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人的精子是哪里来的？
睾丸是人体产生精子的唯一器官。正常男性有两个睾丸，呈卵圆形，分别位于阴囊左右侧，它们是男性重要的内生殖器官，既是产生精子的基地和分泌大量雄激素的场所，也是繁衍后代和维持第二性征的重要器官。睾丸的外面被一层坚韧的组织包裹，称为白膜，具有保护睾丸的作用。白膜增厚并向里面延伸形成很多纵隔，将睾丸分隔成很多小室，这些小室叫做睾丸小叶，就像工厂的一个个生产车间。
正常男子的睾丸内一般有两百个到三百个小叶，小叶里面布满了睾丸实质，是产生精子的地方，称为曲细精管。睾丸生成精子细胞后，在附睾进一步成熟后，储存在精囊中，通过输精管和射精管排出体外。如果其中某个环节出现异常，就会导致不育。
在精子的生长过程中，人体需要提供各种微量元素和营养成分，如金属离子、有机酸、糖类、脂类、氨基酸，还有蛋白质。其中，高浓度的钙、镁、锌、铜，这四种元素对精液产生至关重要。为啥都传说生蚝有利于男性生育能力提升？可能就因为生蚝里的这些元素，尤其是锌等元素特别多。
男性备孕期间保护精子质量，一定要远离这6种行为
1）忌吸烟酗酒：酗酒不但对睾丸的功能造成损害，影响精子的生成，还影响性功能，酒精会使血中睾酮的水平下降，并能使精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。长期饮酒还可致勃起功能障碍、不射精等。所以，经常服用药酒可致不育症。而如果我们有吸烟的习惯，不但可能会使精子畸形的发生率提高，还可能会导致弱精症的产生。
2）忌频繁过热的热水浴：时下“蒸气浴”“桑拿浴”盛行，可是睾丸却耐受不了这样的温度，睾丸生精需要的温度在35.5到36摄氏度， 比正常体温低1到1.5摄氏度。如阴囊长期浸泡在热水下会影响睾丸的生精功能，使精子量骤然减少，甚至引起不育。
3）忌长期穿紧身裤：有些年轻人喜穿紧身衣裤，显示自己健美的体型，但紧身裤使阴囊紧贴身体，睾丸局部温度升高，阻碍了生精功能，过紧的裤子也限制的阴囊的血液循环，阻碍静脉回流，使睾丸瘀血缺氧，生精减少，导致不育。
4）忌房事过频:精子在睾丸中生成，在附睾中发育成熟，一般要数天才能成为有生育力的精子，如性生活过频，使精子数减少，也易导致不育。据查在每毫升精液中精子数少于2000万个就会造成不育。
5）忌生活不洁:有些男性性伴侣多,不洁的性生活使其染上性病，影响性功能，自然也就成了不育的原因，有些性病常并发附睾炎,淋球菌甚至可侵犯到睾丸影响精子生成。
6）忌偏食：现代资料证实，精子的产生与营养状况密切相关，主要是钙、磷、锌，维生素A、C、P、E等有关。男子偏食会影响精子生成质量。
作者简介：方健
2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。
社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。
头条号 药师方健，青云计划获奖者，优质健康领域创作者。
2、精子的形成过程：精子的成长发育过程是怎样的
精子的成长发育过程是怎样的
精子的生长发育过程是什么？
精子在睾丸的曲细精管（ seminiferous tubules ）中产生。睾丸的各个组成部分以及整体的功能都受到下丘脑 — 脑垂体内分泌腺体的影响。另外，睾丸局部的自分泌、旁分泌调节机制在睾丸的生精功能调控中也起到重要的作用。
全部精子发生过程可以被分为3个过程：精原细胞位于生精上皮的基底部，分为 A、B 两种类型。A型精原细胞进一步分为Ad型和Ap型精原细胞。在正常情况下，Ad型精原细胞不发生任何有丝分裂，应该被视为精子发生的精原干细胞； Ap型精原细胞则通常分化增殖为两个B型精原细胞，B型精原细胞分裂增殖为初级精母细胞，随后，初级精母细胞开始DNA合成过程。精母细胞经历了减数分裂的不同阶段。粗线期时RNA的合成十分活跃。减数分裂的结果产生单倍体生精细胞，又称精子细胞。
