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内容导航：1、夏季喂母乳，遇到这些“尴尬”怎么办？2、刚吸出来的奶需要加热给宝宝喝吗：吸奶器刚刚吸出来的奶要加热吗1、夏季喂母乳，遇到这些“尴尬”怎么办？
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳 图/视觉中国
很多妈妈都知道母乳喂养的好处很多，但恰巧在酷热天喂奶，给很多新妈妈带来了不少的“尴尬”。那么，夏季喂奶遇到的这些“尴尬”，我们该怎么办呢？
尴尬一：热得太烦躁了，奶水变少了怎么办？
夏季骄阳似火，很多人都会感到莫名的烦躁，特别是家有小月龄宝宝的新妈妈，由于宝宝昼夜作息还不是非常规律，几个晚上折腾下来，新妈妈已经快要散架了，再碰到这火辣的天气，脾气也跟着变得火爆起来，整个人都变得烦躁不安。而这种不良的情绪下，奶水也跟着少了，这可怎么办啊？
广东省妇幼保健院产科护士长李志云指出，确实，人处于疲劳状态情绪会比较烦躁。正在母乳喂养的妈妈们要学会控制自己，保持平和的心态，调整好自己的作息时间，在照顾宝宝的过程中感到疲惫时千万不要硬撑，不妨将宝宝交给家里的其他人帮忙照看下，然后自己先好好休息一会，放松一下。
另外，无论月子期还是哺乳期，哺乳妈妈和宝宝都是可以享受空调的，适宜的气温是妈妈和宝宝得到良好休息的保证。记住：保证充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。
尴尬二：大热天嘴馋冰镇大西瓜和各种雪糕了，冷饮能不能吃？
大暑已至，热浪袭人，不少人纷纷开启了“空调+wifi+西瓜”的模式，但是对正在喂奶的妈妈来说，冰镇西瓜、冷饮等，是不是不能吃呢？
李志云护士长说，其实，冰冷的食物通过口腔、食道进入胃内消化，再经肠道吸收进入乳汁，乳汁经乳房分泌出来的时候，温度是和体温一致的。冰冻食物只会对哺乳妈妈肠胃产生刺激，只要妈妈肠胃功能好，可以承受这种刺激，是不会影响到宝宝吃奶的。
随着哺乳妈妈进食的食物不同，她所产生的乳汁也会有不同的气味，宝宝也可通过妈妈的乳汁品尝不同食物的味道。因此，哺乳妈妈大可不必局限饮食，只要进食后自身感觉良好，鼓励食物多样化，日后宝宝添加辅食时也不会太挑食。
尴尬三：天热奶易变质，宝宝喝不完的奶怎么存？
夏天比较容易滋生细菌，母乳如果喝不完放着的话，也比较容易变质，有些奶水很充足的宝妈，常会把宝宝吃不完的奶水挤出来。这挤出来的奶水倒了又可惜，但储存的话，宝宝吃了会不会不好？
李志云护士长认为，宝宝喝不完的奶水是可以储存起来的，在宝宝需要喝的时候，再拿出来解冻，40℃左右温水温热就可以喝了（PS：冷冻后的母乳有一种肥皂水的味道，这是由于脂肪酸氧化引起的，并不是变质了）。
不过妈妈在给宝宝存母乳的时候除了要注意洗手外，还需要注意以下几点：
一是储存母乳的容器，建议使用硬塑胶（如母乳保鲜袋）或耐热玻璃容器，不建议使用金属类的容器装，因为金属容器会导致母乳中细胞计数和细胞存活率显著下降；
二是母乳挤出后，最好在储存容器外贴个标签，标注下吸奶的日期和时间，解冻加热给宝宝喝的时候要注意查看保存的时间，超出保质期的奶不建议给宝宝喝，一般来说，4℃冷藏保存的奶，可保存24-96小时，-18℃冷冻保存的奶，可以保存3-6个月。
尴尬四：穿得单薄又遇上溢奶的尴尬怎么办？
很多产后的新妈妈都会遭遇到溢奶的尴尬，而夏天又穿得比较单薄，稍有情况就暴露无遗了，把衣服弄得湿嗒嗒的。那么夏季哺乳期的妈妈应该如何避免溢奶的尴尬呢？
