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俗话说爱笑的女孩子运气都不会太差，看着她们轻轻扬起的嘴角，让人不禁温暖又想要一点点靠近。
确实，拥有一口洁白的好牙，哪怕是不施粉黛，也足以让人心动，带给人干净舒适的感觉。一旦开口便是一嘴的老黄牙，即使你是什么神仙颜值，也瞬间说垮就垮，留下遍地尴尬......
那么有哪些方法可以让牙齿变白呢？
一、吃可以美白牙齿的食物
很多食物都可以让牙齿变美白，如薄荷含有单一烯烃化合物，奶酪可以增加唾液分泌量和口腔的酸度，芹菜有纤维可以像扫帚一样清除牙齿上的食物残渣等。
二、贴面美白
适用于四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可以保持牙齿的形状和原来一样。而瓷贴面则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，这是由最新计算机超精密雕塑切割设备与技术，将与牙齿珐琅质相似的“美白贴片”切割成与牙齿完全密合的形状，用特殊活性接口材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，因而价格较贵，相比树脂保持的时间也要长。
三、美白牙膏
专门在药店有售的专业型美白牙膏。可以改善因为长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿变色，更可以作为专业美白后的有效维护方式。
四、选择合适的牙刷
要根据口腔的大小及张嘴程度来选择合适大小的刷头，尽量让刷头在口腔里面灵活地转动，另外要考虑到个人因素问题。成人所使用的牙刷控制在3.18厘米左右，宽在0.95厘米左右，刷毛至少有2~4排，每排至少有5~12束。尽量要选择软硬适中的牙刷毛，如果太软的话确实不能有效地清洁牙齿，但是太硬的话可能会伤害到牙龈以及牙齿，导致牙龈萎缩和出血。
五、轻自由美牙仪
适用于食物引起的黄牙、黑牙；增龄性变色牙；轻度四环素氟斑牙。用美牙仪美白牙齿的主要原理是通过冷光照射，使美白凝胶渗透到牙釉质，与牙齿表面的色素产生氧化还原作用，从而达到冷光美白牙齿的目的。
好啦，今天的牙齿美白分享就到这里了，希望能给大家一个完整靠谱的参考~别为了变美胡乱折腾自己，健康才是美的根基！
—源自百度百科
2、吃什么能美白牙齿：吃什么能够美白牙齿
吃什么能够美白牙齿
导语：西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。
奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的.风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助保护牙齿。
吃什么能够美白牙齿？如何美白牙齿？
1.吃什么能够美白牙齿？
西兰花。
研究显示，西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。
奶酪。
奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助保护牙齿。
葡萄干。
研究发现，葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，从而起到防蛀美白效果。
菠萝。
一项研究显示，菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。
2.如何美白牙齿？
食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
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