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内容导航：1、气息训练的方法和技巧：气息训练的方法有什么2、气息练习的7个技巧，一定会帮到你！1、气息训练的方法和技巧：气息训练的方法有什么
气息训练的方法：
1、软口盖练习法：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
2、压腹数数发：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是一对气息输出做强制训练，一达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，循序渐进。
3、气声数数法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一些，不过要注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4、跑步背诗法：平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声，一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
2、气息练习的7个技巧，一定会帮到你！
我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱。
歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，既气要吸到腰的周围，然后利用呼气肌和吸气肌的对抗，找到用力的支点。一次呼吸往往长达十几秒钟。
练气息的一些小秘方：
叹一口气，用叹气的声音方式唱歌。吸一口气，用嘴巴慢慢放气，用这种方式唱歌。不可把气一次过放完，要慢慢放气。唱高音时，注意把眉毛抬高，拉不起也不可把头抬高。冥想声音从头顶发出。唱低音时，廷起胸，低不起不可把头低下来。冥想声音从胸腔发出。嘴巴放轻松，用腹部的力气唱歌，唱越轻越好。嘴巴尽量唱圆音，不可用喉咙硬硬唱。可以摸摸喉咙是不是变硬。嘴巴唱歌时尽量开大，换气时用嘴巴吸气，不要用鼻子吸气。本文关键词：气息训练方式，气息训练的方法和技巧，气息训练作用，气息训练要领，气息训练的方法有什么作用。这就是关于《气息训练的方法和技巧，气息训练的方法有什么（气息练习的7个技巧）》的所有内容，希望对您能有所帮助！