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内容导航：1、鼠年冬季备孕，准爸妈牢记“二勤三忌四不用”，生个健壮小牛崽2、备孕吃什么容易怀女孩：备孕吃什么容易生女孩1、鼠年冬季备孕，准爸妈牢记“二勤三忌四不用”，生个健壮小牛崽
2020年是金鼠开年第1年，也是很多人相对比较清闲的一年。但是不少父母对于生肖比较在意，觉得鼠年生孩子不太好。毕竟老鼠是一个不太吉祥的生肖。
而牛这个生肖就不错，忠厚老实，勤勤恳恳。所以不少这两年想生孩子的，就开始在鼠年的年底，也就是冬天开始备孕，希望来年可以生个健壮的小牛崽。
年底刚好是寒冷的冬天，妈妈要备孕的话要注意几个要素，才能让我们更快地怀上，怀上之后胎宝更健康，生下来的宝宝才是健壮的小牛仔。#谣零零计划#
冬天备孕，妈妈牢记"二勤三忌四不用"，对孕妈和胎宝都大有好处
二勤：勤运动，勤补叶酸
勤运动：
在冬天的时候，很多人都是懒洋洋，在家里面葛优躺的看电视。
冬天穿的衣服又比较多，整个身材都被挡住了，所以对于自己胖或者没胖，如果不上称的话，压根就觉察不到。
加上身材好不好别人也看不到，很多人就放弃了管理身材，也放弃了运动。
冬天备孕一定要坚持运动，运动对于我们更好地怀上孩子，有非常大的好处。
丹麦开展了一项关于长达一年涉及3000多名自然怀孕孕妇的研究，主要研究：锻炼和生育的相关性，发现每周花费5小时甚至更多的时间，进行强度适中健身锻炼的女性，备孕的时间最短！
想要顺利的怀上宝宝，运动是很重要的。
备孕的妈妈在冬天每天至少运动30分钟以上，运动的强度：感觉到自己有点累，但是又还能坚持下去，也就是中等强度的运动。
选择自己喜欢的运动项目：比如说慢跑，游泳，瑜伽或者健身操，每周进行两次的力量训练，在家里面拿哑铃或者拉力带，甚至是两个矿泉水瓶都可以进行力量训练。
勤吃叶酸：
其他的营养素我们都建议通过饮食中摄取，但是备孕期的叶酸建议是通过叶酸片来摄入。
因为叶酸这种特殊的营养，主要存在于蔬菜中，但是蔬菜在烹调的过程中，叶酸会大量的流失，通过蔬菜补充叶酸是达不到备孕期妈妈的需求。
现在各地的卫生站以及妇幼保健部门，都可以通过身份证免费领取叶酸片备孕，提前三个月开始，每天一片。
备孕每天勤吃叶酸，有助于胎儿的大脑和神经发育。
三忌：忌大鱼大肉，忌睡眠不足，忌烟酒不离
忌大鱼大肉：
冬天很多地方天气比较冷，人的胃口也会变得比较好，特别喜欢吃肉类的食物。因为摄入肉类食物饱腹感比较强，而且会让人觉得身体比较暖和。
加上冬天蔬菜相对比较少一些，肉类的获取又相对容易，所以很多家庭冬天都是肉多菜少。
备孕的妈妈在冬天蔬菜水果和肉类的分配，应该是蔬菜每天一斤，水果每天半斤，肉类包括鱼肉蛋每天三两。
冬天大鱼大肉地吃，运动又少要胖好几斤。
体重上升会影响激素的分泌，特别是一些本来体重就比较大的备孕期妈妈，过于肥胖雄激素的分泌会增多，从而影响卵泡的发育导致无法排卵。
忌睡眠不足：
睡眠会影响情绪，还会影响身体的健康状态，持续的睡眠缺乏容易变胖，身体变差，这些都会影响受孕。
准爸爸和准妈妈要备孕的时候，一定要保持规律的睡眠，建议每天的睡眠是7~8个小时，更合适一些。
忌烟酒不离：
有一些准爸爸觉得：我爸抽了一辈子的烟，还不是生了我们兄弟姐妹几个，也都健健康康的。
大量的研究证明：烟和酒不利于怀孕，也不利于胎宝的生长发育。
建议在备孕期间就要提前戒烟戒酒，特别是准爸爸们，也要提前三个月开始戒烟戒酒，以保证精子的健康。
四不用：不用电热毯，不用电取暖器，不用药，不用塑料杯
不用电热毯：
冬天天气比较冷，北方会有供暖，南方没有供暖，有些家庭可能会用暖气，有一些家庭，家里没有装供暖的空调，就会使用电热毯。
如果要备孕，建议不要使用电热毯，电热毯虽然睡得很暖和，但是不利于精子的活性。温度过高，会杀死精子，减少受孕的可能。
不用电暖器：
很多电取暖器会照着大腿，让人觉得整个身体暖烘烘的。
事实上，这样的一个温度太热了，可能会伤害到精子。
备孕的时候我们也很难知道哪一次能怀上，如果已经怀上，却还在天天用电取暖器，也不利于胎宝的健康。
不用塑料杯子：
我们喝水的时候都会用到杯子，有一些妈妈喜欢用塑料杯子，轻巧而且不会摔破。
但是千万不要使用底部是No.7和No.3的塑料杯。这两种塑料杯中可能会含有双酚A或者是邻苯二甲酰盐。
会引起妈妈的健康隐患，也会伤害胎宝的健康。
不用药物：
这里的不用药物，并不是说所有的药物都不能用。妈妈身体有任何的不适，不要自己用药，无论是内服的还是外用的，都要在正规的医院诊断之后再用药。而且要告诉医生，自己正在备孕。
