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最近深圳暴雨一阵又一阵的，这连绵的阴雨天，不单是影响人们的情绪会相对低落，更为严重的是很多人的身体会出现某些不适了。而最为常见的除了湿气外，接下来就应该是肚子的不舒坦了。
家里有位老人，身体状况很是一般，平常吃饭就一直不多，而且每次吃完饭之后必须要多做散步运动，否则，胃中就可能会有停食感。那要是遇上连绵的雨天，这老人的状况可能就更不容乐观了。吃的会更少了，而且食欲全无，都是到了吃饭点自己勉强吃下去那么一点的。老人常常只是说自己老了，身体退化了，却并不知道那是阴雨天对人体脾胃产生了制约作用。
不光是老人，就是一般的中青年人，这个时候的身体除了湿气困着的疲乏外，也还会出现一些肚子的变化。人们往往会感觉着这时自己的肚子一般饥饿感不强，而且好像肚子有些变厚实了，特别是肚脐上接近于中脘穴（胃）的地方，感觉要比平时高出一些了。如果用手摸上去，第一这个地方的皮肤会有些凉凉的；第二这个地方感觉着下面好像有气，若是再往下按一按，就能明显感觉着隐约有一股气向上顶撞着手掌一样。还有就是这些时候一个人若是能静下心来感受腹部的感觉，就总感觉着好像这个肚子的地方会有一种说不出的不真实感，隐隐的有些似有似无的不适。若是用手热热的捂一下，感觉着好像又真实、舒服一些了。
引起这些变化的原因，都是因为阴雨天的阴寒与湿气。中医讲，脾喜燥恶湿。人体的湿气代谢，虽然脾是主力之一，但脾又最怕湿气。如果湿气一重，身体不能及时的将其清理出去，这湿气就会过来困着脾了。脾为湿困，其运化水谷的能力就会下降（即消化吸收能力降低）。再加上阴雨天的阴寒，又能一定程度上抑制身体阳气的功能发挥。脾阳被阴寒所限，其运化能力又会有所减弱。这样，人体吃进体内的食物，代谢就会变慢。很多时候就可能长时间的留存于胃肠中，胃肠中有较多的食物存留时，又因为胃肠蠕动偏慢，就很容易形成胃肠道中的积气。气积多了，自然腹部会显得高出一些，而且会有紧实感。但热热的一捂后，胃肠蠕动会在热力的作用下有所加快，积气就在肠胃间向下走动。这个时候，肚子就会自然的轻松一点。
因此，要想在连绵的阴雨天里保持肚子的空灵感，人们就有必要抽出些许时间，艾灸自己的中脘穴了。
中脘穴，也是人身的一个保健大穴，不单是改善脾胃功能，而且还有很好的身体保健功用。艾灸中脘穴时，只需将艾条点燃，对着中脘穴（肚脐上四寸）的地方悬灸即可。以穴位处的皮肤温热为度，感觉温热力不够时，让艾条离皮肤更近一些；感觉烫时，适当再离远一些就好。每次艾灸在半个小时以上，而且当这个穴位点上有些烫的时候，还可以将艾条沿着任脉（腹部正中）向下移动一些，甚至来回移动都好。
要是能连续灸上3~5天，人们不光是在灸过的时候感觉肚子暖暖的、松松的很舒服。而且接下来的一些日子里，人们能一直感觉着肚子的温暖与真实感，有的人还会不时的感觉着胃肠道气的通行力量呢。人的食欲也将为之有所增加，身体的疲乏感也会有所减轻，个人精力得到增长。
连续的阴雨天时，人们不妨抽点时间，灸灸自己的中脘穴，既能有助湿气的清除，更能调理脾胃，增长人体精力。举手之劳，健康多多，何乐而不为呢！
2、阴天可以艾灸吗：阴天和下雨天能针灸吗
阴天和下雨天能针灸吗
对于阴天下雨针灸的说法，很多人听到的都是不能，因为在针灸的过程中，受天气影响室内湿气重，在实施针灸的过程中可能人体会侵入湿气，加重寒疾，所以不提倡阴天下雨针灸。
若是有些人工作影响只有阴天下雨休息，也可以针灸的，只要避开寒湿之气即可。
针灸和艾灸的区别
1、针灸和艾灸都是通过穴位来对症治疗的，但针灸只是一种物理疗法，而艾灸通过艾草的药性渗透皮肤表层，可使药性与物理疗法结合，使病情好转并康复。
2、针灸的手法要求需很专业，而且操作都是专业的针灸师，最好是有资质的，否则扎针过程中扎错一个穴位有可能引起健康问题，甚至针需要消毒，以免扎针过程中感染皮肤。
3、艾灸可以自行在家随时随地艾灸，相对学习操作简单上手快，不过艾灸后可能会导致上火等症状，所以艾灸后需要喝一杯温水，最好是温热的白开水。
针灸后注意事项
无论是针灸还是艾灸都需要间隔2小时后洗热水澡，尤其不能碰凉水，以免寒气侵入人体，反而加重病情，特别不要吹空调。
中医针灸有什么好处？
1、疏通经络
针灸能使我们体内阻塞的经络变得通畅，而经络在我们中医理论中，认为它主要作用是运行人的血气，如果经络不通的话，那么体内的血气运行便会受到阻碍。外在表现为，人经常会有关节疼痛，四肢麻木等等症状。在进行相应的针灸治疗后，便可以让体内的经络变得通畅，血气开始正常流转，人体逐渐向健康恢复。
2、阴阳调和
