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内容导航：1、为什么天天洗脚换袜子，脚还是臭？5种方法，或能帮你摆脱脚臭2、夏天脚容易出汗脚臭怎么办1、为什么天天洗脚换袜子，脚还是臭？5种方法，或能帮你摆脱脚臭
“脚臭烘烘的，和三天没洗一样，亏你还是女孩子！”小芳刚进家门换鞋就遭受到了妈妈无情的语言攻击。
“妈！我每天都有洗脚换袜子。”小芳也非常无奈，自己每天都至少洗三次脚，换四双袜子，但是脚还是很臭，臭味每次都能飘满半个家。
到了夏天，和小芳一样有脚臭烦恼的人有很多，在夏天高温的烘烤下，感觉自己的脚就像行走的生化武器一样，让人避之不及。
一、为啥有人的脚臭烘烘，有些却没味道？
其实，脚臭的人也挺委屈的，谁愿意自己每天都洗脚，还是臭烘烘的呢？说起来，每个脚臭的人都有同样的无奈，脚臭的原因却各不相同。具体来说，脚臭主要是以下几种原因引起的：
1、脚部出汗多
有些人新陈代谢快，脚部出汗多，再加上脚部长时间处于湿热的环境中，细菌和真菌繁殖快，继而分解脚部皮肤的秽物，产生硫化氢等物质，再和汗味混合，就会产生一股难闻的气味。
2、鞋袜透气性太差
有些人不重视鞋子和袜子的质量，尤其是在炎热高温的夏季，如果穿着透气性比较差的尼龙袜、橡胶鞋子的话，就很容易引起脚臭。
3、没有及时清理角质层
我们脚部的皮肤也需要定期清理、保养，如果没有经常清理脚部的角质层，当脚部处于闷热环境下，角质层过多导致脚部无法“呼吸”，也会产生脚臭。
4、患上了足部疾病
足癣是导致脚臭的常见疾病，而且，糖尿病、甲亢等疾病会导致身体代谢加快，也会使得脚部小汗腺分泌大量汗液，从而引起脚臭。
总而言之，每个脚臭的人都可能忍受着同一种臭，却可能是不同原因导致的，要想甩掉脚臭，还得找到病因。另外同样是脚臭，每个人脚臭的程度也会有差异。
二、划重点：有些女生的脚比男生更臭
大部分人都有个刻板印象，那就是只有男生才会脚臭，女生都是香香的小仙女，殊不知，有些女生看起来外表光鲜亮丽，脱下袜子那一刻，连自己都能熏到。
深圳卫健委发布的一篇文章表示，在同样的情况下，男性脚部的细菌繁殖率是400%，而女性的脚部细菌繁殖率达到了2300%，足足是男性的5倍以上，而且脚部的细菌增殖率又和脚臭之间存在密切的关系，再加上一些女性又是“闲不下来的主”，每逢假日，经常都是长时间的逛街，这种生理原因加自身活动原因的双重影响下，一些女性的脚臭甚至是男性的5倍！
谁都不愿意自己脚臭，但如果不幸有脚臭的困扰，该怎么办呢？
三、已经有脚臭了，该如何处理？
如果你也被脚臭烦扰，不妨尝试以下几种方式：
1、使用抗菌肥皂
在洗脚的时候，选择抗菌肥皂，可以有效改善脚臭问题，每天可以清洗2次左右，需要注意的是，如果脚上有伤口的话，切忌使用抗菌肥皂。
2、洗澡后清洁
在洗完澡之后，对脚部进行清洁，可以用酒精浸湿的棉布擦拭，尤其留意脚趾和指缝。
3、使用止汗剂
如果脚部容易出汗，可以尝试使用止汗剂，减缓出汗，能够让脚臭的问题减轻一点。
4、穿合适的鞋袜
无论是鞋垫还是袜子，都应该选择合适自己的，尽量选择速干材质的袜子，有脚臭困扰的人，还可以使用防臭鞋垫，在夏季，不妨选择凉鞋或拖鞋。
5、严重及时就医
如果脚臭的问题太严重，尝试各种办法都无法缓解时，最好去看看医生，找到根源对症下药。
一般情况下，人们都“厌恶”脚臭，巴不得离它远远的，不过，生活中，却有那么一些人，似乎对脚臭“情有独钟”，不仅不敬而远之，还特别爱闻那股味……
四、冷知识：为什么有些人喜欢闻脚臭？
喜欢闻脚臭的人其实还真不少，这些人之所以喜欢闻脚臭的味道，有这么两个原因：
1、确认自我存在感：这些人通过闻脚臭的味道，能够获得一种安全感，以确认自己的存在。
2、奇怪的受虐癖好：还有些人则是有“受虐”的癖好，明知道脚臭，还是控制不住闻一下，就像喜欢挤痘痘一样。
其实，很多人都有着别人无法理解的癖好，只要自己能接受，外人尊重他们就是了。#谣零零计划##健康热力计划##肿瘤科普排位赛#
参考资料：
[1]《臭臭臭臭臭死了！为什么天天洗脚换袜子，脚还那么臭？》.科普中国.2021-06-11
[2]《你对女生的脚臭根本一无所知！》.深圳卫健委.2019-08-06
[3]《天热防脚臭，5个窍门请收好》.果壳.2018-06-15
2、夏天脚容易出汗脚臭怎么办
夏天脚容易出汗脚臭怎么办
盐姜水洗脚
睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗５至１０分钟，连续洗几次后，脚臭、脚汗就能慢慢缓解。
萝卜水洗脚
