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内容导航：1、吃覆盆子煮鸡腰子，缓解冬季手脚冰凉2、野生覆盆子的作用与功效1、吃覆盆子煮鸡腰子，缓解冬季手脚冰凉
覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。
推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆盆子各10克，鸡腰子20个，老姜3片，葱3段，米酒、精盐适量。药材稍冲洗后，除鸡腰子、红枣，其余药材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣；红枣去核、药汤备用；鸡腰子洗净，放入沸水焯烫，随即捞起沥干；炖盅放入红枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。
此方中，覆盆子味甘酸，性微温，归肝、肾经，能固精缩尿、益肾养肝、明目，可用于阳痿早泄、遗精滑精、宫冷不孕、带下清稀、尿频遗尿、目视昏暗、须发早白等症状。现代研究认为，覆盆子含有抗氧化、调节免疫功能和调整代谢等作用的成分，具有抗衰老作用；能增强对生殖系统的调节作用，具有延年益寿的功效，是常见的补肾中药。几味同用，可用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸疼、四肢冰冷、阳痿早泄、宫冷不孕等症状。（广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟）
来源： 中国妇女报
2、野生覆盆子的作用与功效
野生覆盆子的作用与功效
1、预防血栓
野生覆盆子对人类的心血管有明显保护作用，它能增加血管壁的韧性与弹性，并能促进血液循环，净化血液，而且能增强人体的抗凝血能力，平时经常食用能预防血栓发生，生活中那些已经出现血栓，特别是留下血栓后遗症的人多吃一些野生覆盆子还能让症状慢慢减轻。
2、提高记忆力
野生覆盆子能提高人类大脑功能，并能营养脑神经，也能促进脑细胞再生，经常使用它能促进智力发育，提高记忆力，最适合那些经常用脑的人群食用。生活中的中老年在出现记忆力减退以后，多吃一些野生覆盆子还能让症状减轻并能预防老年痴呆发生。
3、预防视力下降
野生覆盆子能提高人类的肝功能也能保护人类的眼睛，它含有的花色苷合力黄铜都能直接作用于人类眼睛，可以提高视网膜功能，并能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力也能营养视神经，它能缓解眼疲劳，防止视力下降，对维持人类眼睛健康有特别积极的作用。
4、补益肝肾
野生覆盆子入药后是一种既能入肝经又能入肾经的中药材，它能提高人类肝肾功能，缓解人类肝肾阴虚，对人类因肝肾阴虚导致的记忆力减退和头晕目眩以及腰膝酸软等症都有一定缓解作用，另外人们因肾虚导致性功能减退或者不孕不育时多吃一些野生覆盆子对病情恢复也有很大的好处。
野生覆盆子的作用与功效
1、预防血栓
野生覆盆子对人类的心血管有明显保护作用，它能增加血管壁的韧性与弹性，并能促进血液循环，净化血液，而且能增强人体的抗凝血能力，平时经常食用能预防血栓发生，生活中那些已经出现血栓，特别是留下血栓后遗症的人多吃一些野生覆盆子还能让症状慢慢减轻。
2、提高记忆力
野生覆盆子能提高人类大脑功能，并能营养脑神经，也能促进脑细胞再生，经常使用它能促进智力发育，提高记忆力，最适合那些经常用脑的人群食用。生活中的中老年在出现记忆力减退以后，多吃一些野生覆盆子还能让症状减轻并能预防老年痴呆发生。
3、预防视力下降
野生覆盆子能提高人类的肝功能也能保护人类的眼睛，它含有的花色苷合力黄铜都能直接作用于人类眼睛，可以提高视网膜功能，并能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力也能营养视神经，它能缓解眼疲劳，防止视力下降，对维持人类眼睛健康有特别积极的作用。
4、补益肝肾
野生覆盆子入药后是一种既能入肝经又能入肾经的中药材，它能提高人类肝肾功能，缓解人类肝肾阴虚，对人类因肝肾阴虚导致的记忆力减退和头晕目眩以及腰膝酸软等症都有一定缓解作用，另外人们因肾虚导致性功能减退或者不孕不育时多吃一些野生覆盆子对病情恢复也有很大的好处。
野生覆盆子的作用与功效
1、补充营养
野生覆盆子是一种营养价值特别高的美味水果，这种水果中含有丰富维生素c和大量维生素，b也还有一些氨基酸和天然多糖与果酸，除此以外它还含有微量元素镁和锌以及钙等多种对人体有益的营养，人们在食用覆盆子以后能尽快把这些营养吸收可促进身体代谢也能提高人类身体素质。
2、美容护肤
野生覆盆子还具有特别明显的美容作用，因为这种水果中含有丰富维生素c和大量的类黄酮，它们能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤的`抗氧化能力，也能促进血液循环，能让人类皮肤保持红润光滑而有弹性的健康状态。
3、补益肝肾
野生覆盆子是一种能补益肝肾的水果，它含有的丰富不饱和脂肪酸能尽快被人体吸收，另外它还含有一些类似于性激素的物质，可提高人类性器官功能，并能促进人体内性激素分泌，对人类因肾虚导致的性功能减退以及男性阳痿早泄等症都有一定缓解作用。
4、提高大脑功能
人们多吃野生覆盆子还能提高大脑功能，因为这种水果中含有的不饱和脂肪酸和花青素以及维生素c等都具有一定抗氧化能力，可防止自由基对人体组织细胞的损伤，而且能阻止自由基对人类脑神经产生破坏，它能促进大脑血液循环，也能保证大脑氧气供给，能让人类大脑功能明显增强。
看过上面的介绍以后大家都能知道野生覆盆子的功效与作用，能知道平时吃野生覆盆子对身体的具体好处，可在以后生活中经常食用它，但食用野生覆盆子一定要适量，过量食用也会对身体造成不良影响。
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