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昨天写了一篇一岁多宝宝喂养的问答，讨论一岁后的宝宝应该以奶为主还是以饭为主，具体应该怎么喂养，下面不少家长留言，分享自家娃的喂养和发育情况。
京妈发现不少妈妈说宝宝长牙少，大一点的食物就很难嚼，还有个13个月的女宝宝才长了三颗牙，颗粒状的食物一吃就卡嗓子，也是不会咀嚼，直接咽下去，每次都要用辅食机打成糊糊吃，每天能喝600-700毫升的奶，身高78厘米、体重21斤。
正常情况下，13个月宝宝的发育情况是什么样的？
1. 吃辅食的能力
一岁到一岁半的宝宝进入“咀嚼期”，这是添加辅食的最后阶段。
这个阶段宝宝的近视能力大大增强，可以自己用手抓着吃，喂进小嘴巴后，嘴巴会上下、左右活动，已经能通过灵活的活动来咬食物了，但是咀嚼能力的确还弱，吃了食物需要用门牙或牙龈来弄碎。
因此，家长在逐渐培养宝宝咀嚼习惯的同时，也要注意食物的软硬程度，食物块状的大小、软硬度应该结合宝宝月龄及实际大鱼情况定，还是要和大人的食物有区别。
京妈提醒：这里虽然说辅食制作时要注意软硬程度，但已经一岁多的宝宝，不建议继续吃糊状食物，这样会更不利于宝宝咀嚼能力的锻炼；所以前面说的这个女宝宝的喂养还是不科学，这个阶段的宝宝应该添加小颗粒状（甚至小块儿状）、粘稠的食物了。
2. 身高和体重等指标的发育
从0-2岁女孩年龄别身长/体重Z评分中可以查到，13个月的女宝宝，正常的身高范围是70-80.5厘米，正常的体重范围是8.1-11.8千克。
虽然这个宝宝喂养的比较精细，不过对比评分表，可以看到她的身高和体重发育是在正常范围内的，这方面倒是不用担心。
家长怎么做，才能锻炼宝宝的咀嚼能力？
其实，从八个月左右开始，就要给宝宝添加“颗粒状食物”了，从这个月份就要开始锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
宝宝通过吧唧吧唧的运动嘴巴，不仅锻炼吞咽能力，而且通过舌头的运动弄碎食物的过程，也会让食物触碰到牙龈，起到一定的“磨牙”作用，可以促进乳牙萌出。
如果从开始就按添加辅食的正确方法，给宝宝添加辅食，那到了一岁后，宝宝已经具备了一定的咀嚼能力，很多食物就都可以吃了。
想要锻炼宝宝咀嚼能力，家长可以尝试这样做：
1. 给宝宝喂辅食时，不要喂的太快
比如7-8个月的宝宝，如果宝宝嘴巴里的食物还没咽下，那家长就不要着急把勺子伸到宝宝嘴边，不然就会养成“吃得快、不嚼就咽”的习惯，那自然宝宝就会影响宝宝练习咀嚼。
正确的方法应该是：给宝宝喂食物时，要让宝宝完全用嘴唇含住勺子，然后进行吧唧吧唧的蠕嚼，最后吞咽；当这一系列动作都完成后，再喂下一口。
2. 由稀到稠的添加辅食
一般在6个月后，添加了辅食，宝宝会开始逐渐长牙，那辅食就要科学的添加，由稀到稠，由糊状到颗粒状再到半固体食物，1岁后可以根据情况给宝宝吃固体食物，通过循序渐进的增加食材质地，而帮宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力。
3. 培养宝宝自主进食的能力，尽可能的给宝宝自由
在宝宝会自己抓着食物吃后，可以适当的锻炼宝宝自主进食的能力，比如抓着吃磨牙饼干、磨牙辅食、水果或蔬菜条等，通过不断练习啃、咬食物的过程，也有助训练宝宝咀嚼能力。
另外，当宝宝会用勺子吃饭后，多让宝宝自己用拿勺子吃，这样可以练习嘴巴的张开和闭合，也有助提高咀嚼能力。
4. 家长给宝宝做好示范
在宝宝学习吞咽和咀嚼的阶段，如果宝宝迟迟学不会，那家长可以亲自示范给宝宝看，吃一口食物，慢慢的多次咀嚼，让宝宝学习，然后再让宝宝跟着练习，这样也有助养成宝宝独立吃饭的好习惯。
5. 避免让宝宝一直用奶瓶喝水
给宝宝添加辅食后，宝宝在学习吃辅食的过程中，也要学习喝水，到了10个月左右，就可以逐渐给宝宝用水杯喝水了，可以先用带吸管的水杯，再换成鸭嘴杯，有助训练宝宝舌头、嘴唇和口腔肌肉群的协调性，对于宝宝学会咀嚼也有帮助。
也可以平时给宝宝玩些有助刺激口腔动作的玩具或游戏，比如吹哨子、吹小喇叭、吹纸片、吹泡泡等。
2、四个月宝宝可以添加辅食吗：四个月的宝宝可不可以添加辅食
四个月的宝宝可不可以添加辅食
对于4个月大的宝宝来说，母乳仍是主要食品。宝宝从这个月起可以添加一些辅食了，这个阶段主要是为了让宝宝适应各种食物的味道，长大不偏食，并不靠辅食来保证营养供给，所以辅食添加以少量为宜。
以下是四个月宝宝的辅食建议：
1、 宝宝刚开始添加辅食，要用料理机把辅食打成泥状的，一般用米粉，或者土豆泥，胡萝卜泥用温水冲一下喂宝宝，每次不要太多，宝宝的肠胃娇弱。少量多次的喂。
2、 给宝宝榨果汁蔬菜汁，这种营养丰富，还能补充维生素，宝宝很爱喝，好处很多。
3、 多给宝宝喝小米粥，小米粥的营养价值很高，尤其是粥油更是包含了很多的物质，每天给宝宝喝点，保证宝宝身体倍棒！
注意事项
1、宝宝在添加辅食时尽量要少量添加，一次只添加一样，这样可以让宝宝的肠胃来适应。
2、宝宝刚开始添加辅食，容易会积食，妈妈们一定要注意 宝宝的舌苔。
3、如果宝宝哭闹不肯吃辅食，可能是不喜欢这个味道，妈妈们可以少放点糖，宝宝对甜食比较敏感。