李志云护士长建议，如果妈妈溢奶不是很多，可以无需特殊处理，在哺乳一侧乳房时另一侧使用溢乳垫压迫防止溢出乳汁弄湿衣服。如果溢奶量较多或持续时间较长，可以在饮食上减少液体食物的摄入，如催乳汤水等，这样可以降低溢奶的程度。
如果是上班族或者是经常需要外出的妈妈，建议在胸罩内垫防溢乳垫，吸奶方便的地方，感觉奶胀时，可以先及时将乳汁吸出来。当然，保证休息，保持平稳的情绪也是很重要的，如果溢奶的现象比较严重，可以找相关专业的人士，做一些相应的治疗和调理。
2、刚吸出来的奶需要加热给宝宝喝吗：吸奶器刚刚吸出来的奶要加热吗
吸奶器刚刚吸出来的奶要加热吗
刚挤出来的乳汁一般不需要加热,可以直接喂宝宝。由于刚被吸奶的宝宝刚被挤出来,温度一般保持在36-37℃,这和母乳在体内的温度差不多,而且和宝宝直接吮吸的时候差不多,所以适合宝宝喝,不需要加热。
吸奶挤出的乳汁若不能立即饮用,也要根据挤奶时间来决定。如家长刚挤奶不久,奶温一般不会有太大的变化,可以直接给宝宝喝。如从宝宝吸奶器吸奶一段时间,超过30分钟,母乳的温度可能与室温比较接近,基本已经冷却,建议家长用温奶器将母乳加热,然后再将其送到宝宝饮用。
宝宝的年龄还比较小,胃肠道功能比较脆弱,这时候给宝宝的胃肠道紊乱会导致宝宝出现腹胀、腹泻等症状。宝宝的口腔粘膜和皮肤不能超过40℃,如果要加热母乳时,最好是37-38°C,不能超过40℃,否则会导致母乳的营养损失或者是口腔粘膜和皮肤。
家长要注意,用吸奶器吸奶时应尽早给宝宝喝,放置时间不宜过长,以免变质。母乳在20-25°C的室温下可保存2-3小时,在冷藏室0-4℃时可保存24小时。若要长期存放,最好放在冰箱里,一般最多可保存三个月,但建议尽早饮用。
吸奶器吸出来很久的奶怎么加热
隔水加热
吸奶器吸出的奶可以用温水隔水加热，将储奶瓶放入盛有温水的.碗中慢慢升温，泡的同时轻轻晃荡，这样可以使乳汁均匀地受热，从而变热。当温水变凉后，将其倒掉，重新替换温水，直到母乳变成适宜温度。
辅助器加热法
1、温奶器加热：市面上也有温奶器购买，操作更加简单。温奶器的原理是隔水法。温度宜设定在40摄氏度。
2、恒温调奶器：若使用恒温调奶器加热，温度宜设定在40度。
提醒：在加热冷冻母乳时，妈妈们可能会发现奶水分层了，别担心，轻轻地将其摇匀就可以了。
忌直接加热
切记不要使用微波炉加热母乳，因为过高的温度可能使母乳中的营养价值降低。另外，微波炉加热不够均匀，母乳会一半冷一半热，过热的部分可能会烫伤宝宝的嘴唇和喉咙。
也不要将母乳放入热水壶中或者火上加热，这会使温度过高，甚至煮沸，将严重破坏营养成分。
注意事项
1、在喂之前，先在手腕内侧低几滴以确认温度，以手腕感觉不凉不热为宜。
2、在使用冷藏或者冷冻的母乳的时候，一定要记住，已经回温的奶要在半小时内喝掉，已经解冻过的不要再次冷冻，吃剩下的一律扔掉。
3、解冻后的母乳，通常有一股难闻的味道，这并不是坏了，而是脂肪在冷冻过程中分解的缘故，继续给宝宝食用是安全的，不要因此而倒掉。但宝宝有可能察觉出味道的变化而拒绝食用。
吸奶器刚刚吸出来的奶要加热吗
刚挤出来的母乳需要不需要进行加热，要根据挤出母乳后间隔多长时间进行哺乳来决定。例如挤出母乳后立即给婴儿哺乳，这时不需要加热，此时的温度刚刚好，不会因为在空气中时间长而导致温度有降低的趋势。
但挤出来母乳后等间隔半个小时，或者1个小时后才给婴儿哺乳，这时母乳会偏凉，如果进行哺乳可能会造成婴儿腹泻的几率发生。所以尽可能把母乳加温到40℃，避免导致母乳的营养流失，也可以避免婴儿出现腹泻，所以要根据自身情况来决定。
在进行哺乳时一定要注意双手的卫生和吸奶器的卫生，避免存在交叉感染。
1、吸奶器吸母乳要加热吗
