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内容导航：1、每3个孩子，就有1个长蛀牙。宝宝到底怎么吃糖才更健康？2、怎样让宝宝正确吃糖有学问1、每3个孩子，就有1个长蛀牙。宝宝到底怎么吃糖才更健康？
前几日看到一则新闻：
湖北的一个小男孩，才两岁半乳牙就烂光了。
原来，家长担心孩子营养不够，1岁前每晚都要吃两顿夜奶；1岁后孩子不爱吃硬的水果，家长就每天花式榨果汁给他喝。
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哎，这不就是在拼命吃糖么，而且吃完还不刷牙。原本是家长一片好心，却因为无知而坑了孩子。
类似的事情还有很多，近年来长虫牙的小朋友也越来越多。据统计，在2016年，12岁以下孩子有34.5%患龋齿。也就是说，每3个孩子，就有1个长蛀牙。
对此，国家都看不下去了，赶紧采取行动，挽救口腔健康。
在卫健委发布的《健康口腔行动方案（2019-2025年）》中，呼吁大家“减糖”：
中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹任技巧，鼓励企业进行“低糖”或“无糖”的声称，提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。
今天，我们也来响应下这个行动，科普一下生活中常见的、食品中常用到的各种糖，以及宝宝到底怎么吃糖才更健康。
2、怎样让宝宝正确吃糖有学问
怎样让宝宝正确吃糖有学问
甜蜜蜜的糖总是宝宝们的最爱，不要说宝宝就是大人也很人有人能够抵当得住巧克力、糖果的诱惑。糖吃多了麻烦自然就来了，不是长出了蛀牙，就是宝宝的体重不受控制一路飙生，大人们为宝宝吃糖很是烦脑，究竟该如何科学吃糖呢？就让我们先从认识糖开始吧。
如何让宝宝正确吃糖有学问
糖对我们人体的作用老实说，糖并不是一个坏家伙，它可是我们人体内的重要能源。我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。作为一种有机化合物，按分子中的结构单元的多少，糖可以分为单糖（如葡萄糖、果糖）、双糖（如蔗糖、麦芽糖）、低聚糖（如低聚果糖）和多糖（如淀粉）。不论是哪种糖类一般都是在肠道中被消化为单个的结构单元单糖后才被人体吸收，然后随血液循环转运至细胞，多余的糖则以糖元（也叫动物淀粉，属于多糖）的形式贮存在肝脏、肌肉等处备用。
除了为人体提供热能外，糖还要参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任备，在智力方面，糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续，稳定地提供能源，可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力，在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。虽然糖有千般好处，万种作用但也不能多吃，孩子吃糖太多，这不麻烦就来了。
吃糖引来的麻烦蛀牙宝宝爱吃糖又不注意保护牙齿，长蛀牙是肯定免不了的了。蛀牙是因为口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，而食物中的蔗糖，经细菌分解产生酸，不及时刷牙，时间一长，残留在菌斑上的酸慢慢地侵蚀牙齿上的保护物质珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏，形成龋洞。
最终就有了大人小孩都头痛的蛀牙。肥胖症城市中的小胖墩是越来越多，这和孩子们吃的各式各样的含糖的点心、饮料、水果等食物有很大关系。蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化为脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又不愿意运动的话，儿童就容易变成小胖墩了，这样的孩子长大后还容易得心血管疾病。甜食综合症蔗糖会在体内转化为比分子更小的'葡萄糖。
