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夏季燥热容易失眠，养几种“助眠花”，晚上睡觉很踏实
现在气温越来越高，夏季的夜晚闷热人们入睡反而困难，一些花友为了提高晚上睡眠的质量，也会在家里种植一些有助于睡眠的植株，哪些植株能助眠呢？今天小花就来给大家介绍一下，摆一盆在家里睡得更加香甜。
第一种是芦荟，这种植株也是比较常见的，平时估计很多花友都在家里种过。芦荟一到夜晚的时候，可以释放出更多的氧气，从而让室内的空气变得更加优质，这样睡起来也比较舒服。同时，它并不需要花费很多心思去种植，作为一种粗放型的植株，芦荟平时不用经常浇水，只要放在通风透气的地方就容易养活，很适合在初夏的时候种植在家里。
第二种是栀子花，栀子花本身能散发出一种淡淡的清香，这种香味可以帮助人们缓解疲劳，让整个人更加放松容易入睡。在种植栀子花的时候需要注意，这种花卉是不能放到太阳底下直接暴晒的，并且种植的泥土是偏酸性，这样才能让植株更加健康的生长。特别是在夏天这种气温高的季节，最好是适当进行遮光，让栀子花开得更加动人。
第三种是虎皮兰，它也是比较常见的一种植株，作为一种耐旱的植物，把虎皮兰养在室内是再合适不过了。在平时也不用刻意去打理，甚至在冬天的时候一个月或者两个月不浇水都不会出现问题，虎皮兰在夜晚跟芦荟一样，也会释放出氧气，帮助净化房间里的气体，让人们更好的进入睡眠状态。
最后一种是艾草，出门到户外的花友可能经常会看见，这种植株长得青青翠翠的，从外形看其实和薄荷草也有点像，并且它生长的速度是非常快的，即使在恶劣的自然环境中也能存活下来。
艾草不仅具有观赏的作用，摆在家里赏心悦目，而且有驱虫的效果，蚊虫轻易是不敢靠近的，养一盆艾草在家里，夏季的时候少了蚊虫的干扰，人们入睡也更加容易。并且这种盆栽是没有花粉存在的，即使是平时对花粉有过敏现象的朋友也可以放心种植。
这些植物都可以养在家里帮助大家更好地进入睡眠，平时有养花草的朋友不如试一试，让自己和家人晚上睡得更香甜。除了这些大家还知道哪些可以助眠的植株呢？欢迎和小花分享一下。
2、栀子花香有助于睡眠吗：栀子花有安神的功效吗
栀子花有安神的功效吗
栀子花花香四溢，闻起来让人舒服，但是栀子花是不可以安神的'。
栀子花香对人体无害，但是花香太浓会让人失眠，栀子花属于香味比较浓的花，睡觉放在卧室会使神经一直处于那种闻香状态
所以，栀子花不可以安神，白天可以让人轻松，晚上不要放在室内，会容易失眠。
栀子的功效
1、泻火除烦：适于热扰心神。a.外感热病，邪郁上焦，心胸烦闷不眠。b.火毒炽盛，高热烦躁，甚至谵语。
2、凉血解毒：用于血分热毒证。a.血热妄行，吐血，衄血，尿血。b.咽肿目赤，热毒疮疡，属实热的。
3、清利湿热：适用于肝胆及下焦湿热证。a.肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦。b.湿热黄疸及湿热下注，热淋涩痛。
主治：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、花疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤。
吃什么可以安神
1、玫瑰花蜜茶
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
2、养颜安神茶
配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
3、酸枣仁茶
配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
4、龙须菖蒲茶
配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。
栀子花有安神的功效吗
栀子花花香四溢，闻起来让人舒服，但是栀子花是不可以安神的'。
栀子花香对人体无害，但是花香太浓会让人失眠，栀子花属于香味比较浓的花，睡觉放在卧室会使神经一直处于那种闻香状态
所以，栀子花不可以安神，白天可以让人轻松，晚上不要放在室内，会容易失眠。
栀子的功效
1、泻火除烦：适于热扰心神。a.外感热病，邪郁上焦，心胸烦闷不眠。b.火毒炽盛，高热烦躁，甚至谵语。
2、凉血解毒：用于血分热毒证。a.血热妄行，吐血，衄血，尿血。b.咽肿目赤，热毒疮疡，属实热的。
3、清利湿热：适用于肝胆及下焦湿热证。a.肝经湿热郁火，心烦易怒，胁痛口苦。b.湿热黄疸及湿热下注，热淋涩痛。
主治：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、花疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤。
吃什么可以安神
1、玫瑰花蜜茶
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
2、养颜安神茶
配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
3、酸枣仁茶
配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
4、龙须菖蒲茶
配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。
栀子花有安神的功效吗
栀子花的功效
1、清热解毒
栀子花苦寒，能人血分而清邪热，是疮肿毒，肠风下痢，血热妄行等病症的辅助治疗食品。栀子花还能有效抑制细菌生长，具有化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。
2、宽肠通便、防癌
栀子花含有纤维素，能促进大肠蠕动，帮助人们大便排泄，预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。栀子花还有镇静、降压、抑制胃酸和加速软组织愈合的功效。
3、治感冒、蚕豆病
栀子花的果可以用药，可分为外服和内服。内服主要治感冒，发烧、发热心烦、失眠等症状。还对蚕豆病、疮疡肿毒等疾病也有一定的治疗作用。
4、治高血压、肿疮
栀子花的叶可以用来泡茶喝，能有效缓解高血压的症状。而且叶子榨出来的汁液能有效治疗肿疮。需要注意的是这种汁液不能喝，只能涂抹在病处。另外还可以与菊花、龙胆黄芩甘草一起煎成药，能够治好眼红肿痛的毛病。
栀子花的作用
1、观赏作用
栀子花枝叶繁茂，叶色四季常青，华芳香素雅，绿叶百花，显得格外美丽清新。人们常用于种植在庭院，也可作花篱、盆栽和盆景观赏，具有比较高的观赏价值。
2、美化家居
在家里摆放一盆栀子花，不仅可以美化家居环境，还能吸收有害辐射，释放阵阵清香。栀子花对二氧化硫有抗性，并可吸硫净化大气，0.5千克叶可吸硫0.002～0.005千克，种植在家居中空气也要清新舒适得多，令整个家充满诗意。
3、食用价值
栀子花不仅有很高的药用价值，还有食用价值。可以做成一道道味美可人的菜肴。比如：凉拌栀子花、栀子蛋花、栀子花炒小竹笋、栀子花鲜汤、花茶、腌制蜜饯、油炸、栀子蜂蜜汤、栀子花炒韭菜。
4、日用化工作用
栀子花进行浸提法可生产栀子花浸膏，主要用于化妆品香料和食品香料。用水蒸气蒸馏法可生产栀子花油，栀子花油可配制多种花香型香水、香皂、化妆品香精。
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