营养又健康。
第一种：金银花茶
金银花在生活中很常见，它不仅是很好的药材，同时也是一款养生佳品。金银花性寒、微苦、常喝可以起到清热消暑的作用，但是金银花性寒，平常不要过量饮用。
另外，大家在冲泡金银花时量要控制好，一次投放3克左右不宜过多。冲泡时需要用90度的开水，然后立马加盖以防止金银花的香味散失。三分钟后即可小口慢饮，这样冲出来的茶不仅香味芬芳，同时还能彻底将金银花中的营养物质冲泡出来。
第二种：青驰菊
随着温度的升高，大家会变得异常嗜睡，遇到这种情况不要惊讶，这是春天常见的后遗症——春困。它会伴随我们很长一段时间，在这期间我们会疲劳、浑身无力、哈欠连连，严重影响工作和学习效率。此时，建议大家多喝一些青驰菊花茶，它性微寒、味苦可以巧妙地赶走春困，从而起到提神的效果。
之所以说提神缓解春困喝青驰菊茶，不仅因为它外形硕大、颜色金黄诱人、花瓣密实且根根分明，冲泡时只需要取1朵即可装满一整杯，更是因为，其中的黄酮类物质要高于其他品种的菊花，并且随着热水的注入青驰菊中的水苏碱、锌、菊甙等营养物质也会随之流出，对身体更好。
此外，大家在冲泡时还可以加入适量的枸杞、山楂、蜂蜜一起饮用，除此之外，对于经常用眼的学生族和上班党来说，每天喝一杯青驰菊还能有效缓解眼睛疲劳、干涩呢。
第三种：山楂茶
天气一热大家胃口就不好，食物摄入量少就不能满足人体营养所需，若长期如此身体素质就会下降，而且还经常会觉得没食欲，那么，就可以尝试一下用山楂干泡水喝。
山楂相信大家都不陌生，酸酸甜甜的口感很是开胃。直接生吃山楂过于生猛，对于不能吃酸的朋友来说，还可以用山楂茶来泡水喝。
新鲜的山楂通过加工后制成山楂干茶，不仅口感好，而且还方便携带。成品的山楂茶呈圆形、表面皱缩不平还伴有灰白色的小斑点，果肉由内向外呈深黄色至浅棕色。
当你食欲不振时，可取3片干山楂来泡水喝，一方面可以促进食欲，另一方面还能帮助养颜。
第四种：胖大海
天气炎热、空气也逐渐变得干燥起来。此时很多人会出现不同程度的上火现象，嗓子也更容易沙哑、疼痛，若你也有中情况，不妨试试通过饮用胖大海来改善。
胖大海是梧桐科植物的成熟种子，外表呈椭圆形、色泽为暗棕色，常喝可以起到下火润喉，尤其是抽烟的人更不要错过。
而市面上销售的胖大海种类繁多，品质参差不齐，若你不知道怎么选，可以试试老行家们常喝的华中医胖大海。它内含多种营养物质如胖大海素、多糖类、脂肪酸等等，大家在冲泡时可以发现华中医胖大海与水则会膨胀至原来的四倍大，不仅观赏价值高，而且更易于营养成分的流出。平常还可以搭配上他家的山楂一起饮用，口感营养都会更好。
以上这四款茶，可谓是妥妥的口粮茶了，不仅营养丰富，而且还能缓解身体的不适现象。大家可以根据身体所需选择适合的茶，但想要达到较好的效果最好是坚持饮用一段时间哦。
2、夏季下火茶有哪些
夏季下火茶有哪些
1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、西瓜皮凉茶
原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、莲子心茶
莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。
4、决明子茶
决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
6、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。
8、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。
10、金银花茶
金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的'抑制作用。但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用。
夏季下火茶有哪些
（1）雪梨糖水
材料：雪梨1只，蜂蜜1／2勺， 盐1／8勺。
制作：将雪梨切块、洗净。加清水和蜂蜜放入锅中炖煮，出锅时调入少许盐。
