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内容导航：1、怀孕期间什么东西不能吃？2、怀孕注意事项和饮食禁忌都有哪些：怀孕初期注意事项和饮食禁忌1、怀孕期间什么东西不能吃？
有了宝宝之后家里老一辈人为了胎儿着想总是说不能吃这个不能吃那个，入口的一切事物都要以胎儿的健康为标准，可能有些妈妈觉得这样的饮食要求太夸张了，但事实上的确有孕妇因为孕期不恰当的饮食习惯出现流产的悲剧，准妈妈饮食一定要注意哦。怀孕期间到底不能吃什么呢？
怀孕期间不能吃什么
用一句话来概括孕妇饮食的重要性那就是“一人吃，两人补”，准妈妈的饮食健康直接影响到母子两人的身体健康，尤其是胎儿，这也就是为什么大部分准妈妈孕期都很在意自己饮食习惯的原因，怀孕期间适合吃什么、不能吃什么这些饮食禁忌都是准妈妈孕期必须要掌握的知识，这样才能吃出健康的身体孕育健康的宝宝。
1、高热量的食物
提到高热量这个词可能很多女性首先联想到的就是身材和减肥，小编将这类食物列入孕期饮食黑名单确实有这方面的考虑，常见的汽水、罐头、蜜饯、油炸以及饼干等高热量的食物会增加孕妇身体负担，其实除了脂肪外他们含有的其他营养成分是很少的。
2.、嫩火锅
我们所说的嫩火锅其实是针对食材的烹饪时间来说的，嫩火锅就是食材成熟过程很简单只需要在煮沸的汤水中稍微涮一下就能食用的食物，一般时涮羊肉、涮牛肉等多一点。虽然这些食物从口感上讲是熟透了，但是肉中的寄生虫可能没有完全被杀死，这些肉眼不可见的脏东西对孕妇胎儿来讲是最致命的，常见的寄生虫引起的后遗症就是胎儿畸形或者是流产。
3、某些滋补类中药
怀孕期间很多妈妈担心自身营养不够于是找来一些所谓的偏方来炖汤补身体，但其实有些滋补类的中药是不能吃的，不仅对身体无益反而会危及胎儿，比如人参会加剧妊娠反应引发水肿，枸杞会产生燥热易上火影响睡眠质量。
4、易滑胎的食物种类
常见的马齿苋、螃蟹、甲鱼、芦荟以及薏米等大寒的食物都有可能造成孕妇流产，因为极寒的食物有活血化瘀的功效使得胎动不安。还有就是会引发腹泻腹痛等症状，孕妇因此营养不良也会流产。
怀孕期间绝不能吃的食物
1、螃蟹：性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：性味咸寒，具有滋阴益肾的功效，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、马齿苋：既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、怀孕注意事项和饮食禁忌都有哪些：怀孕初期注意事项和饮食禁忌
怀孕初期注意事项和饮食禁忌
怀孕初期注意事项
1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。
3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。
4、拉肚子：准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的，日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血，如有异常，需要及时就医。
孕早期饮食注意事项
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的'热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
怀孕初期注意事项和饮食禁忌
孕妈妈在日常生活中一定要多留意这种层面。
搞好孕前体检
现在有许多女性在备孕期和孕期的情况下都不在乎查验，实际上这不但是对自身不承担，并且针对自身的小宝宝也是十分逃避责任，无论是孕前体检，還是怀孕后的环节查验全是十分必须，不但能够 确保胎儿的一切正常发育，并且可以对一些事儿具有防止的功效，护理措施还可以更为全方位。
杜绝有害物
在怀孕初期的情况下，因为胎儿還是十分的不稳定，一定要留意防止去刚室内装修完的房间里边，由于里边的有害物质过多，针对胎儿的发育沒有一切的益处，并且针对人多的地方也要杜绝，人多的地方病菌都会想多比较多，那样人体感柒的将会马上会提升。
改正欠佳的生活方式
日常生活许多女性有很多抽烟嗜酒的不良习惯，可是那样的习惯性，会立即危害到胎儿的一切正常发育，并且还会继续造成 胎停的情况，因此要想防止胎停的情况，确保胎儿的身心健康发育，就需要改正欠佳的生活方式，调节好自身健康的生活方法，那样才能够 让胎儿更强的成才。
降低用药治疗
在怀孕初期的情况下，将会也有遭到病症的将会，因此此刻马上会挑选用药治疗，可是治疗药物的功效也是会立即刺激性到胎儿的发育，无论如何，用药治疗的方法，還是较为不建议，由于怀孕初期，胎儿的情况确实是太不稳定，那样的风险性太大。
释放压力
孕期应当時间很开心的事情，可是在怀孕之后假如始终保持着焦虑不安压抑感的心态，那样是会造成 内分泌失调的失衡，并且此刻无论是针对自身的身体健康，還是胎儿的发育都会产生一定的危害，比较严重的情况下也是会出現胎停的情况，因此在孕期的情况下情绪也是十分重要的一部分。
怀孕初期怎么判断出現胎停呢?
一般在怀孕初期的情况下都会有比较严重的早孕反应，它是伴随恶心想吐和恶心呕吐的情况，可是一旦那样的情况已不出現了，并且還是处在孕初期的時间，就需要分外留意是不是是由于胎停的情况。
并且在孕初期的情况下孕妈妈都会有乳房疼痛的情况，假如那样的觉得也较为少了，也就是在一切正常初期情况下该有的病症，都会慢慢越来越少的情况，那麼就需要引起重视了。
怀孕初期注意事项和饮食禁忌
怀孕初期注意事项
1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。
3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。
4、拉肚子：准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
5、腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的，日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血，如有异常，需要及时就医。
孕早期饮食注意事项
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的'热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
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