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内容导航：1、预防春燥上火多吃寒性蔬果2、容易上火的水果和食物列表：菠萝蜜不能和什么一起吃1、预防春燥上火多吃寒性蔬果
最近这段时间，昆明主城区的最高气温基本已经稳稳维持在20℃以上。除降雨较多的滇西北北部和滇东北北部外，我省大部分地区都是晴朗干燥天气，森林火险等级一路攀升。3月9日，省气象台再次发布森林火险气象黄色预警：预计未来7天，丽江南部、大理东部、楚雄、昆明、玉溪大部无有效降水，森林火险气象等级将维持高危险级别，较易出现森林火灾。
在这样的天气背景下，空气相对湿度不高，也让人产生了不适的症状，最近身边不少小伙伴都出现了口舌干燥、嘴角破溃的症状。这样的天气还将持续一段时间，因此预防春燥引起的上火也是非常有必要的。这段时间可以适当多吃一些寒性蔬菜或水果祛火。例如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨、苦瓜、番茄、香蕉等也是春天化燥的好蔬果。
省气象台预计，今天，昆明主城区晴，气温10～23℃。全省范围内，迪庆、怒江、丽江西部、大理西部、保山北部、德宏北部、昭通、曲靖东部、文山南部、红河南部多云有阵雨局部中雨，其他地区晴间多云。
本报记者 孙琴霞
来源： 春城晚报
2、容易上火的水果和食物列表：菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜+蜂蜜：
菠萝蜜和蜂蜜分开吃对人体是非常健康的，但是混在一起吃会使胃部发生膨胀，严重的会导致胃部膨胀过大而导致死亡。
菠萝蜜+茶：
菠萝蜜和绿茶都是寒性食物，两种食物加在一起会加重寒气的困扰，给身体带来不必要的负担。
菠萝蜜+白萝卜：
这两种食物一起吃会导致食物中的营养价值降低，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对于我们的身体来说是一种负担。
菠萝蜜+热性食物：
因为菠萝蜜是寒性食物，与热性食物一起吃会产生相克的现象，对我们的人体健康非常的不利。
菠萝蜜宜和什么一起吃
菠萝蜜+猪肉：
这两种食物一起吃能够促进蛋白质的吸收，对我们的身体是非常好的。
菠萝蜜+鸡肉：
对于身体虚弱的人来说，将这两种食物搭配在一起，对我们的身体非常的健康。
菠萝蜜+杨桃：
可以起到清热解暑、消食的作用。
菠萝蜜+白茅根：
可以清热利尿，还能止血。
菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜+蜂蜜：
菠萝蜜和蜂蜜分开吃对人体是非常健康的，但是混在一起吃会使胃部发生膨胀，严重的会导致胃部膨胀过大而导致死亡。
菠萝蜜+茶：
菠萝蜜和绿茶都是寒性食物，两种食物加在一起会加重寒气的困扰，给身体带来不必要的负担。
菠萝蜜+白萝卜：
这两种食物一起吃会导致食物中的营养价值降低，使我们的身体吸收不到充足的营养物质，对于我们的身体来说是一种负担。
菠萝蜜+热性食物：
因为菠萝蜜是寒性食物，与热性食物一起吃会产生相克的现象，对我们的人体健康非常的不利。
菠萝蜜宜和什么一起吃
菠萝蜜+猪肉：
这两种食物一起吃能够促进蛋白质的吸收，对我们的身体是非常好的。
菠萝蜜+鸡肉：
对于身体虚弱的人来说，将这两种食物搭配在一起，对我们的身体非常的健康。
菠萝蜜+杨桃：
可以起到清热解暑、消食的作用。
菠萝蜜+白茅根：
可以清热利尿，还能止血。
菠萝蜜不能和什么一起吃
1、菠萝蜜是一种富含碳水化合物的成分，每100克的菠萝蜜含有的碳水化合物约为25克，其中淀粉、纤维素等成分含量比较高，本身不好消化，如果再食用一些富含淀粉的食物，如红薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等，会加重消化负担，容易导致不适的情况出现。
脂肪含量很高的食物
2、菠萝蜜虽然是水果的一种，主要成分是水分和碳水化合物、纤维素等；脂肪、蛋白质的含量很低。但是菠萝蜜中含有丰富的胶质成分，本身不好消化，再食用一些脂肪含量很高的食物，如：炸鸡、火锅、芝士、沙拉酱、鸡皮、猪肥肉等，食用会加重消化难度，导致肠道出现不适的情况。
性温热的食物
3、菠萝蜜性平，味甘，正常食用不会产生燥热之气，影响身体健康，但是菠萝蜜中含有的碳水化合物过高，食用会影响脾胃，增加脾胃的滋腻性，导致湿热产生，再食用一些性味温热的食物，会加重体内的燥热之气，导致上火，甚至还有便秘的情况出现。常见的性味温热的食物有：羊肉、牛肉、荔枝、龙眼、韭菜、韭黄、花椒、生姜、大蒜等。
性寒的食物
4、菠萝蜜中胶质成分高，还含有一定的纤维素，适食用可以减弱排便的难度，但是食用菠萝蜜的同时，再食用一些性寒食物，如：柚子、西瓜、茭白、荸荠、苦瓜、生藕、水鸭、螃蟹等，会加重肠道的滑利之气，导致肠道功能改变，出现腹泻等不适的情况。
菠萝蜜一次可以吃多少
5、菠萝蜜一次吃3到4个就可以了，一天的食用量最好不要超过500克。
菠萝蜜中含有丰富的果胶，食用过多消化负担重，并且碳水化合物含量很高食用之后热量摄入较多，吃多了容易发胖；并且菠萝蜜的价格为较高，长时间放置味道不好，建议购买一天能食用完的量，或者是吃多少开多少。
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