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内容导航：1、女性喝茶有讲究？按需选择，才能养生保健2、女性喝乌龙茶好还是普洱好：女人喝普洱好还是乌龙好1、女性喝茶有讲究？按需选择，才能养生保健
不少人喜欢喝茶，其中不乏女性，这是我国传统的饮食文化。茶叶中含有多种抗氧化物质和营养素，能帮助清除自由基，而且也能清油解腻，促进食物消化，从而起到养生保健效果。你知道吗，女性的生理比较特殊，在喝茶方面有一定的讲究，只有正确喝茶才能达到养生保健的效果。
女性喝茶有哪些讲究？
1、根据体质来选择茶
中医认为，女性体质偏阴寒，因此应选择性平或性温的茶。若是常常感觉到心情抑郁，总是上火，难以控制住脾气；又或是身体肥胖，偏爱于肥甘厚味的食物应适当地喝性凉的茶。乌龙茶是不错的选择，几乎适合所有的女性；黑茶能解除油腻，存放一段时间后再喝，口感和保健效果最好；身体虚弱、总感觉到手脚冰凉的女性可选择红茶；体质偏热、精力和体力充沛者可选择白茶、绿茶以及黄茶。
2、适当地喝熟茶和陈茶
生茶和新茶性凉，并不适合身体虚弱和体寒的女性，不妨选择熟茶和陈茶，相对来说口味温和，几乎不会刺激胃肠道。煮茶或浸泡茶叶时可以加入其他的佐料如红枣或陈皮等，不仅仅好喝，而且养生保健效果翻倍。
3、根据季节喝茶
冬季天气寒冷，空气又干燥，女性应适当地喝热茶来暖身，增强抗病能力；也可以选择发酵较轻的普洱茶来缓解干燥感。
4、月经期应少喝茶
由于茶叶中含有刺激性物质，包括咖啡碱和茶多酚，可诱发或加重经期紧张和焦虑等不良情绪，所以月经期不能喝太多的茶。
5、怀孕期不能喝浓茶
正常情况下，5克茶叶搭配120毫升温开水，冲泡1分钟就行。放置太多茶叶，又或是浸泡的时间太长，那么就会升高茶汤浓度，遮盖茶的香味，使得茶汤变得苦涩，影响身体健康。浓茶中含有太多咖啡碱，孕妇喝浓茶会增加排尿次数，加快心跳速度，增加心脏和肾脏承受的负担。
6、快要分娩时不能喝茶
临近预产期时不能喝茶，因为其中的咖啡碱可兴奋中枢神经系统，导致睡眠障碍，分娩时筋疲力尽和子宫收缩无力，严重时可导致难产。
7、哺乳期不能喝太多茶
正处于哺乳期的女性喝太多茶，其中的多酚类物质经粘膜吸收且进入血液循环中，可能会抑制乳腺分泌，使得乳汁分泌不足。另外，大量喝茶后，其中的某些成分可通过乳汁进入婴儿体内，从而使得婴儿过度兴奋，影响其生长发育。
温馨提示
女性45~55岁处于更年期，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，所以容易出现各种身体不适，如头晕、脾气变得暴躁、容易冲动、心跳速度加快、睡眠发生障碍以及月经紊乱等，更年期仍然喝浓茶会使得以上症状加剧。
另外，喝茶的时间应安排在饭后1~2个小时左右，因为茶叶中含有的鞣酸，可跟食物中铁发生相互反应生成不易溶解的物质，久而久之导致缺铁性贫血。
2、女性喝乌龙茶好还是普洱好：女人喝普洱好还是乌龙好
女人喝普洱好还是乌龙好
女生宜喝乌龙茶还是熟普洱
乌龙茶和熟普洱的功效其实没多大区别，最大的区别就是发酵程度不同。乌龙茶属于半发酵茶，发酵程度在10%-70%之间，大部分的乌龙茶都在30%-60%之间，香气浓郁，入口甘甜；熟普洱属于后发酵茶，发酵程度大约80%，刺激性低，茶性更加温和，好的熟茶顺滑甜醇、汤感厚、陈香足，口感是很不错的。
乌龙茶和普洱的区别在哪
1、乌龙茶相对刺激性较小
乌龙茶属于半发酵茶，普洱熟茶属于全发酵茶，经过了发酵工艺，茶叶中的茶多酚会分解、转化、氧化，含量降低，相对来说普洱熟茶的茶多酚含量更低，刺激性更低，对于女性来说，更加舒服。
2、普洱茶的茶汤更靓丽
普洱熟茶的茶汤呈现枣红色和酒红色，不仅漂亮，而且更具油亮和通透感。更加适合女性欣赏。
3、普洱熟茶的果胶含量更高
普洱熟茶是经过了渥堆发酵之后，茶叶中的茶多酚转化、氧化、分解，含量降低，而果胶含量在增加。果胶可以增加茶汤的粘稠度，让茶汤更具稠滑度。果胶进入肠胃后，可以改变肠胃内部的菌落组成，抑制有害菌的生长，从而改变肠道的功能，让肠胃更加健康。
4、大叶种的内物质优势
普洱熟茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过了渥堆发酵的全发酵茶叶。
怎样泡好普洱茶
