关于【月子里的孩子睡眠时间多长】，月子里的小孩一天睡多久正常，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、产后坐月子分为四阶段，吃对才能养出好身体，喂出健康宝宝2、月子里的孩子睡眠时间多长：月子里的小孩一天睡多久正常1、产后坐月子分为四阶段，吃对才能养出好身体，喂出健康宝宝
文|菁妈
坐月子可以说是妈妈改善自己体质的最佳时机，这时候妈妈的身体会把体内多余的水分和毒素，通过恶露通过汗液排出体外。
因为妈妈身体经过怀孕生产，正是体质比较虚弱的时候，加上要分泌乳汁，所以身体对于各种营养的吸收率也会更高一些。#谣零零计划#
这时候如果吃得好能够让妈妈的体质得到调节，甚至能让妈妈生完孩子之后更年轻，身体更健康。
特别是一些本来体虚，贫血，冬天怕冷的妈妈，坐月子调好了以后贫血得到矫正，冬天也不怕冷了。
而妈妈在坐月子吃得好的话，也能够分泌出更加有营养的乳汁，让宝宝吃得更健康！
产后坐月子怎么吃？4个阶段，妈妈食物各不同
第1阶段：产后第1周，排恶露消水肿
刚刚生完孩子之后，妈妈很虚弱，有的下不了床，每次喂奶的时候，肚子在一阵一阵地抽疼，代表着子宫在收缩。
开始排出大量的黑色或者是红色恶露，这也是恶露排出最多的时间。
这一个星期妈妈的肠胃还不是很好，因为生孩子太累了，加上被压迫的胃肠刚刚复位，也没有正式的工作，所以妈妈吃的食物有讲究。
以好消化的流质食物为主，比如红糖小米粥，桂圆莲子羹。
红糖吃完之后，妈妈要注意用水来漱口，否则可能会影响牙齿的健康。
如果妈妈是剖腹产的话，建议可以吃些萝卜汤有助于排气。
剖腹产的妈妈在生下来之后6个小时要平躺，不能进食，有些医院会建议妈妈要喝一些萝卜汤，排气之后才能吃东西。
饮食中还需要有促进恶露排出的食物，比如麻油猪肝汤，可以促进恶露的排出，妈妈的恶露排出得快，子宫恢复才能更快。
还需要有益气补气的食物，比如黄豆炖排骨山药粥。
第二阶段：7~14天，清肝火增乳汁的阶段
这时候妈妈的胃口稍微好一些，而孩子需要的乳汁也增多了。
建议给妈妈做枸杞红枣蒸鲫鱼，虾仁鱼片汤，木瓜烧带鱼等一些营养丰富，可以催乳养阴补虚的食谱。
当然除了给孩子进行食谱的催乳汁之外，更主要的是还要让孩子频繁地吸吮，在月子期间，孩子每天至少要喝10次的母乳，宝宝在吸吮的时候可以刺激妈妈催乳素的分泌，也有助于乳汁的分泌。
第三阶段：15~28天，补气血调理脏器
妈妈的身体还在大量的出汗，子宫也还在恢复。
这时候食物要补气补血，多吃一些高蛋白的食物，但是要尽量减少脂肪的摄入，可以吃一些西兰花炒猪腰，枸杞红枣乌鸡汤，鸡肉薏米羹。
妈妈产后流失大量的营养，这时候增加一些高蛋白的食物，能够让妈妈身体更快地恢复，也能让乳汁更有营养。
第四阶段：29~42天，生体质塑形体
这时候妈妈基本上恶露排完了，子宫恢复伤口也基本愈合。
饮食要注意控制脂肪的摄入，多吃一些粗粮，预防妈妈体重不减反增加。
建议可以吃花生煲猪肚，清蒸冬瓜球，木瓜排骨汤。
这时候每天除了吃高蛋白的食物之外，也建议增加粗粮蔬菜水果的摄入，这样才能够促进蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化，也能够增加膳食纤维，避免妈妈便秘。
4个阶段，妈妈的身体体质不太一样，需要的食谱也不同，根据妈妈身体的情况来制作月子餐，更有利于妈妈身体的恢复，也更有利于乳汁的营养。
按照4个阶段来给妈妈吃，能够让妈妈出完月子之后，体重减少得更多，乳汁也更有营养。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
2、月子里的孩子睡眠时间多长：月子里的小孩一天睡多久正常
月子里的小孩一天睡多久正常
月子宝宝睡眠时间多长比较合适呢？
宝宝年龄小，月子阶段每天大部分时间处于睡眠中的，可达20多个小时左右，可吃饱后睡，睡醒后吃的，这是可以说都是正常的。而且不同的宝宝睡眠时间会有所差异，这就像成年人是一样的，有的人睡6个小时就够了，有的人睡8个小时还嫌少。
一般来说，随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
关于宝宝睡觉应该注意些什么？
1、宝妈可以多抱宝宝一会再放到床上睡觉
家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。
有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。