吸奶器吸出来的奶不需要加热，吸奶器吸出来的奶有温度，可以直接吃。但如果是冷冻过的母乳，取出时需要用温水加热几分钟或者用温奶器。 不能用微波炉或高温烹调，以免破坏母乳的营养价值。 每次母乳喂养时都要对婴儿奶瓶进行消毒，以防止细菌进入宝宝的身体。
2、母乳冷藏后如何温奶
常温或放在冰箱冷藏室的母乳，可以准备一碗38-48℃的温水，将储奶袋放入到碗里面加热，家里有温奶器的话，直接将温奶器调至40℃后，隔水加热即可。
如果母乳是存放在冰箱的冷冻室里，需要将母乳拿出来自然解冻，完全解冻之后，再放在38-48℃的温水中进行加热，或是用温奶器隔水加热。
记得对母乳进行加热的时候，一定不能直接加热，而是需要隔水加热，同时水温不可以超过50℃，不可以直接煮沸。还有，已经解冻的母乳，不可以再放回到冰箱里进行保存。
3、吸出来的母乳怎么保存
挤出的母乳应装在专用的母乳保鲜袋中。 该袋不应重复使用，以免污染母乳。 一次一袋，不要混合多次，并保持密封和冷冻。储存母乳的工具最好是密封良好的适合冷冻的塑料容器。
除了母乳保鲜袋，也可以用玻璃奶瓶。 不建议使用金属容器以免降低母乳的活性。 每次母乳喂养后，在储物盒上标记日期和时间，然后将其放入冰箱。 建议在0到4度冷藏。
吸奶器刚刚吸出来的奶要加热吗
刚挤出来的乳汁一般不需要加热,可以直接喂宝宝。由于刚被吸奶的宝宝刚被挤出来,温度一般保持在36-37℃,这和母乳在体内的温度差不多,而且和宝宝直接吮吸的时候差不多,所以适合宝宝喝,不需要加热。
吸奶挤出的乳汁若不能立即饮用,也要根据挤奶时间来决定。如家长刚挤奶不久,奶温一般不会有太大的变化,可以直接给宝宝喝。如从宝宝吸奶器吸奶一段时间,超过30分钟,母乳的温度可能与室温比较接近,基本已经冷却,建议家长用温奶器将母乳加热,然后再将其送到宝宝饮用。
宝宝的年龄还比较小,胃肠道功能比较脆弱,这时候给宝宝的胃肠道紊乱会导致宝宝出现腹胀、腹泻等症状。宝宝的口腔粘膜和皮肤不能超过40℃,如果要加热母乳时,最好是37-38°C,不能超过40℃,否则会导致母乳的营养损失或者是口腔粘膜和皮肤。
家长要注意,用吸奶器吸奶时应尽早给宝宝喝,放置时间不宜过长,以免变质。母乳在20-25°C的室温下可保存2-3小时,在冷藏室0-4℃时可保存24小时。若要长期存放,最好放在冰箱里,一般最多可保存三个月,但建议尽早饮用。
吸奶器吸出来很久的奶怎么加热
隔水加热
吸奶器吸出的奶可以用温水隔水加热，将储奶瓶放入盛有温水的.碗中慢慢升温，泡的同时轻轻晃荡，这样可以使乳汁均匀地受热，从而变热。当温水变凉后，将其倒掉，重新替换温水，直到母乳变成适宜温度。
辅助器加热法
1、温奶器加热：市面上也有温奶器购买，操作更加简单。温奶器的原理是隔水法。温度宜设定在40摄氏度。
2、恒温调奶器：若使用恒温调奶器加热，温度宜设定在40度。
提醒：在加热冷冻母乳时，妈妈们可能会发现奶水分层了，别担心，轻轻地将其摇匀就可以了。
忌直接加热
切记不要使用微波炉加热母乳，因为过高的温度可能使母乳中的营养价值降低。另外，微波炉加热不够均匀，母乳会一半冷一半热，过热的部分可能会烫伤宝宝的嘴唇和喉咙。
也不要将母乳放入热水壶中或者火上加热，这会使温度过高，甚至煮沸，将严重破坏营养成分。
注意事项
1、在喂之前，先在手腕内侧低几滴以确认温度，以手腕感觉不凉不热为宜。
2、在使用冷藏或者冷冻的母乳的时候，一定要记住，已经回温的奶要在半小时内喝掉，已经解冻过的不要再次冷冻，吃剩下的一律扔掉。
3、解冻后的母乳，通常有一股难闻的味道，这并不是坏了，而是脂肪在冷冻过程中分解的缘故，继续给宝宝食用是安全的，不要因此而倒掉。但宝宝有可能察觉出味道的变化而拒绝食用。
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