在精子生发过程中，减数分裂是一个非常关键的过程，在这个阶段，遗传物质相互重组、遗传物质只复制一次，细胞连续分裂两次，最终形成染色体数目减少一半的精子细胞。次级精母细胞产生于第一次分裂后，含有双份单倍体染色体。在第二次分裂精母细胞演变为单倍体的精子细胞。第一次分裂前期大概持续1 ～ 3周，而除此之外的第一次分裂的其他阶段和第二次分裂在1 ～ 2天之内完成。第二次分裂后形成精子细胞，是没有分裂活性的圆形细胞。圆形的精子细胞经过复杂的显著变化转变为不同长度的精子细胞和精子。在第二次分裂中，细胞核发生的聚缩和塑性，同时鞭毛形成和胞浆明显扩张。全部精子细胞变形的过程称为精子形成。
什么是精子局部调控？
睾丸的精子生成受到睾丸局部调节机制的影响。睾丸局部调控可分为旁分泌、自分泌和 胞内分泌（ intracrine ）。旁分泌作用通常是指距离较远的细胞局部之间的相互作用和信号传递。但是相互作用还包括睾丸不同部分之间的相互作用。睾丸产生的局部因子对于激素活性调节可能非常重要；局部因子可以被视为调节激素活性和细胞间信号传导的`物质。具有生理功能的局部调节物质首先要具备以下条件：在睾丸内合成、在活体睾丸内发挥作用。
具有睾丸局部调控作用的物质因子包括：生长因子、免疫因子、鸦片样物质、催产素和抗利尿激素，曲细精管管周细胞调节物、肾素、血管紧张素、GHRH、CRH、GnRH、钙调蛋白、血浆铜蓝蛋白、转运蛋白、糖蛋白、血浆酶原激活物、强啡肽和PACAP等。研究发现这些睾丸功能调节物质处于一种过量储备状态，可以在这些物质缺乏时起到补偿作用。睾酮在睾丸内既作为内分泌激素，又作为局部调节物质（通过旁分泌和自分泌）而存在，具有重要的作用。
精子发生的激素调控：精子发生受垂体分泌的促黄体生成素（LH）、促滤泡生成素（FSH）以及睾丸间质细胞分泌的睾酮调控。间质细胞又称Leydig细胞，位于各曲细精管之间的间质组织中，它们合成和分泌睾酮进入曲细精管，促进精子发生。睾酮的产生受垂体释放的LH的控制。垂体分泌的 FSH则刺激支持细胞合成和分泌雄激素结合蛋白，它与睾酮有强的亲和能力，以保持睾酮在曲细精管中的浓度，维持它对精子发生的作用。此外FSH还能直接启动精原细胞分裂和激发早期生殖细胞的发育。
精子的成长发育过程是怎样的
精子的生长发育过程是什么？
精子在睾丸的曲细精管（ seminiferous tubules ）中产生。睾丸的各个组成部分以及整体的功能都受到下丘脑 — 脑垂体内分泌腺体的影响。另外，睾丸局部的自分泌、旁分泌调节机制在睾丸的生精功能调控中也起到重要的作用。
全部精子发生过程可以被分为3个过程：精原细胞位于生精上皮的基底部，分为 A、B 两种类型。A型精原细胞进一步分为Ad型和Ap型精原细胞。在正常情况下，Ad型精原细胞不发生任何有丝分裂，应该被视为精子发生的精原干细胞； Ap型精原细胞则通常分化增殖为两个B型精原细胞，B型精原细胞分裂增殖为初级精母细胞，随后，初级精母细胞开始DNA合成过程。精母细胞经历了减数分裂的不同阶段。粗线期时RNA的合成十分活跃。减数分裂的结果产生单倍体生精细胞，又称精子细胞。
在精子生发过程中，减数分裂是一个非常关键的过程，在这个阶段，遗传物质相互重组、遗传物质只复制一次，细胞连续分裂两次，最终形成染色体数目减少一半的精子细胞。次级精母细胞产生于第一次分裂后，含有双份单倍体染色体。在第二次分裂精母细胞演变为单倍体的精子细胞。第一次分裂前期大概持续1 ～ 3周，而除此之外的第一次分裂的其他阶段和第二次分裂在1 ～ 2天之内完成。第二次分裂后形成精子细胞，是没有分裂活性的圆形细胞。圆形的精子细胞经过复杂的显著变化转变为不同长度的精子细胞和精子。在第二次分裂中，细胞核发生的聚缩和塑性，同时鞭毛形成和胞浆明显扩张。全部精子细胞变形的过程称为精子形成。
