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内容导航：1、夏天运动，运动服你穿对了吗？2、锦纶和氨纶是什么面料优缺点：锦纶加氨纶的面料优缺点1、夏天运动，运动服你穿对了吗？
南京自从正式入梅以来，闷热加潮湿，人都整天感觉湿漉漉的。在如此非常“酸爽”的季节里，您也一定没忘记运动吧！运动后出一身汗，那叫一个爽。可是夏天运动后身上湿漉漉的，衣服粘在身上，一点也不“痛快”，那是否可以通过穿衣服来减轻这种“不痛快”呢？今天就和大家一起聊一聊如何正确选择运动服装。
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运动服怎么选？
运动服是指在运动时穿着的舒适合身的服装，故它应该满足轻巧、合体并且适合运动需求。在运动时，很多人都喜欢穿着亲肤舒适的棉质衣服，但这类衣服吸收汗液后不易干，被汗液打湿后易贴在皮肤表面，容易致体表温度降低，导致感冒，故我们建议在运动时应尽量少穿纯棉衣服。而在选择衣服时，注意大腿内侧、腋下部位最好不要有包边、短裤有内胆，避免大腿内侧和腋下等皮肤较嫩的部位产生磨损。
女性运动者在运动时要穿运动内衣，选择松紧适宜、呼吸顺畅、运动不受约束、运动时内衣底端不会移动为佳，且根据运动时身体晃动程度的不同选择不同支撑力的内衣。例如：瑜伽、普拉提等静力性运动可以选择支撑力较弱、更舒适的运动内衣；慢跑、力量训练可以选择支撑力中等的运动内衣；竞速跑、拳击等运动则需要穿支撑力强的内衣。运动时一定要穿着内裤，能有效避免外衣直接接触身体造成对皮肤的磨损。运动时所有的贴身衣物务必选择速干面料、轻薄透气，并且一定要亲肤；将衣服的水洗标签剪掉，防止其对皮肤造成摩擦损伤。在运动时，建议您科学的穿法是：选择透气性相对较好的材质、吸汗和排汗能力强、不沾身的服装，如聚丙烯等材料制成的速干衣。现市场上的速干衣品类较多，挑选适合自己的即可。
这里需要补充一句：很多人在参加比赛时（比如马拉松比赛等）会专门准备一套新装备，这样的做法非常不明智，最好是日常锻炼穿什么，比赛就穿什么，可以有效避免易磨损位置的损伤。
运动的衣服从厚到薄分别有：羽绒衣裤、加绒冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣（贴身衣裤）、速干衣裤（一般夏天穿着）。它们都有着不同的作用，在不同的场合和温度穿着。羽绒衣裤：一般在比较寒冷的雪地、高原地带中穿着，重量较轻，保暖性能较好。冲锋衣裤：户外活动必备衣物，有防风、防水、透气、耐磨等作用。抓绒衣：能起到防风、保暖等作用，一般在户外运动或冬天运动时穿着。排汗内衣：这类衣物主要作用是在户外运动后保持身体干燥，夏季日常运动并不常用。速干衣裤：夏季运动的最佳着装，运动后不易粘身上且速干，最好选择裤管、袖管是可以脱卸的，可以在更多的场合穿着。
专业的运动袜在运动中也是尤为重要的，市面上的运动袜有许多选择：薄与厚、纯棉与非纯棉、低筒袜与高筒袜，这么多种类到底选择哪一种呢？建议您不要选百分百纯棉成分的袜子，纯棉材质虽然吸汗但不易干，并且在水洗后易起皱褶与毛球，这样容易产生打脚等问题致血泡产生。科学的选择是：厚度上选择厚薄适中的袜子，一定不能穿丝袜运动；材质最好为棉＋聚酯纤维/锦纶/氨纶/尼龙等的混纺袜子，这类面料不易起球；袜子的高度上尽量选择中筒以上高度的袜子，可以避免鞋子磨损脚后跟。除此之外，建议您在运动时备一套干净的衣裤、一双干净的袜子，以便在运动后更换，潮湿的衣服不宜久穿。
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不同运动应该如何搭配运动服饰呢？
南京的夏季普遍天气炎热，空气湿度较高，如果是在梅雨季节更是潮湿闷热。此时在室外运动一定会出大量的汗，衣服很快就会被打湿。建议您穿着短衣短裤，由内到外的衣服面料均为薄的、透气速干型，避免中暑等情况的发生；袜子选择较薄的中筒袜；如果是在太阳下运动，一定要佩戴帽子（轻薄、易干材质），避免发生中暑、热射病等情况。除此之外，一定要带更换的衣服，在运动后擦干身体后及时更换。如果是进行马拉松、自行车等长时间运动时，还可以在内部穿着短款紧身装，不仅能减少跑步过程中身体的抖动，还能避免衣服在运动中对皮肤的摩擦（例如：许多男性在跑马拉松时都会贴乳贴），对皮肤也有一定的保护作用。