不少妈妈觉得内服的药要注意，但是外用的就没关系。事实上，备孕期间外用药也不能乱用，比如我们常用来治疗青春痘的维A酸软膏，是一种非常常用的外用药，但是不能用于备孕和孕期的妈妈。因为在备孕和怀孕期间使用维a酸会威胁到胎儿的健康。
2、备孕吃什么容易怀女孩：备孕吃什么容易生女孩
备孕吃什么容易生女孩
1、富含钙、镁的食物：想要生女孩的话在备孕期间可以多吃点富含钙、镁的食物的食物，这类食物有：奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。
2、甜食：研究人员发现食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
3、酸性食物：女性在孕前3个月开始多吃酸性食物也可以提高生女孩的几率，这样可以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有：
强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;
中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;
弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
生男孩秘方有效吗？
很多准爸爸妈妈都喜欢根据孕期的特征才猜测肚子里面的宝宝是男孩还是女孩。甚至在备孕时就在网上查找好生男孩或者生女孩的秘方，希望通过秘方里的方法收获一个可爱的宝宝。之前在网上看到生男孩秘方广为流传，生男孩秘方真的有效吗?
1、排卵期
一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短;而带X染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持授精能力的时间较长，所以越接近排卵期同房，男胎可能性大。
2、酸碱环境
带X染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，用弱碱稀释溶液冲洗阴道，可以提高生男胎的概率。
3、年龄因素
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样，女性的年龄越大，子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。
4、职业
根据统计男性的职业若是长时间开车的司机、飞行员、潜水员等，生女孩的机率都特别高。这是因为睾丸受到高温、气压或水压的强烈变化，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，想生男孩则尽量避免。
5、精神压力
男性长期精神压力大，会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。
在许多传统家庭中，重男轻女的传统观念依然根深蒂固，许多人都想生男孩，甚至辛苦找寻生男孩的秘诀、生男孩的偏方等。研究发现，精卵在碱性环境下结合生男孩的几率会大大提高
只要夫妻可以合理安排同房时间，选择恰当的排卵日，调理好身体，一定程度上能提高生儿子的几率。至于网上生男孩的秘方，大家还是别太深信不疑，毕竟没有科学根据，以免影响自己正常的生活习惯。
备孕吃什么容易生女孩
1、富含钙、镁的食物：想要生女孩的话在备孕期间可以多吃点富含钙、镁的食物的食物，这类食物有：奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。
2、甜食：研究人员发现食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
3、酸性食物：女性在孕前3个月开始多吃酸性食物也可以提高生女孩的几率，这样可以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有：
强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;
中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;
弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
生男孩秘方有效吗？
很多准爸爸妈妈都喜欢根据孕期的特征才猜测肚子里面的宝宝是男孩还是女孩。甚至在备孕时就在网上查找好生男孩或者生女孩的秘方，希望通过秘方里的方法收获一个可爱的宝宝。之前在网上看到生男孩秘方广为流传，生男孩秘方真的有效吗?