在中医中讲究人体有五行相对，阴阳相合，这样的话人体便会呈健康向上的积极状况。如果阴阳不合的话，那么人体便会产生各种各样病症，轻则不舒服，重则生病。在经过中医针灸的治疗之后，便可让人体那从阴阳失衡的状态，渐渐地开始调和转化。当然这些都是需要专业的针灸治疗才可以渐渐恢复过来的，如果不是专业的针灸人员进行用针的话，那么可能会加重疾病。
3、扶正祛邪
因为人体内有阴阳二气，阳气为正，阴气为邪。当一个人的阴气过盛的话，将会呈现出一种病态。针灸在体内的作用便是帮助阳气，对抗阴气，目的是为了使阴气减少，阳气增多。阴阳平衡，让人体渐渐地呈现一种健康的趋势，使人可以从疾病的状态恢复过来。
阴天和下雨天能针灸吗
针灸的功效与作用
一、温通经脉行气血
《灵枢?本藏篇》说:”经脉者 ，所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。”气血运行循经脉流行，方可营运周身，濡养机体，而灸法其性温热，可温通经络，促进血液运行。恰如《素向刺节镇邪论》说: "脉中之 血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”气血运行具有遇温则散，遇寒则凝的特点，艾灸则以温热通经脉而行血气。
二、培补元气，预防疾病
灸法有强壮元阳、防治疾病的作用，《扁鹊心书》 日: "人之远，乃-身之主宰，气壮则人强，气虚则人病，气脱则人死，保命之法，艾灸第-。 ”艾为辛温陌热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，斯充足，则人体健壮，"正气存内，邪不可干”，故知艾灸有培补元气，预防疾病之作用。
三、健脾益胃，培补后天
灸法对脾胃有着明显的强壮作用，《针灸资生经》中云:“凡饮食不思 ，心腹膨胀，色萎黄，世谓之脾肾病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以温运脾阳，补中谥气。常灸足三里，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身，还可达到防病治病，抗衰老和延年益寿的功效。
四、升举气，密固肤表
《素问?经脉篇》云: "陷下灸之”。 气虚而下陷，则皮毛环任风寒，清阳不得上举，因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气、密固肌表抵御外邪、调和营卫，起到健身、防病治病的作用。
针灸产生疼痛的原因
1、进入皮肤时疼痛，因进针不够快速，针尖在进入皮肤时会刺激人体神经末梢的感受器，致使人感到疼痛。
原因有二：一、医者手法不到位。二、针具不够锐利，或带有倒刺如今少见，因多为一次性针具、
2、针具进入人体时，病人感觉疼痛。一、针刺到血管膜壁或肌肉的感觉神经末梢，强烈刺激致使病人觉疼痛，此时若减缓刺激，稍作调整，可使病人自觉症状消失。二、针刺时，有酸麻重胀等“针感”，而每个人大脑判定疼痛的程度不同，所以造成各种不同的感觉，酸麻重胀，都是疼痛的表现，病人对其承受力不够则引起疼痛保护机制。
3、针具拔出时，经过皮肤，引起的疼痛与第一条相同。拔出后引起的疼痛，原因有二：一、残留感觉，即针感，体质敏感者易有，与人当时状态有关。二、针刺时，因体内毛细血管繁多，时有刺破，造成皮下淤血或者出血，因此造成疼痛。
4、心理因素，因疼痛为主观感受，无客观标准衡量，故心理紧张、害怕者易疼，放松，舒缓者不易觉不适。
阴天和下雨天能针灸吗
针灸的好处
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的.过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸的好处与坏处
针灸的坏处
感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针 灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。
晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏 器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。
损伤内脏
据调查，许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目，她们往往打着“快速减肥”“一针见效”的广告语来招揽顾客，但实际上，在生活美容院里进行这种针灸减肥是完全不合法的。
针灸的注意事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
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