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三餐美味,四季幸福,大家好! 说起黄豆,虽然个头小,但是真的是个宝贝,它含有植物性蛋白质,能够提高人体免疫力,而且还含富含一种植物性雌激素,能改善皮肤衰老,特别棒吧。今天,我要教大家用黄豆做个好吃的饼子,真的是外酥里软,营养丰富。喜欢就赶紧来看看吧!
【黄豆饼】
【基本材料】黄豆,鸡蛋,葱,火腿肠,面粉,食用油,食盐,胡椒粉
【基本步骤】
1.首先准备一些黄豆,放进盆子里,倒进去适量的清水,将黄豆清洗一遍。洗净之后,给盆子里换一些干净水,水量要多,将黄豆进行浸泡。等黄豆泡的胀鼓鼓的了,就是泡好了。
2.取出两个鸡蛋,先放进清水中,再加入一些食盐,用食盐水将鸡蛋壳表面清洗一遍。洗净之后,将鸡蛋打进装着黄豆的碗里,取出筷子,将鸡蛋搅散,再把鸡蛋液和黄豆搅拌均匀。
3.取出家里的榨汁机,将黄豆蛋液倒进去,再加入一些清水,盖上盖子,打开电源开关,将蛋液黄豆打成细腻的豆汁。如果觉得一次不够,可以多打几次,一定要把豆汁打的细细的。打好后,关闭电源,将豆汁倒进一个大碗里,待用。
4.准备几根小葱,先放进清水中,将小葱给搓洗干净,然后取出来控干水。将洗净的小葱放在案板上,取出菜刀,先将葱根切掉不要,再把剩下的部分切成细细的葱花。
5.准备一根火腿肠,将它两头的金属扣火腿肠,将肠衣给撕掉。然后把火腿肠放在案板上,先切成长条,再切成碎丁。把葱花和火腿肠放进豆汁里,再给碗里加入一勺子食盐,还要加入适量的胡椒粉,用筷子将它们搅拌均匀。
6.准备一些面粉,先给豆汁中加入一些,用筷子搅拌均匀之后,再次加入一些面粉进行搅拌。就这样,少量多次的将面粉都倒进豆汁中,并且给搅拌成粘稠的面糊状,准备工作就做好了。
7.取出家里的电饼铛,给里面刷上一层食用油,开中火加热。等油热了,将面糊倒进锅里,用铲子将面糊给摊均匀,然后盖上盖子,烙5分钟。等时间到了,打开锅盖,用铲子把饼子翻一面,再次盖上盖子继续烙5分钟。
8.这次时间到了,就可以关火了。将做好的饼子对折两次后,放进盘子里,就可以端上桌和家人一起食用了。一道营养美味的黄豆饼就完成了!它营养丰富,吃起来咸香适口,外酥里软,非常适合当早餐食用。如果你喜欢的话,就赶紧动手试试吧!
【爱心小贴士】
1.如果想要饼子更加香,可以在面糊上再撒一些黑芝麻呀!
2.烙饼子的时候,全程使用的是中火,而且要慢慢的一个一个的烙。
2、干黄豆怎么做好吃:黄豆怎么做好吃
黄豆怎么做好吃
准备一些黄豆,将黄豆稍微挑选一下,去除里面可能有的杂质,然后取一个干净的大碗,将黄豆放入冷水发泡,最好能发泡4个小时以上,这样黄豆会吸收足够的水分而发胀。将浮起来的黄豆捞除,这些浮起来的可能已经内有蛀虫了。将浸泡后的黄豆再过水清洗一两遍。
准备煮黄豆所用的辅料:生姜、蒜头、辣椒干、八角、桂皮,八角桂皮能让黄豆更香,辣椒干是让黄豆带有微辣效果,能刺激味蕾,增加食欲。打开电磁炉,往锅内加入适量的水,放入少许盐巴、醋、八角、桂皮,然后将水烧开。
水开之后倒入前面清洗好的黄豆,煮一阵,煮黄豆的过程会产生比较多的泡沫,用炒勺将这些泡沫剔除,先将水烧沸,黄豆比较难透,所以多煮一阵。
慢慢将水煮干,然后将黄豆装到一个碗中,加入盐巴、料酒、醋、酱油等,放在边上腌制一阵,腌制容易让味道浸入到黄豆中。
腌制时间大概半个小时,将锅清洗干净,沥干水渍,加入适量的油,将油烧热,放入蒜末、姜丝、八角、桂皮、辣椒干爆香一会,然后倒入前面腌制的黄豆,大火快炒。
准备少许热水,如果锅过热加入少许,大火快炒黄豆,在炒的过程再加入一些盐巴、酱油、料酒、醋,调节一下黄豆的味道,将黄豆炒均匀,然后试试味道,合口就可以关火装盘了,美味好吃的煮黄豆就做好了。
注意事项
黄豆需要稍微挑一下,去除里面可能有的杂质,然后提前浸泡,最好提前4个小时左右用冷水浸泡;
在沸水煮黄豆的时候,水中就可以加入各种酱料调味,让这些味道能够部分渗如黄豆中,后续的腌制也是如此;
炒黄豆的时候,准备少许热水,不然大火快炒,可能因为锅过热,让一部分黄豆炒焦。
黄豆怎么做好吃
黄豆的功效
1、黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病;
2、黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效;
3、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品;
4、常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能;
5、服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血;
6、黄豆还具有健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。
禁忌人群
一般人群均可食用。
适宜人群
消化功能不良、有慢性消化道疾病的人慎食;患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者忌食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。
黄豆怎么做好吃
准备一些黄豆,将黄豆稍微挑选一下,去除里面可能有的杂质,然后取一个干净的大碗,将黄豆放入冷水发泡,最好能发泡4个小时以上,这样黄豆会吸收足够的水分而发胀。将浮起来的黄豆捞除,这些浮起来的可能已经内有蛀虫了。将浸泡后的黄豆再过水清洗一两遍。
准备煮黄豆所用的辅料:生姜、蒜头、辣椒干、八角、桂皮,八角桂皮能让黄豆更香,辣椒干是让黄豆带有微辣效果,能刺激味蕾,增加食欲。打开电磁炉,往锅内加入适量的水,放入少许盐巴、醋、八角、桂皮,然后将水烧开。
水开之后倒入前面清洗好的黄豆,煮一阵,煮黄豆的过程会产生比较多的泡沫,用炒勺将这些泡沫剔除,先将水烧沸,黄豆比较难透,所以多煮一阵。
慢慢将水煮干,然后将黄豆装到一个碗中,加入盐巴、料酒、醋、酱油等,放在边上腌制一阵,腌制容易让味道浸入到黄豆中。
腌制时间大概半个小时,将锅清洗干净,沥干水渍,加入适量的油,将油烧热,放入蒜末、姜丝、八角、桂皮、辣椒干爆香一会,然后倒入前面腌制的黄豆,大火快炒。
准备少许热水,如果锅过热加入少许,大火快炒黄豆,在炒的过程再加入一些盐巴、酱油、料酒、醋,调节一下黄豆的味道,将黄豆炒均匀,然后试试味道,合口就可以关火装盘了,美味好吃的煮黄豆就做好了。
注意事项
黄豆需要稍微挑一下,去除里面可能有的杂质,然后提前浸泡,最好提前4个小时左右用冷水浸泡;
在沸水煮黄豆的时候,水中就可以加入各种酱料调味,让这些味道能够部分渗如黄豆中,后续的腌制也是如此;
炒黄豆的时候,准备少许热水,不然大火快炒,可能因为锅过热,让一部分黄豆炒焦。
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