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导语：在宝宝出生后，被赋予了新身份的新手宝妈们难免会有些手忙脚乱。虽然怀里的小人儿看起来软糯可爱，但是他们的吃喝拉撒睡，却也都需要宝妈们一手照顾。真的是非常操心的事情！
相比于吃喝拉撒，哄睡的“技术难度”显然更高。尤其是在深夜里，哭闹着不肯睡的宝宝更是会轻易地摧毁宝妈的好睡眠，不得不说，被“哄睡”透支睡眠时间以及身体健康的新手宝妈们不在少数。
王女士的女儿已经满2个月了，小家伙长得白胖可爱，可是反观生完宝宝的王女士却一脸憔悴。“大家都说母乳喂养难，但是我觉得对于睡渣宝宝来说，哄睡要比喂母乳辛苦多了。”看着怀里的小家伙，王女士真是百感交集。
当初了为了避免和老人在育儿上有矛盾分歧，在宝宝出生后，王女士就谢绝了婆婆和亲妈的帮忙。可是令她没有想到的是，自己忍过了母乳喂养的辛苦，克服了换尿不湿的不适，最后却被“哄睡”给打败了。“每次我都困得眼睛睁不开了，可是怀里的孩子却哭闹着不肯睡！感觉我整个人都快崩溃了。”
虽然抱怨归抱怨，但是初为人母的责任感还是迫使王女士狠不下心来把孩子交给老人带。一次在哄娃睡觉的时候，婆婆正好打视频电话过来，所有的委屈在电话接通的一刹那全都爆发出来。王女士哭着说，“我真的太笨了，连个小宝宝都搞不定！”
看到儿媳崩溃流泪的样子，婆婆暖心地安慰道，“每个新手妈妈都是这么过来的，不是你太笨，是月科里的宝宝本就很难哄。”最后，王女士接受了婆婆过来住几天的建议，婆婆语气真诚地说，“晚上我帮你哄睡，等你找到哄睡经验了，我再回家！”
为啥3个月内的新生儿宝宝哄睡难？
有儿科专家把0-3个月的新生儿阶段称之为第四孕期。通常在孕期，孕妇会经历孕早期、孕中期、孕晚期这3个阶段，但是也因为在宝宝出生后的3个月内，小小的他们每天仍然保持着在母体子宫内的生活状态，延续着“吃了睡，睡了吃”的生活节奏，这便也是“第四孕期”的说法由来。
不过，婴儿出生后的环境与母体子宫有着很大的差别，这也就会造成宝宝“不适应”的情况发生。比如说，在母体内，宝宝的睡眠环境会在羊水的浮动下有着轻微的晃动，所以相较于稳定的小床，宝妈轻微摇晃的怀抱更受宝宝的青睐。
3个月内宝宝的哄睡难问题并非个例，这对于宝宝而言，其实也是一个他们慢慢适应新的睡眠环境的过程。如果宝妈可以模拟出类似于子宫内的睡眠环境，那么想要宝宝乖乖入睡也并非难事。
掌握5S哄睡法，新手宝妈也能成为“哄睡大师”
Swaddle（襁褓法）：襁褓法是指的是通过给宝宝包襁褓的方式来帮助宝宝获得和母体子宫一样的包裹感。另外，襁褓法也可以在一定程度上减少莫罗反射对于宝宝睡眠状态的干扰。值得一提的是，在包襁褓的时候，宝妈一定要掌握好襁褓的薄厚度，不要让宝宝觉得过热为宜。
Side or stomach position（侧躺或者趴睡）：宝宝天生对于仰睡的睡眠姿势排斥，这会让他们的神经紧绷，无法获得松弛舒适的睡眠体验。所以宝妈引导宝宝侧睡、趴睡，等到宝宝完全睡熟后再换成仰睡也不迟。
Shush（嘘声）：这种方式是通过营造白噪音的睡眠环境来帮助宝宝入睡。事实上，在母体的子宫内时，胎儿每天会接收到不同的声音刺激，即便是在他们处于睡眠状态。所以适宜的白噪音环境要比单纯的安静环境更易入睡。
Swing（摇晃):适当地摇晃可以帮助宝宝平稳情绪，逐渐进入到睡眠状态。不过，宝妈们需要掌握好摇晃的剧烈程度，幅度过大的剧烈摇晃则很有可能导致摇晃综合征的发生。
Tips：5S哄睡法的创造者把正确的摇晃幅度形容为“就好像是在抖动盘子里的果冻”。
Suck（吮吸）：利用奶嘴等工具让宝宝在吸吮中获得情绪稳定，这对于哄睡会大有帮助。从减轻宝妈的哄睡压力来看，安抚奶嘴要比直接吸吮乳房更加适用。另外，适当地使用安抚奶嘴并不会导致宝宝出现影响牙齿正常发育的情况。
5S哄睡法并非“百发百中”，宝妈要提前了解“使用说明”
1. 结合宝宝的“入睡信号”使用