2、注意不要让宝宝含着乳头睡觉
宝妈应该意识到让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。把乳头含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。
同时，宝宝含着乳头睡觉还会影响他的'呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。
总之，宝宝的睡眠较长是比较正常的现象，且不同的宝宝睡眠时间是有所差异的，与成人的睡眠时间需求是相似的，宝妈们不需过多的担心
我们应该关注的是宝宝的睡眠习惯，比如说抱久一点让宝宝更多地进行深度睡眠，还有虽然含着乳头更易让宝宝入睡，但是为了宝宝的健康是最好不要这样做的。
月子里的小孩一天睡多久正常
月子里宝宝一天睡几个小时
月子里的宝宝一般情况下一天应该睡16~18小时。一般情况下2~3个小时吃一次奶，喂奶应该是7~8次。喂一次奶，宝宝在吃饱的情况下，应该可以安稳睡眠2~3个小时。
如果宝宝睡眠不实或者是睡眠时间减少，应该是缺钙的症状，建议从宝宝满15天开始补充维生素ad滴剂，维生素d400单位一日一次，补充到一周岁半左右，天气好的时候可以给宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收。
月子里婴儿一天睡多久
新生儿在月子中的睡眠的时间多是在18到22小时之间的。当然新生儿间的睡眠差异也是会有存在的，和个体性差异有关的。不需要过于担心的。宝宝吃饱了就睡，醒了就吃，主要以睡觉为主，多睡眠可以促进大脑的发育，对宝宝是有好处的。
需要注意的睡眠卫生
（1）为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。
（2）睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。
（3）睡前不宜过饱，过饥。
（4）睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。
（5）睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。
（6）睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。
可见，照看一个刚刚出生的婴儿是十分的不容易的，这及其考验我们的耐心和细心，婴儿本身是十分的脆弱而且敏感的，这就对我们的照看有更加严格的要求
我们应该尽自己的努力去给宝宝一个舒适的睡眠环境，让其在刚刚来到这个世界时享受最健康的成长，从而在未来也会有更好的发育。
月子里的小孩一天睡多久正常
月子宝宝睡眠时间多长比较合适呢？
宝宝年龄小，月子阶段每天大部分时间处于睡眠中的，可达20多个小时左右，可吃饱后睡，睡醒后吃的，这是可以说都是正常的。而且不同的宝宝睡眠时间会有所差异，这就像成年人是一样的，有的人睡6个小时就够了，有的人睡8个小时还嫌少。
一般来说，随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
关于宝宝睡觉应该注意些什么？
1、宝妈可以多抱宝宝一会再放到床上睡觉
家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。
有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。
2、注意不要让宝宝含着乳头睡觉
宝妈应该意识到让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。把乳头含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。
同时，宝宝含着乳头睡觉还会影响他的'呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。
总之，宝宝的睡眠较长是比较正常的现象，且不同的宝宝睡眠时间是有所差异的，与成人的睡眠时间需求是相似的，宝妈们不需过多的担心
我们应该关注的是宝宝的睡眠习惯，比如说抱久一点让宝宝更多地进行深度睡眠，还有虽然含着乳头更易让宝宝入睡，但是为了宝宝的健康是最好不要这样做的。
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