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内容导航：1、亲人离开，如何走出伤痛2、如果不想活了该怎么办：不想活了,怎么办1、亲人离开，如何走出伤痛
这个世界上最大的悲痛，莫过于亲人的逝世。虽然我们对亲人的过世往往早有预料，可当那一天真的到来的时候，我们依旧感到不知所措。只觉得自己心中屹立的高塔轰然倒塌了，人生似乎一瞬间失去了所有意义。
在极度痛苦或抑郁的状态中，有一小部分会因亲人或所爱的人骤然离世，内心无法承受巨大的悲痛，长期陷入痛苦中，无法振作。
当至亲或至爱的人意外离世，给生者带来的冲击很大，那是对生与死的强烈冲击，发现什么都无法留住，鲜活的生命突然消逝，觉得一下子失去了活着的全部意义。失去亲人走不出来怎么办？如何从亲人的离世中解脱出来？
有人说：“亲人离世最悲伤的，并不是离世的时候，而是在后来，我们逐渐将他从生活中剥离的时候。这个过程往往粘着血，带着肉。”当我们因为失去亲人而陷入痛苦无法走出时，我们该怎么办呢？
如果，你正在经历这样的痛苦，为避免出现长期无法走出悲痛或导致抑郁的状况发生，这样做你可以振作起来。
一、允许自己悲伤难过，释放自己的情绪
亲人或爱人意外离世，要允许自己悲伤，允许自己放声大哭，不压抑自己的悲痛。最忌“有泪不轻弹”选择一个人憋着、忍着、压抑着。
如果从未痛快的哭过，把巨大的悲伤和痛苦全都压抑在心底，这是最有破坏性的，也最容易导致抑郁，有的人因此性情大变，一生都无法走出这种痛苦和伤痛。
至少让自己痛痛快快的哭一场，把悲伤和痛苦的情绪释放出来。这个方法听起来不“高大尚”，但很实用，相信你很快就会让自己的情绪得到缓解。有些情绪，只有合理地表达出来，才会让你不再沉迷。
如果不想在人前表现自己的悲伤和痛苦，就给自己一个独立空间，让自己的悲伤和痛苦能有一个释放口，当悲伤的情绪能流出来，会起到积极作用，容易帮助自己顺利度过这个艰难时期。
二、说出自己的痛苦和感受，不独自消化
这个时期，安慰的话语无用，因为面对这种痛苦和悲伤，任何言语的安慰都很苍白。你不一定需要谁的安慰，也不一定需要心理咨询师。但，你需要有一个可以令你倾诉的人。不管那个能令你倾诉的人是什么人，无论认识与否，关系亲疏，只要能令你倾诉你内心感受和痛苦的，都能对你有帮助。
只要有一个情绪的释放口，不把痛苦和悲伤全压在心里，就不容易被卡住，不容易导致抑郁，容易重新开始。如果你就是找不到合适的人，那么，就找个树洞。当然，在你最脆弱最无助的时候，总会有人站在你身边，默默陪伴你的。
三、有意识地让自己重新振作，投入工作
有时，陪伴和理解固然好，但真正的帮助，不是任其长期陷入悲伤的情绪中无法脱离，任其生命日益枯萎，而是找到契机助其重新振作。任何时候，你总会找到合适的理由，让自己度过这段艰难的时光，你可以这样做：
1、找事情分散自己的注意力
在亲人离世的时候，我们往往会陷入巨大的悲痛当中。并且，因为我们反复地想到亲人离世这件事，所以我们就会掉入无限循环的思维反刍当中，从而消极情绪更重，悲痛更深。
这时，想打断这种因为思维反刍带来的悲伤循环，最好的方法就是转移注意力，强行将自己的心思从悲伤情绪中剥离出来。
我们可以去做一些从前感到快乐的事，也可以将心思都投入到工作里，努力让自己不要去想亲人离世这件事。然后在这样的抵抗过程中，悲痛就会随着时间的不断流逝而缓解。
2、替亲人完成未完成的意愿