如果是在健身房等室内环境运动时，可根据自身条件穿着，但依然要穿速干亲肤面料的衣服。可以穿着一些修身、时尚的衣服，有效转移体型上的缺点，对运动效果有一定的提升作用。需要注意的是，如果室内开着空调，就需注意避免冷热交替等情况。
进行越野赛、登山等户外运动时，因这类运动普遍在温度较低的山区进行，虽然在夏季，但也可能会“冷”，所以需要根据当地的天气情况对衣物进行增减。对衣物穿着的建议，由内到外为：速干衣＋排汗内衣＋保暖中层＋防水外套；其中排汗内衣、保暖中层可根据温度进行增减，防水外套和速干衣是必备的，并且还需要准备干衣物，用防水袋装好，身上衣物湿掉时及时更换；如有必要还需要穿着冲锋衣等保暖外套。除此之外，还需要准备帽子，在感觉冷的时候佩戴，避免头部散发大量体热。我们建议您在参加这种极限运动前，一定要学习求生技能。科学备赛、安全完赛！
夏季运动还可以选择颜色明亮的衣服，研究表明，明亮的颜色可以刺激运动的欲望、让人的步伐更加轻盈，提高运动的效果。
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其他穿戴小贴士
在进行一些有损伤风险的运动时（例如：轮滑、滑板），建议佩戴相应的护具。护具的种类很多，包括：肌效贴、绷带、护膝、护踝等，可以根据自身情况酌情准备护具，特别是有损伤的部位，要在专家指导下针对性地佩戴。
夏季运动防晒是很有必要的，建议您准备两种防晒霜：脸部防晒霜、身体防晒喷雾。在选择时，为有效防止晒伤和晒黑，一定要选择标注防UVA、UVB的防水型防晒霜。用于脸的防晒霜不能倍数太高，否则对皮肤伤害过大，建议选用SPF30-50即可。还可以使用润滑液、凡士林涂抹在容易摩擦受伤的部位，例如腋下或者大腿内侧，避免长时间的运动导致皮肤之间的摩擦损伤。
除此之外，还可以佩戴可穿戴设备，比如智能眼镜、智能手表、智能手环等。目前运用较多的是运动手表，它可提供心率、血压、血氧的监测，计步、计时、温度、高度、湿度等各种信息。夏季运动，因温度较高，也是心血管疾病的高发季节，目前市面上优秀的手表、手环可以做一定的健康监控，若有条件，建议您运动时佩戴。
来源： 扬子晚报
2、锦纶和氨纶是什么面料优缺点：锦纶加氨纶的面料优缺点
锦纶加氨纶的面料优缺点
锦纶是什么面料优缺点
锦纶是世界上出现的*种合成纤维，其另外一种比较通俗的说法叫做“尼龙”。
1、锦纶是聚酰胺纤维的商品名称，又称耐纶（Nylon）。英文名称Polyamide（简称PA），其基本组成物质是通过酰胺键—[NHCO]—连接起来的脂肪族聚酰胺。
常用的锦纶纤维可分为两大类，一类是由二胺和二酸缩聚而得的聚己二酸己二胺，另一类是由己内酰胺缩聚或开环聚合得到的。
2、锦纶*突出的优点就是其耐磨性高于其他所有纤维，比棉花耐磨性高10倍，比羊毛高20倍。在实际应用当中，只要在混纺织物中稍加入一些聚酰胺纤维，就可以大大提高其耐磨性。
3、但是锦纶也并非是十全十美的，其耐热性和耐光性较差，保持性也不佳，所以用锦纶加工制作而成的衣服，不如涤纶的挺括。
锦纶和涤纶哪种面料好
锦纶和涤纶都是合成纤维，各有优缺点。
1、锦纶
锦纶的学名为聚酰胺纤维，也是我们常说的“尼龙”。锦纶根据其制取工艺的不同，可以将尼龙简单划分为长纤或短纤，不同类型的尼龙材质在性能方面有所差异。
但是总体上来看，锦纶都具备强度高、弹性好、耐热、耐腐蚀、耐磨等优点，在生活和生产领域十分常用。可以纯纺和混纺来制作衣物、针织品、羽绒服、登山服和渔网等等。
2、涤纶
涤纶的学名为聚酯纤维，也是我们常说的“的确良”。涤纶的强度高、模量高、吸水性低，所以与锦纶一样，无论是作为民用织物，还是工业用织物都是非常适合的。像全涤的阳离子面料不仅可以作用于衣物上面，也可以在窗帘、沙发上等有作用。
阻燃涤纶因具有*阻燃性，所以除了产业用纺织品、建筑内装饰、交通工具内装饰等之外，还可以用来制作防护服。
锦纶氨纶混纺面料的优缺点
锦纶和氨纶都是合成纤维，都属于化学纤维。氨纶是聚氨酯类纤维，因其具有优异的弹力，故又名弹性纤维，具有弹性高等特点。
1、锦纶氨纶混纺面料，以锦纶为主，其中添加氨纶，主要是因为氨纶具有弹性高的优点，所以进行混纺的话，还可以增加锦纶面料的弹性，弥补其弹性的不足。