如果宝宝有困意的话，正确的哄睡方法很容易奏效，但是如果宝宝没有困意，那么对于精力旺盛的宝宝而言，勉强他们入睡这是一件非常困难的事。所以，宝妈除了掌握5S哄睡法外，还要及时察觉宝宝的入睡信号，比如说揉眼睛、目光无神等。
2. 与亲密育儿理念并不排斥
有的宝妈认为有了襁褓的包裹，宝宝就不用抱睡、奶睡了，但是其实，5S哄睡法和抱睡、哄睡的亲密育儿理念并不排斥。对于新生儿阶段的宝宝来说，抱睡、奶睡的哄睡方式也可供选择，宝妈不必过分抵触。
3. 5S哄睡法可以因娃而异
虽然5S哄睡法提供了5种哄睡方法选择，但是这并不意味着宝妈为了哄睡要把这5种方法都进行一遍。事实上，如果包裹感强的襁褓可以帮助宝宝快速入睡，那么其他的哄睡方法则可以不必继续尝试。
值得一提的是，5S哄睡法虽然比较有效，但是其哄睡对象为3个月内的新生儿宝宝，对于月龄大一点的宝宝而言，这种哄睡方式可能就不会效果明显。宝妈在使用5S哄睡法的时候，也要结合自家宝宝的具体情况来进行调整。
结语：
睡眠无小事，尤其是对于新生儿宝宝而言，家长们更是要给予重视。在掌握正确的哄睡方法后，培养宝宝健康的睡眠习惯也很有必要，比如说拒绝黑白颠倒等。另外，哄睡也不是宝妈一个人的事，尤其是夜晚哄睡时，宝爸们也可以适度参与其中，减轻宝妈的哄睡压力。
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2、入睡多久拿走安抚奶嘴：怎样戒安抚奶嘴睡觉
怎样戒安抚奶嘴睡觉
让宝宝戒掉睡觉时用安抚奶嘴，需要遵循一定的原则。一开始要注意逐步地减少，可以先减少白天使用安抚奶嘴的时间。宝宝不哭闹的时候尽量不要给宝宝用安抚奶嘴。等宝宝睡着之后，就要立即取下安抚奶嘴。宝宝哭闹要安抚奶嘴，可以试着转移宝宝的注意力。戒掉宝宝睡觉用安抚奶嘴，一定要有耐心，还需要给宝宝一定的时间才可以。
很多宝宝在哭闹的时候，妈妈会拿安抚奶嘴来哄宝宝，时间久了宝宝就习惯了这种方式。但是长期的使用，就会对孩子的牙齿发育造成一定的影响，同时还会滋生很多细菌。如果想要戒掉安抚奶嘴也是需要时间的，
这时候可以一步一步的戒，比如先戒白天，等白天戒了以后晚上在开始戒。如果在宝宝强行要的时候，首先告诉宝宝使用安抚奶嘴的危害，不要吓唬他。这时候最好不要让他看见，一定要把它藏好。可以玩几个宝宝喜欢的小游戏。一定要随时转移宝宝的注意力。
其实宝宝越早戒安抚奶嘴越好，一般在四岁以前都要戒掉。在戒安抚奶嘴的时候，建议妈妈们尽量来延长宝宝戒奶嘴的时间，可以带宝宝多做一些户外的活动来增加宝宝的兴趣。让宝宝把所有精力都投放入到有趣的`活动中去，等慢慢的习惯了就可以戒掉了。
帮助宝宝戒掉安抚奶嘴锻炼自主入睡有以下方法：
1、慢慢减少宝宝吸奶嘴的次数，控制到白天不用，只有睡觉之前才用。利用其他的物品吸引他的注意，让宝宝无暇去想奶嘴。
2、 可以使用奶嘴入睡，但睡着后（进入浅睡，而不是等到深睡）要及时取出，切不可全程含着奶嘴入睡。
3、戒掉奶嘴以后引发的入睡难，可以采用抱哄、讲故事、听音乐、睡眠仪式、保持环境昏暗安静、拍睡、陪伴等方式，让孩子平静下来。
4、如果宝宝对奶嘴的依赖过大，戒断困难，则可以采用“一刀切”的方法：即彻底停用安抚奶嘴，无论是白天还是晚上，无论任何时候，避免宝宝产生“为什么刚才可以用现在却不能用”这样的迷惑。
怎样戒安抚奶嘴睡觉
安抚奶嘴可以用到多大？
3岁之前戒掉。部分妈妈开始给宝宝用安抚奶嘴的时候，仅仅是为了锻炼他们的吸允能力或出牙期的不适。但慢慢的，孩子似乎已经习惯了它的存在，睡觉也不愿意拿出来，一旦取出来还有可能影响到睡眠质量。如果孩子长期含着安抚奶嘴的话，不仅会影响到上下颌骨的发育，同时也有可能导致出牙歪斜等情况，所以建议各位妈妈们要在3岁之前就帮孩子戒掉哦！
什么时候戒安抚奶嘴
一般来说到宝宝五六个月的时候，就要逐渐的减少使用时间，因为这时候宝宝要出牙了，长时间的使用会影响出牙，可以给宝宝添加辅食，给宝宝磨牙棒等。