为亲人完成遗愿是一种能够让自身感到心安的做法，同时也是在亲人离世时，迅速找到生活目标的一种方法。这样我们不仅可以重温过去的时光，也在这个过程中和亲人好好告别，开启生命新的旅程。
许多时候，我们在亲人离世的时候，突然感到生活就没意义了，不知道生活该往哪走了，这时替亲人完成遗愿就可以让我们找到事情做，并且做这些事情的同时，我们还能感到亲人还没走远，我们的生活中还有他们的身影。
3、亲人还在，对此他会不会难过
我们接受不了亲人离开的重要原因莫过于，亲人和我们在一起了很久很久，在很早以前就已经是我们很重要的存在。忽然之间离开了，我们不知所措，内心深处无法释怀，都是可以理解的。
亲人的离开确实会让我们感觉到遗憾，甚至一次次回想，如果要是这样，要是那样就好了。可人生旅途不就是充满遗憾的，这样那样的遗憾充斥着，我们能做的就是把握当下，让未来不留遗憾。
可我们需要明白一点，那便是我们萎靡不振的样子，从始至终都不是我们的亲人所愿意看到的。听人说，一个人离开了我们的世界，其实是去了另外的世界。
如果我们这样不爱惜自己，照顾不好自己，我们的亲人又怎么放心离开，安心上路。亲人在的时候，都不舍的我们难过，现在他不能陪在我们身边了，更是不愿看到我们不能照顾好自己和身边的人的。
四、换环境生活，走出悲痛
若是生活在熟悉的环境当中，很容易就触景生情，想起亲人还在时候的样子。如果我们陷入亲人离世的悲痛当中无法挣脱的时候，我们或许可以试着一个生活环境。这样就会减少许多触景生情，让我们的情绪更加稳定。
换一个新的环境，开启不一样的生活。这不意味着你抛弃过去，而是说你把那段时光，那段记忆埋藏在内心的最深处，给它安宁和静谧。换个地方，相信你会慢慢走出内心的悲痛，接受亲人离开的事实，并找回真正的自己。
可能这个过程会很难，把重要的东西从身边挪开本来就不容易，更何况是要从内心深处释怀。但无论如何，我们的努力都是值得的，时间会加以证明。但有一点，我们都得记得，那便是虽然有重要的人去了另一个世界，但在这个世界的我们，生活还得继续，未来依旧美好。
我是思杰亦思君，一名写作爱好者
所喜欢的不过吃吃喝喝，写这写那
认真写好每篇文章，让你读懂我的快乐
很高兴认识大家，多多关照呀❤~
2、如果不想活了该怎么办：不想活了,怎么办
不想活了,怎么办
如果自己对生活充满了绝望，想要放弃自己的生命，这个时候就要告诉自己，对生活一定要充满期待，任何时候都不要放弃。
生命是宝贵的，只有一次，若是放弃自己的生命，会成为终生的遗憾。有时候也要想想自己的亲朋好友还有自己的父母，因为有他们的存在，生活会更加的有意义。
一、找到生活目标，让自己开心的生活
找到生活目标，让自己开心的生活。当一个人如果没有生活目标的时候，就不知道该让自己去做什么。
所以这时候过着迷茫的日子，就会对生活充满了各种绝望。也觉得自己做什么都不行，那是因为没有找到属于自己真正能发挥能力的地方，所以要找到属于自己的生活目标，开开心心的过着每一天，找到属于自己的生活就好。
二、多与家人沟通，多陪伴家人
多与家人沟通，多陪伴家人。有家人的陪伴，就多了一丝温馨的生活。能够与家人多交流，你会发现自己也会找到在这个世界上有存在感。因为这个世界上，最关心你，最爱你的永远都是你的家人。
三、喜欢什么，就去追求什么
喜欢什么，就去追求什么。只要是自己喜欢的，那就勇敢的去追求。一个人对于生命都能放弃，那还有什么能够让自己可怕的呢？所以越努力的人，生活期望就越高，喜欢什么就去追求什么。