泡普洱茶的时候，一定要留意茶的水温度。通常而言，泡普洱茶的'水温度要低一些也是高一些，需依据茶叶来决定水温。例如陈年普洱茶便适宜沸水泡，这样便于普洱茶的香味散处，因级别较高的全新茶，需采用温度偏低一些的水来泡。此外泡茶的时间也需多加注意，比如说陈年普洱茶可以泡久一些，但是新茶泡太久就不好喝了。
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乌龙茶叶的副作用
乌龙茶的副作用一、影响铁的吸收
尽管黑乌龙茶具有不错的养生功效和营养价值，但是长期过量的应用此茶就会影响呼吸道对于铁的吸收，而铁是造血过程当中不可缺少的一个因素，长期供铁不足，也就会很容易患上贫血疾病。所以黑乌龙茶不可以长期使用，以免影响自己的身体健康。
乌龙茶的副作用二、影响休息、睡眠
黑乌龙茶的功效非常强大，成人了现代人生活工作的必需用品，但是使用不当也会造成一些副作用的出现，比如还乌龙茶具有提神醒脑的功效，因此就不建议在睡前或者晚上使用，会让的大脑处于兴奋的状态，从而影响睡眠。
乌龙茶的副作用三、影响消化、容易腹泻
大量饮用黑乌龙茶，会对胃液进行一定程度的稀释，降低胃液的浓度进而使胃部不能正常地消化食物，导致消化不良和腹痛等症状，如果在空腹情况下饮用黑乌龙茶会导致情况更严重。若是体质虚弱，脾胃不好的人，饮用黑乌龙茶更是会刺激胃部，容易引来腹泻的现象。
乌龙茶的品种
1、铁观音
说到乌龙茶绕不开的就是铁观音，乌龙茶中的极品，茶叶产生福建省安溪县，外形墨绿、茶条紧曲、肥厚结实、整体看起来如蜻蜓头。茶叶冲泡有如琥珀色茶汤，散发出天然的兰花香味，滋味甘甜、回味持久、大家称其为“观音韵”。常饮铁观音对人体有着非常好的减肥美容、抗衰老、降血脂等其他的功效。
2、大红袍
乌龙茶中也是非常有名的品类“大红袍”。大红袍系武夷岩茶中的上品代表茶叶。茶叶产于福建省武夷山，外形茶条紧结、茶汤褐红、茶叶花香高扬而持久，有明显的“岩韵”。大红袍的名声早已经传播海外，当年主席送尼克松4两大红袍的事情，就已经将大红袍推向了全世界。
品尝大红袍一定要采用功夫茶冲泡方法，这样才能让品茗者体会到岩茶上品口感。大红袍茶叶有着杀菌消炎、消食去腻、防癌、抗氧化、美容去脂的功效。
3、冻顶乌龙茶
冻顶乌龙茶产于台湾，茶区海拔在600-1000公尺之间，茶汤清爽、汤色绿中带金黄、桂花香气高雅独特、回甘持久。此款茶叶在台湾茶友中的知名度极高，原产地在福建安溪。常饮冻顶乌龙茶对人体有着预防蛀牙、消除人体中的活性氧、有效的改善皮肤过敏症状。
4、凤凰单枞
单枞茶产地位位广东潮州凤凰山，茶叶历史悠久，香气种类较多，单枞单品茶较多，茶叶千姿百态、风韵独特，茶叶茶条重实、滋味香醇、茶叶较为耐泡。茶汤分为清香和浓香型，青香茶汤金黄偏青，而浓香型的单枞则偏橙黄色。单枞有名的十大香味分别为(芝兰香、黄枝香、桂花香、玉兰香、杏仁香、肉桂香、柚花香、姜花香、茉莉香、蜜兰香)。
女人喝普洱好还是乌龙好
女人喝普洱茶好不好
1、女人喝普洱茶对身体是一定好处的，它含有大量茶多酚它能祛脂解腻，加快脂类物质的代谢，它能减肥瘦身预防肥胖，而女人都有爱美的天性，她们多喜欢拥有苗条身材，平时喝一些普洱茶正好可以满足女人的这种需要，能让她们拥有完美的身材。
2、女人喝普洱茶对身体有一定好处，不但能预防三高还能预防癌症，而且女人在喝普洱茶以后还能吸收丰富的儿茶素和茶多酚以及维生素c这些物质可以增强女性身体的抗氧化能力，可以延缓身体衰老，而且他们被皮肤吸收以后还能促进皮肤细胞再生和代谢，并阻止色素生成，可以起到美容养颜淡斑美白的重要作用。
女性喝普洱茶的危害
1、女性喝普洱茶对身体有诸多好处，但在一些特殊时期，女性喝普洱茶时对身体也有明显危害，存在，特别是女性在生理期时喝普洱茶会抑制身体对铁的吸收，而且容易造成血瘀，会出现月经不调或者经期腹痛。
2、容易让避孕药失效，也是女性喝普洱茶的一大危害，因为很多女性在有生育能力的时候却不想要小孩，所以他们就会服用避孕药，而普洱茶中的一些活性成分会让避孕药的药效下降，容易让女性出现意外怀孕。
3、加重更年期症状也是女性喝普洱茶的一大危害，女性进入更年期以后容易出现心跳加快和脾气暴躁已经失眠，等不良症状，如果在这期间他们在喝普洱茶，会让这些症状进一步加重，会让女性身体健康受到严重不良影响。
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