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内容导航：1、孕妇这也不能吃，那也不能吃？8个饮食禁忌，还是要听话2、孕妇饮食禁忌哪些1、孕妇这也不能吃，那也不能吃？8个饮食禁忌，还是要听话
很多孕妇这也不敢吃，那也不能吃，心中很是难受，一颗吃货的心蠢蠢欲动。但是其实孕妇没有那么多东西不能吃，孕期的饮食禁忌只有这8个。
第一，不能喝酒。
孕妇如果喝了酒，酒也会通过孕妇的身体进到胎儿体内，而酒精会影响胎儿的各种发育，而且可怕的是这种影响还是终生的。所以孕妇对于一些放了酒的菜也是要十分注意的。
第二，不能吃汞含量高的海鱼。
大家都知道汞是一种重金属元素，一般的人吃了尚且都会汞中毒，何况怀了孕的人更是沾都不能沾的，吃了含汞高的海鱼可能会导致胎儿畸形，这是很严重的。
第三，不能吃没熟的食物。
有很多孕妇在没怀孕的时候可能喜欢吃生的东西，比如说糖心蛋，3分熟的牛排，生鱼片等等，这些在孕期的人是不能再食用的。因为没熟的东西里面可能会有细菌没有杀死，吃了之后就会导致食物中毒。
第四，不能喝咖啡及含咖啡因的食物。
喝咖啡可以，但是不能喝过量，喝多了咖啡就会有很多的咖啡因。而过多的咖啡因对胎儿的发育不好。
第五，不能吃生的海产品。
很多孕妇怀孕前喜欢吃生鱼片，可是怀孕后还是建议不要吃了。就像上面的没熟食物不能吃一样，生的海产品也是有很多的细菌的，这对胎儿也是不好的。
第六，谨慎吃大补补品。
有很多孕妇可能听说那个补品又能补什么，这个补品能补什么，其实补品没有那么大的功效，吃多了反而对孕妇不好，可以会让胎儿很大，这样不利于孕妇的生产。
第七，谨慎喝花草茶和草药。
这些草药或者是花草茶对胎儿是有影响的，但是孕妇又不知道，喝多之后可能会对胎儿不好。
第八，谨慎补膳食补充剂。
有些营养品中有维生素A，维生素A吃多了对胎儿也是不利的，可能会导致胎儿畸形。
2、孕妇饮食禁忌哪些
孕妇饮食禁忌哪些
孕妇能吃茴香吗？孕妇吃调味品的注意事项
孕妇能吃茴香吗
孕妇能少量食用，偶尔在菜肴中放些是可以的。但务必记住不要多吃或常吃。孕妇若常食用茴香会对胎儿的健康不利。
茴香虽说只是调味料，但有很好的药理作用。茴香中含有矿物质、红萝卜素、挥发油等物质，能温肾散寒、和胃理气；主要成分茴香油能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体。其中小茴香的主要成分是是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等；在中医学上有温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃等功效。
在怀孕期间，孕妇体温会增高，肠道也比较干燥，此时若常食用茴香等热性调料，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘等现象。而孕妇便秘时，必然会用力屏气排便，此时就会引起腹压增大，压迫到子宫中的胎儿，易造成胎动不安等不利影响。其实就算茴香会导致孕妇便秘，那也是经常食用才会导致便秘发生，偶尔食用一次并无大碍，不要过分吃也不要依赖这种香料。
孕妇吃调味品的注意事项
调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。孕妇食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。以下调味品孕妇不宜过多食用：
盐：盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
辣椒：辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的`情况则应绝对禁止食用。
紫苏：含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
花椒八角桂皮五香粉：属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
味精：第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
姜：生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。
孕妇饮食禁忌哪些
孕妇能吃胡椒粉吗？孕妇吃调味品的注意事项
孕妇能吃胡椒粉吗
孕妇能吃胡椒粉吗？《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴”，因此孕妈妈慎吃。在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物，所以建议尽量不要吃胡椒粉。但在生活中，吃一点也是没关系的，并不会影响到孕期母婴安全。
胡椒的主要成分是胡椒碱，也有少量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮等等。其辛辣芳香，性热，除可去腥增香外，还有增进食欲、治疗风寒感冒的功效，但多食则刺激胃粘膜而引起充血。
胡椒粉属于刺激性以及热性食物，热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。同时在怀孕期间不能吃辛辣刺激性食物，例如咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒等等。
孕妇吃调味品的注意事项
调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气，但是，孕妇对于调味品的使用一定要适量。以下这些调味品要少吃：
糖精：多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；
食盐：多吃食盐则会加重孕妇水肿；许多孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内分泌变化，易导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢易出现浮肿。
平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2～5克为宜。如果平时口淡，则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油，但饮食以清淡为好。
味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6～7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍须慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
孕妇饮食禁忌哪些
孕妇能吃茴香吗？孕妇吃调味品的注意事项
孕妇能吃茴香吗
孕妇能少量食用，偶尔在菜肴中放些是可以的。但务必记住不要多吃或常吃。孕妇若常食用茴香会对胎儿的健康不利。
茴香虽说只是调味料，但有很好的药理作用。茴香中含有矿物质、红萝卜素、挥发油等物质，能温肾散寒、和胃理气；主要成分茴香油能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体。其中小茴香的主要成分是是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等；在中医学上有温肝肾、暖胃气、散塞结、散寒止痛、理气和胃等功效。
在怀孕期间，孕妇体温会增高，肠道也比较干燥，此时若常食用茴香等热性调料，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘等现象。而孕妇便秘时，必然会用力屏气排便，此时就会引起腹压增大，压迫到子宫中的胎儿，易造成胎动不安等不利影响。其实就算茴香会导致孕妇便秘，那也是经常食用才会导致便秘发生，偶尔食用一次并无大碍，不要过分吃也不要依赖这种香料。
孕妇吃调味品的注意事项
调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。孕妇食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。以下调味品孕妇不宜过多食用：
盐：盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
辣椒：辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的`情况则应绝对禁止食用。
紫苏：含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
花椒八角桂皮五香粉：属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
味精：第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
姜：生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。
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