安抚奶嘴什么时候戒掉
1、使宝宝增加安全感。宝贝有时会因生活中缺乏安全感才对安抚奶嘴表现出依赖，在帮助宝贝戒除安抚奶嘴期间，父母需要对宝贝付出更多的关爱，多花时间来满足宝贝的需求，多陪陪他，不让他缺乏安全感。当宝贝做得很好时给予充分的鼓励和奖励。
2、转移宝宝的注意力。家长太可以陪着宝宝做游戏、聊天、玩玩具等，尽量转移宝宝的注意力，当宝宝发现更有趣的事情可做的时候，自然会减少对安抚奶嘴的依赖。
3、用其他方法使宝宝安睡。可以在睡前给宝宝将故事，尽量减少宝宝在睡前使用安抚奶嘴。依靠安抚奶嘴让宝贝睡个好觉不是长久之计。如果他已经习惯了中途醒来找奶嘴，就需要你来帮他慢慢放弃这种做法。
安抚奶嘴对大可以用？
小宝宝，特别是6个月内的小婴儿，需要安抚奶嘴的帮助。每当他们感到肠胀气、饥饿、疲惫、烦躁或是试图适应那些对他来说新鲜又陌生的环境时，就需要许多特别的安慰和照顾。如果食物、轻轻晃动、轻拍背部、妈妈温柔的怀抱、温柔的音乐或歌声等还不足以使他平静，他就会开始吸吮手指，这时家长就应考虑给小宝宝使用安抚奶嘴了。
新生儿奶嘴用多大的？
1个圆孔适合新生儿。圆孔的奶嘴适合刚出生的婴儿，奶水能够自动流出，且流量较少。十字孔奶嘴适合3个月以上的孩子，能够根据孩子吸吮力量调节奶量，流量较大。
Y字孔适合3个月以上的孩子，奶流量比较稳定，且Y字孔不像十字孔那么容易断裂。月龄小的孩子应该选择小一点的孔，如果奶孔过大，可能会造成孩子呛奶，月龄大的孩子吸吮的能力有所增强，则可以选择孔大一些的奶瓶。
奶嘴怎么消毒？
1、准备一个不锈钢的煮锅，装满冷水，水的深度要
完全覆盖奶具。注意：锅子必须是消毒奶瓶专用的，最好不要和家里其他烹调食物的混用。
2、把奶嘴和奶瓶盖拿下后，将奶瓶放入锅子，煮沸。注意：塑料奶瓶最好放进煮沸的水里，玻璃奶瓶则可以放在没有煮沸的水里3、水烧开后5～10分钟再放进奶嘴、瓶盖等，盖上锅盖再煮3～5分钟关火。塑料奶瓶不宜烧太久，所以水滚后立刻放进奶嘴等再煮3～5分钟即可
4、水凉了以后，用奶瓶夹取出奶嘴、瓶盖等，放在干净的器皿上倒扣晾干，放置在通风、干净的地方，盖上纱布或盖子)
怎样戒安抚奶嘴睡觉
家长要拿出足够的耐心，逐步戒掉孩子使用安抚奶嘴，而不能突然之间强行停止，可以先戒掉白天使用安抚奶嘴睡觉，通过给孩子听喜欢的音乐、故事等方式分散注意力，从而减少使用安抚奶嘴的次数，或者减少使用的时间，逐渐让孩子戒掉用安抚奶嘴睡觉的不良习惯。
对于年龄稍长的孩子，比如一岁半以上已经能逐渐听懂大人说话的孩子，可以讲解使用安抚奶嘴的坏处，比如告诉孩子由于安抚奶嘴未能及时消毒，可能会有细菌进入口腔，出现发烧、腹痛等情况，逐渐让孩子意识到使用安抚奶嘴的坏处，才能让孩子主动、有意识的不再使用安抚奶嘴，事半功倍戒掉安抚奶嘴。
想要戒掉安抚奶嘴让宝宝自主入睡可以通过转移注意力、缩短奶嘴使用的时间以及合理喂养的方式改善。
1、转移注意力：宝宝想要安抚奶嘴的时候一定要转移注意力，可以多做一些互动的游戏，也可以使用玩具吸引宝宝，如果在睡觉的时候想要奶嘴，家长可以陪孩子躺在床上通过唱儿歌以及讲故事的方式改善，在戒奶嘴的时候父母一定要有充足的耐心，不可以半途而废。
2、缩短喂奶时间：在给孩子戒安抚奶嘴的时候也可以使用循序渐进的方式改善，需要每天适当的减少奶嘴使用的时间，直到完全戒掉，在睡觉的时候需要轻拍宝宝的背部，让宝宝有充足的安全感，对戒掉安抚奶嘴也有帮助。
3、合理喂养：有些宝宝在肚子饿的情况下特别想要安抚奶嘴，如果是母乳喂养，可以延长喂奶的时间，如果是奶粉喂养，可以适量的添加一些奶粉防止宝宝出现肚子饿的情况。但是在喂养的时候一定要适量，不可以一次性喂太多。
如果宝宝的年龄在6个月以上，可以适量的添加一些辅食，比如小米粥、南瓜粥以及鸡蛋，有利于身体生长发育。
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