父母们是否遇到这样的“怪事”：孩子已经两三岁了，可他却倒着拿玩具，倒着看连环画。做父母的为此担心孩子的眼睛异常。
说它怪，并不怪。孩子的这种表现称为“倒视”，其实是一种正常的生理现象。一般发生在3岁左右的幼儿。
眼睛就象一架照相机，外界物体的光线，经聚焦后，在视网膜（相当于照相底片）上形成一个倒像。这种倒像传导到大脑，经综合分析，倒像就被纠正成正立像了。因此，我们平时所观察和感觉到的各种外界景象都是正立的倒像。可见，人视觉中的正立像是大脑的一种适应性功能。但是，由于3岁以下的幼儿大脑皮层的发育还未成熟，缺乏完善的综合分析能力，当他拿起书本观看时，在视网膜上所成的印象反而是正立的，所以这些孩子往往都是不由自主地倒着看书。不过，倒视的持续时间很短，大多数小儿常未引起父母的注意。随着大脑功能的完善，倒视现象就自然而然消失了。由于个体差异比较大，每个幼儿倒视持续的时间是不相同的。但是经过父母正确引导和纠正，倒视持续的时间可以缩短一些。一般来说，幼儿倒视需要几个月后才能逐渐消失，有的持续时间还会长一些。
为了使孩子更快地渡过倒视阶段，父母可以在这一阶段多给孩子讲解画片内容，多让孩子搭积木，玩直立动物，使孩子尽快树立直立概念。
有没有办法证明倒视原本就是正常生理现象呢？
美国心理学家斯卓登曾经戴了一副类似照相机作用的特制眼镜，于是，他看到的一切都倒了过来。可是，大约4天后，他看到的景物又都是正立的了。原来，他大脑已适应了这种倒过来的图像。可当他摘下副特制眼镜，他眼前的图像又变成倒置的了。再经过一段时间，才恢复了正常视觉。
人眼为什么要把颠倒的图像传给大脑，大脑为什么又习惯于判断这种倒像，到现在还没有人能把它彻底弄清楚。
有趣的是，世界上真有长期倒视的人。现年30多岁的巴西男子里贝罗，看书、看文件都是倒着的;他看人走路，所见是头在正面脚在上。因为习惯了，也并不影响他的生活和工作。
而葡萄糖在进行的氧化分解时需要含有维生素B1的酶来参与。如果长期吃过量的含糖的食物，机体就会加速糖的氧化，消耗大量的维生素B1，使其缺乏，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多氧化不全的中产物如乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。
导致营养不良
糖虽然听起来对人体的作用很大，可实际上除了提供热能以外，并无其他的营养价值，因此在营养学上称为空能量食物。如果多吃会影响正常的食欲，导致蛋白质等其他营养物质摄入不足，从而出现营养不良，影响儿童的生长发育。
科学吃糖助健康控制糖的摄入量
既然糖多吃并不有利，因此控制糖的摄入量就成为了科学吃糖的第一条。适当减少饼干、糖的摄入量。尽量减少吃糖次数，在两餐之间不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前刷牙之后，不能再吃糖果糕点。吃糖的最好时机糖多吃不益，可是如果是在适当的时候补充的话，不仅不会有什么坏处，相反还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了，不妨吃点糖。
因为糖比其他食物更容易被占人体吸收进入血液，快速提高血糖;如果患有胃肠道疾病、消化功能不佳，可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水;参加比赛前，吃点糖，可以补充体内所消耗的热量。加强对牙齿的保护吃糖容易导致蛀牙，可是我们又不能不吃，所以吃完糖后牙齿的保护就是顶顶重要的了。
如果我们可以做到吃完糖就立即刷牙，那么蛀牙的几率就可以降低许多。虽然说多吃糖会给我们带来这样或那样的麻烦，可是它依然是我们人体重要的能量来源。只要我们知道如何科学摄入就可以避免上述的麻烦。
本文关键词：宝宝要吃糖怎么办，小孩儿吃糖会怎样，有什么好方法可以让小孩子少吃糖，怎样才能不让孩子吃糖，小孩老吃糖怎么样才让他自己不吃。这就是关于《怎样让宝宝正确吃糖有学问，宝宝要吃糖怎么办（就有1个长蛀牙。宝宝到底怎么吃糖才更健康）》的所有内容，希望对您能有所帮助！