四个月的宝宝可不可以添加辅食
4个月的宝宝吃什么辅食
最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。
足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
添加蛋黄的方法
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
四个月的宝宝如何添加辅食
添加时间应符合婴儿生理特点，过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。
添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。
添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。
食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程。
此外辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。
四个月的宝宝如何添加辅食
适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。
米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏
蛋白质类的'食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质
果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁
四个月的宝宝食谱精选
菜末米汤
食材：
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
做法：
1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。
5、等菜末熟了即可出锅。
地瓜叶汁
食材：
地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯
做法：
1、将地瓜叶洗干净。
2、将地瓜叶放到锅中。
3、加1杯水蒸煮。
4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
糙米糊
食材：
糙米80克、水500毫升
做法：
1、先将糙米泡水2个小时。
2、将泡好的糙米煮成稀饭。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
四个月的宝宝能添加辅食吗
1、权威机构这样说
建议在6六个月之后给宝宝添加辅食较好。因为四个月的宝宝还是太小，肠胃的发育都还不完全，吃辅食的吞咽能力还不够，在这个阶段还是主要吃奶，辅食在6个月之后开始喂养比较靠谱。
2、美国儿科学会这样建议
宝宝要从4个月开始喂养带铁的辅食。
宝宝到4个月后要逐渐开始补铁，母乳和配方奶粉中缺乏铁元素，所以补铁得靠辅食。所以从宝宝4个月到6个月期间，这个时间段建议补充强化铁的米粉，这样可以完美的给宝宝提供铁元素。
注意：宝宝辅食究竟是在4个月还是6个月开始，取决于宝宝的发育情况，如果宝宝4个月的时候就开始对奶以外的食物感兴趣，说明宝宝能吃辅食了，如果宝宝补吃不了，那么可以等大一点再喂养，家长们要注意观察。
宝宝辅食什么时候添加？
健康足月出生的宝宝：最佳的辅食时间是在宝宝满了6个月之后开始。
部分发育较快的宝宝：可以提前给宝宝加辅食，最早超过4个月，最迟不过6个月。发育较快的宝宝注意铁元素的补充，推荐含铁米粉。
宝宝辅食添加次数建议：6～8个月大的宝宝每天喂养辅食2～3次；9～11个个月大的宝宝，每天喂养辅食建议3～4次；12～24个月大的宝宝，除了每天3—4的辅食外，还应需要提供每天1～2次的辅助营养食品。
四个月的宝宝可不可以添加辅食
对于4个月大的宝宝来说，母乳仍是主要食品。宝宝从这个月起可以添加一些辅食了，这个阶段主要是为了让宝宝适应各种食物的味道，长大不偏食，并不靠辅食来保证营养供给，所以辅食添加以少量为宜。
以下是四个月宝宝的辅食建议：
1、 宝宝刚开始添加辅食，要用料理机把辅食打成泥状的，一般用米粉，或者土豆泥，胡萝卜泥用温水冲一下喂宝宝，每次不要太多，宝宝的肠胃娇弱。少量多次的喂。
2、 给宝宝榨果汁蔬菜汁，这种营养丰富，还能补充维生素，宝宝很爱喝，好处很多。
3、 多给宝宝喝小米粥，小米粥的营养价值很高，尤其是粥油更是包含了很多的物质，每天给宝宝喝点，保证宝宝身体倍棒！
注意事项
1、宝宝在添加辅食时尽量要少量添加，一次只添加一样，这样可以让宝宝的肠胃来适应。
2、宝宝刚开始添加辅食，容易会积食，妈妈们一定要注意 宝宝的舌苔。
3、如果宝宝哭闹不肯吃辅食，可能是不喜欢这个味道，妈妈们可以少放点糖，宝宝对甜食比较敏感。
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