什么是精子局部调控？
睾丸的精子生成受到睾丸局部调节机制的影响。睾丸局部调控可分为旁分泌、自分泌和 胞内分泌（ intracrine ）。旁分泌作用通常是指距离较远的细胞局部之间的相互作用和信号传递。但是相互作用还包括睾丸不同部分之间的相互作用。睾丸产生的局部因子对于激素活性调节可能非常重要；局部因子可以被视为调节激素活性和细胞间信号传导的`物质。具有生理功能的局部调节物质首先要具备以下条件：在睾丸内合成、在活体睾丸内发挥作用。
具有睾丸局部调控作用的物质因子包括：生长因子、免疫因子、鸦片样物质、催产素和抗利尿激素，曲细精管管周细胞调节物、肾素、血管紧张素、GHRH、CRH、GnRH、钙调蛋白、血浆铜蓝蛋白、转运蛋白、糖蛋白、血浆酶原激活物、强啡肽和PACAP等。研究发现这些睾丸功能调节物质处于一种过量储备状态，可以在这些物质缺乏时起到补偿作用。睾酮在睾丸内既作为内分泌激素，又作为局部调节物质（通过旁分泌和自分泌）而存在，具有重要的作用。
精子发生的激素调控：精子发生受垂体分泌的促黄体生成素（LH）、促滤泡生成素（FSH）以及睾丸间质细胞分泌的睾酮调控。间质细胞又称Leydig细胞，位于各曲细精管之间的间质组织中，它们合成和分泌睾酮进入曲细精管，促进精子发生。睾酮的产生受垂体释放的LH的控制。垂体分泌的 FSH则刺激支持细胞合成和分泌雄激素结合蛋白，它与睾酮有强的亲和能力，以保持睾酮在曲细精管中的浓度，维持它对精子发生的作用。此外FSH还能直接启动精原细胞分裂和激发早期生殖细胞的发育。
精子的成长发育过程是怎样的
精子的生长发育过程
男性睾丸內部由一颗颗的造精小管构成，每侧男性睾丸内大概有400—600条造精小管祖成，这种造精小管的总长达到25b250，最多达到55b250。在这种一颗颗的管腔内，男性精子的转化成如同生产车间的生产流水线一样，源源不绝。这条生产流水线正亲身经历一个精致且繁杂的细胞的增殖和分裂全过程。精子形成是在男性睾丸的造精小管中开展，她们的生长发育由不成熟的精原细胞刚开始。
即：精原细胞—精母细胞—精子细胞—男性精子。男性精子完善后，掉下来到小管的管腔中，迟缓移行到附睾囊肿，一部分存储这里，绝大多数再移行到射 精管以及壶腹腔存储，直至男人射 精排出来。
青春发育期的男性睾丸，处在分裂间期的生精细胞体细胞被起动进到循环往复的有丝分裂过程，这种体细胞被称作精原干细胞美容，也是男人生殖的原动力。她们在繁衍全过程中产生了二种精原细胞：一种是与精原干细胞美容完全一致的体细胞；另一种是迈向分裂的精原细胞，早已进到产生男性精子之途，这种细胞的分化不可避免，她们历经繁衍和分裂产生初中级精母细胞。
精子发育成熟要多久
精子是由精原细胞发育而来的，青春期以后精子开始发育，一般由精原细胞发育成为成熟的精子的时间，大约需要80—90天的时间。精子首先是在睾丸内形成，然后经过附睾成熟大约两周左右，然后通过精囊，存储于精囊，然后排除体外，此时的精子才有生育的能力。男性精子从产生到成熟，一般需要60天左右，男性精子是从男性睾丸内产生的，在附睾内成熟，最终储存在男性精囊里。
男性精子成熟以后，如果没有性生活，精子也会死亡的，一般时间也就是一个月左右。对于男性而言，平时有规律的性生活，对于提高男性精子质量还是有帮助的，最好3~5天同房一次，这样比较好。如果性生活过于频繁，也会造成男性精子质量低下的。对于男性而言，平时不要从事高温、高湿、有辐射的工作环境，这样对于精子质量是有影响的，可能会影响到男性精子存活的时间。平时还需要注意规律生活或加强饮食营养。
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