2、锦纶氨纶混纺面料的主要缺点是透气性不佳，因此不适合夏季穿着。
3、混纺面料是化学纤维与其它棉毛、丝、麻等到天然纤维混合纺纱织成的纺织产品，既有涤纶的风格又有棉织物的长处。也有很多纯化学纤维混纺而成的面料，例如锦纶氨纶混纺面料，可以弥补相互之间的不足，提高面料的性能。
锦纶加氨纶的面料优缺点
锦纶面料特点
锦纶是合成纤维nylon的中国名称，翻译名称又叫"耐纶"、"尼龙"，学名为polyamidefibre，即聚酰胺纤维。强力、耐磨性好,居所有纤维之首。它的耐磨性是棉纤维的10倍,是干态粘胶纤维的10倍,是湿态纤维的140倍。因此,其耐用性极佳。
锦纶织物的弹性及弹性恢复性极好,但小外力下易变形,故其织物在穿用过程中易变皱折。
氨纶面料特点
氨纶面料是聚氨酯类纤维，因其具有优异的弹力，故又命名弹性纤维，在服装面料上大量应用。氨纶的弹性非常高，一般制品不使用100%的聚氨酯，多在织物中混用5%~30%的.比例，所得各种氨纶织物均具有15%~45%的舒适弹性。氨纶织物常以复合纱制成，即以氨纶为芯、用其他纤维(如锦纶、涤纶等)为皮层，制成包芯纱弹力织物，其对身体的适应性良好，很适合做紧身衣，无压迫感。
锦纶加氨纶是混合织物。用锦纶加氨纶来增加弹性，而氨纶本身的优点是回弹高，与锦纶混在一起不容易起褶，而且塑身效果很好。
1.高强度，高耐磨性，是最好的纤维。它的耐磨性能是普通棉的10倍，干粘的10倍，湿的140倍。因此，它非常耐用。
2.锦纶面料具有很好的弹性，但是在较小的压力下，会发生变形，因此，服装穿在身上会产生褶皱。气流不畅，很容易造成静电。
3.锦纶面料在化纤面料中具有良好的吸湿性能，因此锦纶面料的穿着要优于聚酯面料。其抗腐蚀、抗腐蚀能力强。
延伸：它的高分子链是由低熔点、无定形的“软链”组成，而“硬”的链段则具有高熔点、结晶性。柔性链分子链通过一定的交联法，在一定程度上构成了一种网状结构，这些网状结构的分子间的相互作用力很低，可以自由伸缩，而且伸长率很高。刚分子链具有很强的粘附性，不限制分子链的延伸，使其具有很高的回弹率。
化纤是由自然或合成高分子材料经过化学处理而得到的纤维。目前，合成纤维中的纤维有聚酯纤维（也就是聚酯纤维）、聚酰胺纤维（锦纶6，锦纶66）、聚丙烯腈纤维（腈纶）、聚乙烯醇缩甲醛纤维（维纶）、聚丙烯醇缩甲醛纤维（维纶）、聚丙烯纤维（丙纶）、聚氨基甲酸酯纤维（氨纶）。
锦纶加氨纶的面料优缺点
一、棉：
优点：吸汗透气、柔软、防敏感、容易清洗、不易起毛球。天然织物、穿着舒适、透气、保暖。
缺点：易皱、缩水、易变形、易褪色,耐用性差 。
二、涤纶：
优点：
1、强度高。短纤维强度为2.6～5.7cN/dtex，高强力纤维为5.6～?8.0cN/dtex。由于吸湿性较低，它的湿态强度与干态强度基本相同。耐冲击强度比锦纶高4倍，比粘胶纤维高20倍。
2、弹性好。弹性接近羊毛，当伸长5%～6%时，几乎可以完全恢复。耐皱性超过其他纤维，即织物不折皱，尺寸稳定性好。
3、耐热性好。
4、涤纶表面光滑，内部分子排列紧密，分子间缺少亲水结构，因此回潮率很小，吸湿性能差。
5、耐磨性好。耐磨性仅次于耐磨性最好的锦纶，比其他天然纤维和合成纤维都好。
6、耐光性好。耐光性仅次于腈纶。
7、耐腐蚀。可耐漂白剂、氧化剂、烃类、酮类、石油产品及无机酸。耐稀碱，不怕霉，但热碱可使其分解。
缺点：染色性较差。
三、锦纶：
优点：
1、强力、耐磨性好，居所有纤维之首。它的耐磨性是棉纤维的10倍，是干态粘胶纤维的10倍，是湿态纤维的140倍。因此，其耐用性极佳。
2、锦纶织物的弹性及弹性恢复性极好，但小外力下易变形，故其织物在穿用过程中易变皱折。通风透气性差，易产生静电。
3、锦纶织物的吸湿性在合成纤维织物中属较好品种，因此用锦纶制作的服装比涤纶服装穿着舒适些。有良好的耐蛀、耐腐蚀性能。
4、耐热耐光性都不够好，熨烫温度应控制在140℃以下。在穿着使用过程中须注意洗涤、保养的条件，以免损伤织物。
5、锦纶织物属轻型织物，在合成纤维织物中仅列于丙纶、腈纶织物之后，因此，适合制作登山服、冬季服装等。
四、氨纶(弹性纤维)：
优点：弹性最好，有较好的耐光、耐酸、耐碱、耐磨性。
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