1、排卵期
一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短;而带X染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持授精能力的时间较长，所以越接近排卵期同房，男胎可能性大。
2、酸碱环境
带X染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，用弱碱稀释溶液冲洗阴道，可以提高生男胎的概率。
3、年龄因素
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样，女性的年龄越大，子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。
4、职业
根据统计男性的职业若是长时间开车的司机、飞行员、潜水员等，生女孩的机率都特别高。这是因为睾丸受到高温、气压或水压的强烈变化，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，想生男孩则尽量避免。
5、精神压力
男性长期精神压力大，会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。
在许多传统家庭中，重男轻女的传统观念依然根深蒂固，许多人都想生男孩，甚至辛苦找寻生男孩的秘诀、生男孩的偏方等。研究发现，精卵在碱性环境下结合生男孩的几率会大大提高
只要夫妻可以合理安排同房时间，选择恰当的排卵日，调理好身体，一定程度上能提高生儿子的几率。至于网上生男孩的秘方，大家还是别太深信不疑，毕竟没有科学根据，以免影响自己正常的生活习惯。
备孕吃什么容易生女孩
吃什么东西更容易生男孩？
1、 多吃谷类、豆类食品
备孕阶段夫妻双方可以多吃点大豆、黑米等食物，因为这是食物是属于碱性的食物，可以让夫妻更容易生下男孩子。
2、吃偏咸口的食物
有研究发现，备孕期间如果经常吃那些比较甜的食物，那么以后生下女孩的概率是比较大的。如果在备孕期间经常吃比较咸的食物，以后有更大的几率生下男孩子。
3、多吃坚果
坚果中含有各种营养物质，也含有比较高的热量。备孕期间如果坚持每天吃坚果，就可以让身体摄取到更多的热量，但是吃坚果也是有规律的，并不是说每天吃的越多越好，这会导致营养过剩的。吃坚果要适量，以后更容易怀上男孩子。
4、多吃碱性食物
生活中常见的碱性食物有很多，比如海带、紫菜、菠菜、苹果等就是属于碱性食物，多食用这些碱性食物对精子是有好处的，精子喜欢存在偏碱性的环境当中。
生男孩对夫妻身体状况有什么要求？
如果女方的身体内部的睾酮水平比较高，在性格上比较强势，还有很大的进取心、野心，像这样的女人就是有很大的几率会生下男孩子。
想生男孩对男方的身体也是有要求的，精子不适合在温度过高的环境中，如果男方平时很喜欢穿紧身裤这就让阴囊的温度上升，进而使精子死亡。所以要想生男孩，男方平常就适合穿一些比较宽松的裤子，还有不要一直泡澡。
本文关键词：备孕吃什么容易生女孩几率大，备孕吃哪些食物容易生女孩，七种方法生女儿一生一个准，想要个女儿怎么备孕，备孕吃什么容易生女孩子。这就是关于《备孕吃什么容易怀女孩，备孕吃什么容易生女孩（准爸妈牢记“二勤三忌四不用”）》的所有内容，希望对您能有所帮助！