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生活、工作压力大，晚上睡觉老是做梦，梦到跟自己毫不相干的事情，严重影响睡眠质量。第二天起来总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言。你有过这样的经历吗？
五脏皆可引起多梦，最重要是心和肝
做梦，对于我们来说，既司空见惯，又神秘莫测。俗话说，日有所思，夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，属正常生理现象。
广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海说，在临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这是一种病理现象。
王清海认为，人的精神意识、思维活动分属五脏所主管，心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志。若气血充足，五脏安和，九窍通利，则清阳出上窍而上达于脑，人的精神意识思维活动才正常，白天出于阳，阳主动，所以白天工作生活；夜间入于阴，阴主静，所以人要入睡，以补充白天消耗掉的精气。
所以多梦与失眠一样，是人体内在气血阴阳失和，导致神魂不安的表现。
五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因心主血，肝藏血，而血是人体精神活动的基础，也是神、魂的潜藏之处，所以血的盛衰与否，与发梦密切相关。
王清海说，在临床上发现，常见的多梦病因与失眠相同，多为情志不遂、肝气郁结，郁而化火；思虑过度，劳伤心脾，心血不足；纵欲过度，精血暗耗；饮食不节，脾胃损伤，“胃不和则卧不安”等。
不同的梦境反映脏腑的盛衰
不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海说，《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。
《灵枢·淫邪·发梦篇》：阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔；阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饥则梦取，甚饱则梦予。肝气盛，则梦怒，肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立已。
厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；客于肝，则梦山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；客于肾，则梦临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑冲衢；客于胆，则梦斗讼自刳；客于阴器，则梦接内；客于项，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及居深地窌苑中；客于股肱，则梦礼节拜起；客于胞，则梦溲便；凡此十五不足者，至而补之立已也。
王清海说，中医治疗多梦，总的原则是去其有余，补其不足。心火旺盛则泻心火；肝郁化火则疏肝行气泻火；痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾，调血养血为主。通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。
失眠多梦注意以下几点
手指梳头：在忙碌一天后，睡前可进行头部按摩，梳梳头，放松情绪。睡前用手指梳头有利于血脉通畅，使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。
泡泡脚：需要注意几点，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是按摩十个脚趾；四是要泡到身体微微出汗。此外，可以在泡脚水中加入一小把盐和8-10个花椒，促进睡眠。
学会自我心理疏导：正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，使其心情愉悦。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。
饮食调理：宜食用清淡新鲜之蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。晚餐尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食；不能吃得太饱。
纠正不良生活习惯：睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西、调节睡眠时间、注意睡姿。
穴位按摩：神门穴
神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端凹陷处。神门穴为心气出入之门户，按之可调节心经气血，以濡养心神。用拇指的指腹轻轻揉按，可达到镇静安神的效果。
食疗：甘麦大枣养心粥
材料：小麦100克，红小米30克，甘草10克，莲子30克，大枣数枚。
做法：将小麦、小米用水淘净；红枣去核，莲子去芯，与甘草一起置汤锅里，加水6碗（约1200毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。可根据个人口味，加少许盐或红糖，即可食用。
甘麦大枣汤是医圣张仲景《金匮要略》中的经方。主治妇人脏躁，有养心安神之功。加红小米，即五谷中的稷（粟）；莲子，性平，味甘、涩；亦能养心安神，并有健脾固摄止泻的作用。■
【来源：内容综合自广东省第二中医院、中国中药杂志，医学指导：王清海 广东省名中医 广东省第二中医院主任中医师】
2、梦见手沾血是什么预兆
梦见手沾血是什么预兆
梦见手沾血
你今天会容易被别人欺骗哦，而且你在今天会比较容易相信别人，好好想想事情是不是真的他说的一样，不要那么容易给别人欺骗了，不然的话在以后的日子也是无力所从。
梦见手沾血
今天会面临的事情，对你较有挑战性！虽然有些超出你目前的能力范围，但是努力去应对的话，往往能让你发现自己的潜力所在，甚至也有可能帮你开拓新的职业方向。感情方面，朋友的经历或者劝解会对你产生蛮大的影响，不过听从自己内心的声音才是最重要的！
梦见手沾血意思
工作/学业上出现新的机会！选择跳槽或者创业，对你来说都是不错的时机。但是，恋人和家人的看法往往也左右了你的决定，你自己要拿定主意才是哦！同时，今天也会和家人商量和金钱有关的事情，投资项目有可能设计到家族投资或者动用家庭储备资金。
梦见手有血
1、梦见手上有血，不祥之兆，是生病的预兆。
2、商人梦见手上有血，生意不会获利。
梦见杀人手上沾血
今天你的社会交际方面节奏加快，会花大量时间与朋友、熟人甚至是邻居谈论对你自己产生影响的事。对话的形式多半是闲谈似的，不见得具有多少深远意义。但是不管怎么样，你跟别人总会有点共识而不致没有话题。
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梦见手沾血是什么预兆
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生意人梦见血沾身上，这个梦境预示着其实在投资的时候里，甚至就是见到了更多的态度来的，这些总是如此，让自己更见到了很多，所以说这些可能都是属于到了自己的需要的
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这个梦境预示着生女。
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梦见手上沾血的心理学建议
这个梦境预示着其实在这个的时候里的话，那么甚至就是见到了自己的原因和态度，甚至就是完美起来的原来来的。但是千万不要为了迎合他人而改变自己，其实有时候在个性里都是更加知道了自己到底是如何去做才是最好的，甚至就是这些去做，都是最好就是不要太容易会有着而不好的态度了、
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