取白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟后，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待不烫时洗脚，连洗数次后便能有效去除脚臭。
脚出汗是什么原因
脾胃失调
中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥、心烦不安等情况出现。
脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。
紧张情绪
手脚多汗是由于交感神经过度兴奋，这样往往会导致学习，工作或社交的困扰。患者大多数时候脚部都是湿湿的。
学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。
遗传
因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿着无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。
因此，手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰，从而导致患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。
夏天脚容易出汗脚臭怎么办
盐姜水洗脚
睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗５至１０分钟，连续洗几次后，脚臭、脚汗就能慢慢缓解。
萝卜水洗脚
取白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟后，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待不烫时洗脚，连洗数次后便能有效去除脚臭。
脚出汗是什么原因
脾胃失调
中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥、心烦不安等情况出现。
脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。
紧张情绪
手脚多汗是由于交感神经过度兴奋，这样往往会导致学习，工作或社交的困扰。患者大多数时候脚部都是湿湿的。
学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。
遗传
因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿着无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。
因此，手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰，从而导致患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。
夏天脚容易出汗脚臭怎么办
一、每天换干净袜子
袜子也是滋生细菌的温床，尤其是汗脚的人。袜子穿了一天之后，汗渍会粘到袜子上，从而滋生细菌，如果这样的'袜子再继续穿就会让脚上滋生更多的细菌和真菌。所以每天都要记得换袜子，否则汗脚会更加严重，引起脚臭。
二、避免大量运动
如果脚总是出汗，你就要自己平时多注意，不要进行过量的运动，让脚部总是浸泡在汗里。即使是避免不了大量的运动的话，也要穿着透气性较好的鞋子，袜子也要勤加更换，这样就很大程度上可以避免脚臭了。
三、选择透气性好的鞋
透气性好的鞋子会让脚部随时通气不会出汗，或者即使是有少量汗渍也会随时排出，适合平时需要走路比较多的妹子。
夏天可以穿凉鞋，而春秋尽量选择带网的运动鞋或者纯牛皮的皮鞋，冬季则选择薄厚适中的棉鞋来穿，尽量保证鞋子内部的干爽，避免出汗有异味的发生。
四、使用去除真菌药膏
有时候不是因为脚部出汗过多才引起脚臭，那么 那就要注意是否是由于真菌引起的脚臭了。主要看脚部有没有溃烂爆皮之类的异常现象，同时伴有脚部的臭味或者其他异味。
如果有的话那就要去看医生，查出是什么样的真菌感染，从而选择合适的药膏来涂抹。也要记得不要自己轻易下判断或者使用偏方自己治疗，还是要确诊之后通过正确的疗法治好。
五、勤用热水泡脚
1:每天洗脚都使用稍微热一点的水泡脚，高温会分解脚上的汗渍和臭味。泡完脚用擦脚巾把脚擦干净，记得擦脚巾也要每天洗一次避免细菌滋生。泡脚不仅可以去除汗渍，还可以缓解手脚冰凉的症状，对改善女性痛经也很有好处，还可促进夜晚睡眠，百益而无一害。
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