有时候自己想放弃生命，那是不知道该怎么样去寻找生活的亮点。如果能够找到生活让自己更加有意义的事情，那么就不会想着去放弃生命，而是会勇敢的生活下去。没有人的生活能够一帆风顺，总是在挫折当中去过着每一天的日子。无论生活多么的艰苦，都要有信心的过下去。
不想活了,怎么办
“我只看我拥有，不看我没有的”
海伦·凯勒，大家都不陌生，这句话是她在一次演讲时说的。每个人都有这样或那样的痛苦，会失去很多，但是，也会得到一些。“上帝为你关闭一扇门，一定会为你打开一扇窗”，我们要相信，福祸相依，人不可能一直都在失去，也不会一无所有。
所谓的一无所有，不过是自己放弃自己的一种说词罢了。海伦·凯勒还说过“人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃”。
朋友，你说一个一无所有的人，他现在连死都不怕，那么他为什么就是没勇气选择一切重新开始呢？
海伦·凯勒曾经说“有时我想，要是人们把活着的每一天都看成生命的最后一天，该有多好啊！
这就能体现出生命的价值。如果认为岁月还相当漫长，我们的每一天就不会过的那样有意义、有朝气，我们对生活就不会总是充满激情。”看完这句话，我不知道你们什么感受，可是我感觉很宁静。
人的一生不长，但也不短，我们来到世上走一遭，为什么就不能做点什么，留下自己的印迹呢？
你说自己什么都没有了，这句话说出来的时候，你是什么感觉？你的家人看到又是什么感觉？
或许你觉得自己很没用，但是，你错了。
你的存在本身就是有意义的，你不知道你的出生给你的家人带来多少快乐；你不知道因为有你，你们的家，才算完整；
你也不知道，爸爸妈妈因为有你，心里多欣慰……
有好多你不知道的事，但是你不能说你不知道它就不存在。家是心灵的港湾，任何时候都是的。人，太脆弱，何苦还那么伤感呢？
朋友，人活着不能太自私啊，你只考虑自己的感受，那些爱你的人呢？他们怎么办？世上有那么多比你悲惨的人，都在拼命地努力生活，你又有什么理由放弃呢？生命只有一次，切记珍惜。
不想活了,怎么办
如果自己对生活充满了绝望，想要放弃自己的生命，这个时候就要告诉自己，对生活一定要充满期待，任何时候都不要放弃。
生命是宝贵的，只有一次，若是放弃自己的生命，会成为终生的遗憾。有时候也要想想自己的亲朋好友还有自己的父母，因为有他们的存在，生活会更加的有意义。
一、找到生活目标，让自己开心的生活
找到生活目标，让自己开心的生活。当一个人如果没有生活目标的时候，就不知道该让自己去做什么。
所以这时候过着迷茫的日子，就会对生活充满了各种绝望。也觉得自己做什么都不行，那是因为没有找到属于自己真正能发挥能力的地方，所以要找到属于自己的生活目标，开开心心的过着每一天，找到属于自己的生活就好。
二、多与家人沟通，多陪伴家人
多与家人沟通，多陪伴家人。有家人的陪伴，就多了一丝温馨的生活。能够与家人多交流，你会发现自己也会找到在这个世界上有存在感。因为这个世界上，最关心你，最爱你的永远都是你的家人。
三、喜欢什么，就去追求什么
喜欢什么，就去追求什么。只要是自己喜欢的，那就勇敢的去追求。一个人对于生命都能放弃，那还有什么能够让自己可怕的呢？所以越努力的人，生活期望就越高，喜欢什么就去追求什么。
有时候自己想放弃生命，那是不知道该怎么样去寻找生活的亮点。如果能够找到生活让自己更加有意义的事情，那么就不会想着去放弃生命，而是会勇敢的生活下去。没有人的生活能够一帆风顺，总是在挫折当中去过着每一天的日子。无论生活多么的艰苦，都要有信心的过下去。
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