如果不是需要缓解咳嗽的现象，可以把炖好的糖水冷却之后再喝。梨可以清肺去燥，长期饮用能缓解女性面部的色斑现象。蜂蜜可以帮助肠蠕动的加快。雪梨也可以直接榨汁，但是因为氧化速度快，所以榨好之后需要尽快饮用。
（2）果＋樱桃
材料：果二三只，樱桃一把。
制作：果去皮、去核，切成块状，放入粉碎机中粉碎成果泥。倒入杯中加冰水混合成果汁。樱桃洗净去把，放入杯中混合点缀。
果和樱桃都是帮助肾脏代谢的绝佳水果，在炎热的夏天适当地饮用这两种果汁，可以帮助排毒。如果担心樱桃榨汁难度大，那就干脆直接放进嘴里吃吧！
（3）香橙＋盐
材料：香橙2只，盐1／8勺。
制作：将香橙榨出丰富汁水，如果果汁太浓，可以兑入少许凉水冲淡。在饮用前加入少许盐。在果汁氧化之前尽快饮用。口感自然是酸酸甜甜，还有点咸！
大家知道，橙子最大的好处是含有丰富的维生素C，不过你是否知道每天喝一杯鲜榨橙汁，或者吃两个橙子可以防止便秘呢？在炎热的夏季，喝一杯咸咸的橙汁，可以帮助身体迅速补充水分，促进肠蠕动的加快。
（4）荔枝＋绿茶
材料：荔枝数枚，绿茶少许。
制作：荔枝连皮泡入盐水中。放入冰箱冰镇数小时，取出后去皮。取绿茶少许冲泡。其间加入荔枝两枚。
连杨贵妃都爱吃的荔枝，自然是美颜的佳品，荔枝可以改善肝功能，促进身体排毒，自然可以美颜靓肤了！但是荔枝吃多了容易上火，因此可以先冷冻再食用，不仅可以去火，还能除掉荔枝的一点涩味，加在清热凉肺的茶中饮用，更能迅速帮助毒素的排除。
（5）番茄汁
材料：新鲜大个番茄1-2个。
制作：番茄榨汁即可。
番茄可以清热解毒、利尿、化痰。每天喝一杯新鲜番茄汁，除了可以帮助肠道清毒之外，还可以降血脂！不过因为番茄属于酸性食物，最好只饮新鲜的纯番茄汁，有的家庭喜欢混合番茄汁和胡萝卜汁，或者吃番茄的同时吃黄瓜。这是需要避免的，因为酸碱食品同时吃下，会在人体内发生反应，对人体造成伤害。
（6）胡萝卜＋牛奶＋椰汁
材料：胡萝卜1根，脱脂牛奶1杯，椰子1个。
制作：将椰子打开后倒出椰汁，与牛奶混合，胡萝卜榨汁或切成片状、丁状放入混合。
牛奶因为富含钙质，可以消耗多余脂肪；椰汁可以促进人体新陈代谢，去除身体中有害的毒素，防止色斑现象；胡萝卜对人体的肠道也有很好的帮助。牛奶不能与酸性食物一起食用，否则会在身体中形成沉淀。胡萝卜、椰汁恰好都是碱性食物，因此可以放心饮用！
（7）猕猴桃＋黄柠檬汁
材料：猕猴桃4只，柠檬半只，蜂蜜1／4勺。
制作：将猕猴桃去皮后放入家用搅拌机，打成果泥状。将半只柠檬榨汁，调入适量冰水，将冰水倒入果泥中混合调匀即可。如果感觉口感过于酸涩，可以调入少许蜂蜜，那样口味就变得酸酸甜甜了！
猕猴桃有解热、止渴、利尿、健胃的功能，在夏天适当地饮用，可以帮助肾脏排出毒素。但是记住不要多吃，否则有可能会连续跑厕所哦！如果是月经期的女性，还是不要饮用为好。
夏季下火茶有哪些
1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、西瓜皮凉茶
原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、莲子心茶
莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。
4、决明子茶
决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
6、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。
8、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。
10、金银花茶
金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的'抑制作用。但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用。
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