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内容导航：1、NBA停赛间很多球员当起了游戏主播，而他却偷偷忙着训练。2、用眼健康小知识1、NBA停赛间很多球员当起了游戏主播，而他却偷偷忙着训练。
自从3月13日NBA因新冠疫情而停赛已经过去了20天，在这期间NBA规定禁止球队合练，这让一些20多岁的小伙子们纷纷迷上了网络游戏甚至当起了游戏主播，而只有他背着所有人偷偷训练。
现在网络直播盛行，保罗-乔治、布克、麦科勒姆等球星纷纷开始网上直播，其中不少直播打游戏的。
布克就是一个十足的网瘾少年，戈贝尔刚确诊时，他刚好就在直播，当时得知NBA停赛消息的整个过程都被记录下来。布克甚至连续直播超过7小时，不得不感慨职业球员的体力真不是盖的。
更有趣的是保罗-乔治的游戏账号登录之后被布克看到，发文向乔治发出约战‘’听说@乔治在找我呢’后不久，乔治就在社交媒体上转发并回应布克的“战书”：“兄弟，安排起来，听他们说你的水平不错”。
再来看看‘’洛杉矶之王‘’—小卡（卡鲁索）放假在家的卡鲁索也在家直播打起了堡垒之夜，还说接下来一个月自己要转型做游戏主播了，玩FIFA、堡垒之夜、使命召唤以及其它游戏。
难道所有的球员都迷上了游戏吗？当然不是，还有一个人偷偷跑到自己的训练馆加练。这位就是洛杉矶真正的皇帝：勒布朗-詹姆斯。在别人尽情享受假期的时候，詹姆斯却依旧保持着高强度的训练，这也许就是他能保持巅峰如此之长的原因吧。
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本赛季湖人队高居西部第一，他们也有希望去冲击队史的第17个总冠军，但是突如其来的疫情打破了球队的计划，所有球员都被要求隔离在家，并且不能去球队的球馆训练，作为一名征战17个赛季的老队员，詹姆斯也是利用这个计划加强体能的训练，在家里的私人训练馆里詹姆斯说自己每天上午训练，有时晚上也训练。
有人沉迷游戏，有人却疯狂训练，确实也有一些天赋异禀的球员不需训练也可以打得很好，不过只要等NBA开赛，我们就能看到练与不练的效果。到底谁状态保持得好，谁玩大了，一目了然。当年坎普一个停摆赛季回来变成大胖子，不知道这次NBA有没有人重蹈覆辙。
2、用眼健康小知识
用眼健康小知识
1、不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
2、不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
3、外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的`海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。
4、不戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
5、连续用眼绝不超过40分钟。
专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、打乒乓球、多转动眼睛。
专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
7、常饮枸杞菊花茶。
经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
8、多吃黄绿色蔬菜。
9、冬天多眨眼。
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
用眼健康小知识
1、不乱用眼药水。
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
2、不用手揉眼睛。
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
3、外出要戴太阳镜。
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的`海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。
4、不戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
5、连续用眼绝不超过40分钟。
专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、打乒乓球、多转动眼睛。
专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
7、常饮枸杞菊花茶。
经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
8、多吃黄绿色蔬菜。
9、冬天多眨眼。
冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
用眼健康小知识
01
切忌用眼过度
长时间近距离用眼如玩手机、打游戏等，容易发生视频终端综合征，会出现眼酸、胀痛，引发干眼症，严重的会导致视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等，因此建议成年人看手机和电脑20分钟后要休息，眺望远处至少20秒钟以上，适当的居家锻炼，可以改善干眼的症状。
02
近视没有特效药 家长重视最重要
如何防控儿童近视？近视没有特效药，家长重视最重要，要严格控制好孩子近距离用眼时间，年龄越小，用眼时间越短，阅读写字要确保光线适宜，努力做到“一拳一尺一寸”正确的坐姿，坚持上下午一天两次眼保健操，要注意做操前一定要先洗手。在通风免疫的同时，早晨、中午、下午不同的时间段尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺，接触户外自然光，每天沐浴阳光累计60分钟以上，这才能减少近视的发生。
03
正确处理异物
居家锻炼或者打扫卫生时有异物，如灰尘、纸屑等溅入眼内，千万不要用手揉眼睛，应该轻闭双眼或者稍微眨眼，尽量让异物随着泪水流出，如果有消毒液不慎溅落眼内也不必慌张，应该立即用大量的清水，如矿泉水、纯净水或者自来水冲洗眼睛至少15分钟以上，大部分问题都能解决。
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